我竟然不知道要怎么去看!

pianoggg

在此先交代一下,帖子有点长,给大家带来的不便之处,请谅解!我视力不好，看东西的时候，总会不自觉地陷入精神紧张中，脑子很痛，眼睛也很难受，根本没法认真看，或是学习，除了看自然景物和人以外，看什么都很难受。脑子崩得很紧，却没法自拔。浪费了很多时间，却什么也做不了,尤其是现在，功课很紧的时候，个个你追我赶的，我却老是陷在痛苦中。我知道，自己违背了自然规律，用眼根本不需要自己控制，不需要紧张，别人认为是很正常的事情，在我个人身上，却根本控制不了。我知道要顺其自然，也看了邓老师的帖子，有一段时间，确实有种顿悟的状态，在脑子很乱，平静以后，突然间就明白，一切自己精神上的抵抗，回避和挣扎都是徒劳的，我学会了说算了，这样就这样吧，没办法了，尝试着去让控制和挣扎停下来，并且慢慢的转移注意力，这样，那段时间，确实能接受事实，并且有点不在乎自己眼睛的紧张，学习得顺利一点了，但是好景不长，不知道是巧合还是怎么回事，又蹦回来了。并且任凭我怎样提醒自己接受，不要排斥，带着症状学习，都没有效果，一次一次，只有让我每天对它的感觉更敏感，我想要正常的状态，我很想变回原来那样，有时候，还在默默回忆以前没有这样的干扰时，是怎样的一种轻松的状态，脑子里应该想些什么。我这样做，只会恶性循环，因为我发现，自从我提醒自己接受，告诉自己应该怎么做时，反而变得更敏感，更想知道有没有效果，快点好。我的精力，大半用在此，因此原来生活中注意的事物，又淡化了。最近看了很多顺其自然要怎么做，我表面上自己知道，就像一块伤疤，越去抠它，就越厉害，即使再痒，再想它快点好也得忍着，慢慢地等待，但是，实际上我知道自己心底真的很排斥眼睛紧张。我知道会有什么后果，而且，我已经形成习惯了，好难忘记，好痛苦～!所以我不知道该怎么做好，我知道，本不该是这样的，以前我什么都不懂，每当陷入精神紧张中，我就拼命想办法，这样，我更加痛苦，更加疑惑，应为根本脱离不了，都不知道怎么办才好，现在我不想办法了，知道只有完全接纳它，才能好，但是，什么是接纳呢？就是忍受吗？忍了为什么还是这样呢？为什么我内心深处，就是不能接纳自己的视力呢？事实上，我的视力还是不停地降，如果事实上我的顾虑根本没有这回事，那可能还好点，有的时候，看到别人扒得这么近，还是如此轻松，毫不在乎地学习，这么轻松地看，我真的不知道该怎样做，情不自禁地开始回忆小时候快乐随意的我，是怎么学习，怎么生活的。现在，似乎只有在梦里，我才能找到那样的自由和快乐。违背自然是痛苦的，过于注重内心的感受也是痛苦的，我的性格，让我一不小心，就深深地扎去，却来回地徘徊也找不到痛苦的出口，我，几乎都忘了，正常的生活是怎样的，我宁可为现实中的苦恼而担忧，也不想为自己精神上的苦恼担忧，多么多此一举，又浪费时间与青春，但是，我做不到，每天都要想想我怎么想，怎么面对症状我的生活一片迷茫，从4，5年级开始，我就已经那么神经质了，那时是失眠。中午睡不着，老师又硬逼着你躺在床上。没办法，我就开始畅想自己编造的动画情节，也非常有趣，至少好过现在东西懂多了，还去害怕失眠，想办法睡眠。5年级的时候，晚上也睡不着，那时候，就是很想去睡觉，自己老对精神活动十分注意，才回弄得彻夜难眠，还坚持了一个学期，我都不知道自己是怎么过来的，但是，我这个臭毛病，却一直也改不了，只是担心的对象不同罢了。我都不知道应该怎样面对它好，如果是别的，也许可以比较好地转移注意力，但是它是我的眼睛，我时时刻刻都得看东西，稍微不注意，就掉到陷阱里去了，自从我带了眼镜后，这种煎熬一直伴随着我，除非我摘掉，但是虽然精神上是很舒服，事实上我得猫得很近去看，这样对眼睛更不好。什么称其为顺其自然？我知道自己违背了自然规律，想得太多，做得太少，但是带着痛苦去做，我心里觉得包袱重重，怎么办好，妈妈也觉得我跟别人不一样，不但只是体现在成绩往下掉上，她不明白我怎么老是心不在焉，不明白我为什么平时讲话条条是道，又不见我成绩好，她老在为我的成绩担心，我真的真的很不忍告诉她，我有这样的问题，我会无端端地变得神经质，很多东西不明白，对自己的种种不良体验，又是那样疑惑。你们能帮帮我吗？我不知道，为什么自己的体验和你们不一样，自己要开始顾虑那些东西，有的时候，我看着一颗大树，看着太阳，看着几朵小花，心里都会很愧疚，我觉得自己还不如它们，还不如它们那样明白自然，口口生生说自己热爱大自然，但是自己又学了些什么呢?我已经不知不觉中，为痛苦停下了脚步，但是，如果不这样，不想想自己应该怎样矫正错误，我又怎么能做好呢？可是，事实上又没有，好矛盾好矛盾，怎么办，怎么办?

塌鼻子鱼

千万别老想着如何改变强迫，而是想着如何改变或者说治疗你自己的生活，我的情况也不是很好，但我在坚持改变着自己的生活，学习融入生活，享受生活，这样才会让自己好过。

pianoggg

我现在心情很不好,学习又很不顺,怎么办好,刚刚又被老师批了一顿,说我老是这么固执,自己有自己一套.说得我觉得自己一无是处似的,说得好象我的选择全都是错的,真可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶可恶

pianoggg

谢谢你了,能不能留个Q ,我想找个可以交流的朋友

心语心理

强迫症的确不是很容易的，不少东西很顽固
冰冻三尺，非一日之寒

admin

自然的需要，自然的做为，
不用想那么多。
用朴实的生活改变想法