从现在开始改变自己（第一天）-ocder changes oneself now!

withboy

一步步，你改变生活中的行为，生活改变你的心理。-献给所有ocder

第一天

1.每天早上起床不要赖床，用你的毅力在应该起来的时候起来。


2.试着把自己的欲望引向工作和学习，把工作和学习当作一种兴趣和游戏。记住最大失败就是把时间浪费在无聊和空想上。


3.不要为了玩乐而很晚睡觉，这将打乱你一天生活的条理性。


上面所说的3点，很简单，如果你去严格的做。那么恭喜你，你已经开始改变。

生活是有趣、可爱的。但无聊和空想会让你更疲倦、觉得生活灰暗。

每当你开始这样时，果断些---让自己去学习和工作吧。

比较起来，后者会更让你感觉轻松。

woshishui

我觉得第一和第三点和强迫没关系吧

withboy

头痛不能医头,脚痛不能医脚

odbc

1、3条都能锻炼自己的毅力，如果连睡觉起床都不能克服又怎么说和病魔对抗？
有强迫的人大多毅力都比较差而无法克服强迫心理和行为

阿根

深有同感，保持充实的生活太重要了，我甚至认为，强迫者在最后的康复阶段，有一个生活重建的问题，至少要改变一些原有的行为模式，及生活的态度。也只有充实的生活才会使自己的阳光

lifeng197

支持!

杨轶帆

顺应自然为所当为，有时很难，心理总是放不下，这时是继续带着症状来生活，学习，还是来援助站，疏导心灵呢     若认知bu  hao，做事也是不顺的，但是长久认识浪费时间耗费精力，还有点揭伤疤的感觉，dao di  gai  zen  mo  zuo  ne

悠然

引用第0楼withboy于2007-03-25 20:22发表的:
一步步，你改变生活中的行为，生活改变你的心理。-献给所有ocder

第一天

1.每天早上起床不要赖床，用你的毅力在应该起来的时候起来。
.......

呵呵，十分支持！！
有个个人感受，看起来越平常越简单的东西往往是最重要的东西。
来源生活，生活一些好的习惯可以改变的真的太多，
很多时候，我们就是一次次的放纵自己，
很多时候，并不是我们不知道该如何去做，
而是我们不愿去做！是的，就是你不愿去做！
如果愿意，为什么坚持不下来呢？！
。。。。。
十分喜欢这样很细节的东西，
期待着withboy能够交流更多，
比如第三天，一步步改进，呵呵

keke

那可是我的强迫症状是失眠,每晚都恐怖,那要怎么办呢?

loy_20002000

我除了2其他我全可以作到。