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我已经自学性地看完了森田的<<神经衰弱和强迫症的根治法>>和<<神经质的实质与治疗这两本书>>感觉受益颇大,而且也明白了不少道理,但是老是在实践上出问题.前几天又看了WITHBOY的体会这篇文章,我就觉得他似乎把该怎么做,该怎么理解顺其自然,该用什么样的态度来对待症状讲得非常清楚了.每看一次,我都能得到新的收获,新的平静,但是,一到具体实践的时候,问题老是重犯,眼睛和耳朵紧张得不了,觉得很疼很疼. 我心里很清楚,无为而治,不要对症状有所作为,也不要去强求理论.但是,什么是不强求呢?感觉到症状算不算是强求呢?我总觉得,我没有去用方法来强求它,但是,我的精神,我的注意力,却始终集中在紧张上,我告诉自己症状不会消失,我只要放松,按照自己的自然选择来做就行了,可这样的提醒,按照WITHBOY的感悟来说,不本身也是一种强迫吗?心瘾已经来了 ，还没等上什么让自己放弃固执什么的，它就已经开始紧张了，我的注意力就不知不觉被拉过去了，我想要把目标放在行为上，但是它一直又紧张，又痛苦，叫我怎能不本能的怀疑我是不是又错了？可是，到底怎么样是顺其自然？症状来了，心瘾来了，如果不用提醒自己，不用理论，怎么可能不掉进陷阱，走入弯路？但是，真正的放弃，不是该放弃所有强求，包括这些烂提醒吗？那我到底应该怎么做？
我知道，一旦我很痛苦的挣扎，那一定是掉进陷阱了，我该怎样心平气和地面对自己的痛苦？很多理论，很多方法，本来就是真理，叫人本能地就会去相信它，尤其在痛苦的时候，想抛弃掉一切，想抛就能抛的掉的吗？谁又不在心底想治好呢？可能要到达极限后才能彻底绝望吧？到那时候，可能人生态度也不同了，那这样，我们为什么不快点痛苦到极限算了，早一点了结比一天一天地消耗精神好的多的多，那我们应该怎么办呢？治愈的朋友们，快快帮帮我吧~我到底明白了些什么呢？每一次的明白，带来的是每一次的问题和矛盾，怎么办？ |
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发表于 2007-4-18 18:53:58
发表于 2007-4-18 20:58:43
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