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下面是交大的一位学生接受我的咨询后的体会：
我在前两天有幸得到了施教授的指导
这是我的症状：
厌学。没信心。思想不稳定胡思乱想，思想控制不住。考研压力大，学习量大，看着其他同学可以好好的学习自己却力不从心。总觉得自己是大脑有问题的!!多么可怕的想法，怀疑自己的一切！！对自己的一起想法都产生怀疑！！觉得活着很累，有轻生的念头！感觉自己是个没用得人，真是一点用都没。自己的理想越来越远，自己的理想一点一点的破灭，真的不想活了。要不是考虑到爱我一直支持我的好女友，和老爸老妈我真的就选择放弃人生了。
经过是这样的：前两天状态还不错（是跟原来相比）有所好转，心情是一天比一天好，感觉到自己真的可以恢复。但是不时的害怕自己会不会回到原来的状态，原来的那些想法再出现怎么办，想法就越来越多，精力就很不集中。然后心情一下子就近入低谷了，心情的变化简直就是十万八千丈。前天就突然想到了原来的女友，也不知怎么的状态一下子就很不好，胡思乱想的。状态不好后再往回调就有些难。了。我老说自己的想法多，多得很，但没有举过具体的例子，这里就是一个：1、（不经常）情景是我在听课，可能会突然感觉到大家都是“人”，跟这些人的距离很远，周围的人与老师跟自己无关，自己突入感到很孤独。2、（很容易想到）想到第一个女友的时候，心里就挺紧张，因为这事闹了好久心病，估计是进潜意识了。控制不住自己的想法。老实自己欠人家似的，就想其实挺正常的，一开始确实喜欢，后来相处之后却是又不合适，分就分了没什么。再一想多少还粘人家的便宜了，接吻抚摸之类的。又一想也没啥，当时很喜欢才那样子的，再说是你情我愿，我又没强迫她。又想了她现在是不是很难受？怎么可能，都快一年了，真正在一起的时间也不很长，正常人早就忘了。又想会不会她心理也有问题啊，自己真是范大错了。算了算了不想了，也没什么嘛，她脑子有问题也怪我啊。最要命的思想就来了，我想的对吗？我脑子有问题啊，会不会自己判断错了，自己不会神经失常吧，我得好多思想都有问题，不会客观上我做的很不好，而我觉得没啥吧。！！！！这对自己都产生了很大的怀疑，我能不绝望吗，痛苦就着样缠着我。太痛苦了。3、当在自习的时候，在做一道题目，突然觉得坐标为什么是用直线画，这些自变量函数到底时什么，再往深处想就什么也想不到了，就不自主想到自己大脑出问题了，现在这样子的社会全靠大脑工作，挣钱的。就这样觉得希望更小了，情绪一下子就低了下来。想法是很多很多真正有用的没有，所以我很无奈，觉得自己成了废人！！！想我这样从小好强，性格有楞，特有毅力的人，都真的无可奈何了，一切全完了，脑子出了问题还想有什么作为，还不是实现不了理想觉得生活失去了意义，是觉的无法追求自己的理想万分痛苦！！！！！轻生的念头就又有了。其实我觉得老师的工作太伟大了，如果说身体有病得人很痛苦，其实那些身体强壮思想有问题的人更痛苦，有劲使不出的感觉，还得不父母的理解。如果有可能恢复，我应定要学习心理方面的，帮助更多的像我这样的人解脱出了。
得到施旺红教授的指导后：
我在前两天有幸得到了施教授的指导，真的感到很幸运，这里我写下咨询的总结以及我自己的感想：
1， 给我印象最深的是教授举的一个例子：他说他一次在路上正骑车子，突然有个疯婆子在路边骂他，他感到很生气，然后就开始跟她吵，结果怎么也吵不清。后来有人告诉他说，那是个疯婆子，你跟她吵干吗？第二天他又见到那个疯婆子了，那疯婆子又骂他，他没有再理那个疯婆子，就过去了。 当我刚听完时，就感到老师说这么个例子干么？突然觉得跟我的思想情况一样一样的！！！！！我的思想要不就是盯住一件无聊的事死想，事情反复考虑自己的思想斗争相当激烈，不正是在跟一个疯婆子吵架吗！现在想想，自己跟一个疯婆子有什么好吵的，真是荒唐之极！要不就是胡思乱想，老师说这是一种症状的范化，还是症状，那就想对待疯婆子一样对待就行了。
2，老师说我是强迫思维，根据老师的知道和我看的关于森田疗法的书，我知道了，根源在于精神交互作用，恢复的关键就是打破这一作用。如何打破呢？当然是要“顺其自然，为所当为”。我觉得顺其自然就是要求我这种人不要总是有意的控制情绪，当症状出现时不要去压抑或是什么，而是要作该做的事情，这样子就能很好的避免精神交互作用，而那种不良情绪也就渐渐消失了。听起来挺简单的做起来需要技巧的。我觉得，森田疗法最关键的是
为所当为！！作自己该做的事情，理论了解以后就要把所有精力放到该做的事情上去，也不要想什么森田疗法，也不要想症状什么时候到来自己该怎么克服等等。想想作业作不完明天要挨老师骂；不用劲全力，可能就考不上研究生；什么时间与女友出去玩等等其实生活中有意思的事情太多了，为什么老跟那个疯婆子纠缠呢！
这就是我的体会，写的挺好的，其实我的状态也不稳定，没关系，我对自己有信心。
施旺红老师如果您看到了我的帖子，给我回复一下吧！！！！要不我不知道，您是否能看到我的贴子
施：你真的很聪明!, 强迫是一件非常难治的病,有许多人花了几十年,治得倾家荡产也没有治疗好! 可我认为,其实强迫思维根本不是什么病,如果你细心品味森田, 你就会大彻大悟,改变一下自己的思维方式和行动习惯吧,就会体验到什么是海阔天空了!
长天秋水：楼主的体会写得真好.实实在在做现实中我们能掌控的事情,不和那些我们无法掌控的事情纠缠,就象不要和疯子纠缠一样., 施教授的幽默比喻让我不由得想起上大学时,同宿舍一位同学在与人吵架后的愤怒总结,虽然有些粗俗,但道理还是满对的-------"不要和狗一般见识,因为狗可以咬你，但你没法咬狗". |
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发表于 2007-3-29 21:57:39
发表于 2007-4-1 20:00:12
