请问怎样算好转?

可乐

最近我开始慢慢自己治疗自己,每次强迫思维来的时候我都会告诉自己这是强迫症,虽然效果不是很明显,但我会努力做下去,因为都10年了,我太害怕继续这样下去会怎样.我想问问大家好转表现在哪些地方?谢谢分析.

admin

每次强迫思维来的时候我都会告诉自己这是强迫症

这并不是明智的做法,

融入生活才是重要的

xiaohu

我想表现在内心能长时间地保持平静，尽量尽量不要让内心起大的波澜，想问题要绕过心里的那个雷区。我的状况也不太好，但至少我习惯了，内心平静下来就不会想太多，希望对你会有所帮助。