寻找强迫症患友

苦得冤枉

楼上的是发明“醒悟”疗法的一修老师吗？

苦得冤枉

我也患强迫症已经有二十多年了，近期又有加重轻生的念头，这时也非常想和我有共同经历的患难朋友进行交流，也许我们风雨同舟，会更有力量战胜疾病，让我们组成一个团队，一起战胜困难。

hpligsh

我不是一修,但我喜欢他的醒悟疗法。这里摘录一些一修先生治病的片断，供大家参考：

停止一切抗拒和控制的努力，就让这种思想冲突在自己头脑的天空中存在，就像一片乌云来到我们头脑的天空，我们不去和乌云缠斗——头脑的天空永远不会因为乌云而被玷污。而如果你去和乌云搏斗、纠缠，只会造成不必要的烦恼和痛苦，且乌云并不会因此有一点儿消减和消散，反而搅得天空更加黑云翻滚，电闪雷鸣。不管这场头脑的游戏什么时候开场，我们要学会只是看着它“游戏”、甚至可以去欣赏。两种态度，两种结果，对于长期“困兽犹斗”的你来说这种结果可能说是神奇的，需要的只是一些时间和耐心。(无为而治)

头脑里可以有各种各样非理性的念头，它自己不能“自觉”，但你能“觉知”到它一切的伎俩和疯狂。你能“看到”、你能觉知到自己头脑中的一切的“乌云”——你在“这”，那些“乌云”在“那”。面对你的头脑中的这些“排山倒海”的杂念，你可以有两种选择：

１、你与它殊死搏斗。你要用自己钢铁般的意志将所有这些讨厌的“不速之客”全部扼杀或驱除。但是你发现自己无能为力，而且你发现那简直是“道高一尺，魔高一丈”，你越是抗拒，这些念头越是频繁和强烈。你几乎要气馁了，但是在没有“醒悟”之前，除了和它做不懈的斗争，你还能做些什么呢？后来你开始“忍受”，但你内心依然不甘，你依然在斗争，只是一种比较不积极的斗争，而这种忍受往往又是那么的“忍无可忍”。 (一般人都在做的一种所谓的治疗方法)

２、从现在起，我们诚心诚意地接纳并觉知它。不管如何非理性运转的头脑，我们没有必要做任何与头脑相抵触的事情。不要立刻地冲进去加入那场战斗，用意志去克制是战斗，试图通过分析来驱赶它也是另一种战斗。这种战斗这种对抗由谁来做？那将是头脑与它自己的对抗，就像你要试图用自己左手扳倒自己的右手。不要试图去阻止自己头脑中任何非理性的思想，只要去“觉知”它、“观看”它；稍微后退一点，像看游戏一样和它玩，放任它，允许它有充分的自由，它想跑多快就跑多快，它想到哪里就到哪里，你只是看一场游戏一样观看着它，不要参与进去……事情将慢慢蜕变，事情将慢慢变得不一样，没有了你的参与和支持，这场游戏不可能一直持续下去。
　

这就是醒悟心理操作疗法整个的奥秘和诀窍。这看起来有一些难点和不合逻辑的东西，为什么我们只是“接纳”和“觉知”它，它就能消失。其实你的头脑之所以持续“疯狂”正是由于你自己的参与和斗争，是你在给它供给养份，不是任何别的什么人。你的不参与你的“旁观”，就能完全切断它的血液供给，当它耗完最后的那一点儿惯性，就会自动的萎顿倒地，消散无踪。
                               一修老师醒悟疗法网站：http://www.xingwu.net
　

hpligsh

真正的痊愈并不是去除症状，而是接受症状的正常性。
其实要想治愈强迫症也并不困难，只要你像健康人一样少想多做就行了。
放弃治疗就是忘记强迫症，，是对症状的脱敏，症状被忘记了，那么你的注意力才会放在你该做的事情上，而这样你也就达到了顺其自然，为所当为。

龙龙龙

我刚走过来.有一些心得可与大家分享.QQ443519183

重打鼓

“真正的痊愈并不是去除症状，而是接受症状的正常性。
其实要想治愈强迫症也并不困难，只要你像健康人一样少想多做就行了。
放弃治疗就是忘记强迫症，，是对症状的脱敏，症状被忘记了，那么你的注意力才会放在你该做的事情上，而这样

楼主的这句话说的很在理，但做起来真的不容易。

hpligsh

强迫是一本晦涩难懂的书，看不进去就把它放一放，哪怕它多么猖獗，都不去理它。拣一些令你快乐的书去读，读得多了，也许就强迫就不攻自破了。采取迂回战术，不去碰它，先调整好心态。

hpligsh

大多数人要改造这个世界，却罕有人改造自己。

积极的人在每次忧患中都看到一个机会，消极的人在每次机会中都看到某种忧患。

莫找理由失败，只找理由成功。

世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

我们总是梦想着天边一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

没有天生的信心，只有不断培养的信心。

任何业绩的质变都来自于量变的积累。

cqflgl

这里就挺好的，有很多朋友

jole

QQ705707614
患病5年了，逃避了5年了，自己独自承受了5年，真的好苦好累！
真的想找几个有同样感受的朋友一起聊聊！