脑子里怪念头太多，怎么办！？

塌鼻子鱼 · 发表于 2007-3-26 21:41:54

是阶段性的，有不同的怪念头而不是单一的，恐惧感好强，我正在试森田疗法，不知道对这种情况有用吗？

admin · 发表于 2007-3-28 22:36:20

让自己的念头自然产生,自然消失,像水波一样,不要强行干涉

塌鼻子鱼 · 发表于 2007-3-30 21:51:59

我也想这样，真的好想向你说的一样，但是真正能做到这点好难~开始开始几次是有效的，到后来恐惧感就越来越强，是不是我想病好起来而太心急了呢？还是得继续逼着自己挺过去，用做事来代替思考。请帮我想想办法~谢谢！！

wanxinyao · 发表于 2007-3-31 16:31:33

[s:5] 我也是这样

有些累了 · 发表于 2007-4-8 18:19:48

多向大家交流交流吧 [s:2]

葵花子 · 发表于 2007-4-14 22:17:54

森田是很强的

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