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发表于 2007-11-27 21:58:27
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记的当时对父母说这种症状,父母不理解,还说怎么可能,学习压力太大了吧,会好转起来的,我的大学等于是白读了,那时住校,十点熄灯,自己躺在床上想自己什么时候可以睡着,一会儿有仰起头看看寝室大门上的小窗看去,有没有什么东西,一会儿,看看鞋子有没有放好,尽管看不清,但不做就难受,一会儿眼睛想睁开,心里同时出现两种对抗的观念-比如:我在想要看看鞋子有没放好,同时又会想不要去看,这种矛盾的想法让我感到很痛苦,这边听到周围的室友在酣酣入睡,心里更加焦虑不安,漫慢的时间在走,凌晨1:00, 2:00 ,3:00还没睡着,有时就会自己安慰自己,不要再想那些毫无意义的事,看看他们每天起来精神抖擞,而我还在这里浪费时间的折磨自己,我不停的这么安慰自己,后来我发现这种安慰其实也是在强迫,当时缓解了,但不到几分钟又要重新安慰自己,给每一个缓解找理由,有时绕来绕去又回到原来的问题上来了,又要重新找理由说服自己不要想这个,整个晚上就这么想着,直到没力气想时才浅浅的入睡,上课时看到老师的脸就会仔细看,原来他的脸是这样的,眼睛\\耳朵,就是不能集中精神听课,有时会认为老师会不会讲错,对了当时我的\'不怕一万就怕万一\'的思想让我痛苦不堪,出门时门要推好几次,不怕一万就怕万一\',刚拉上的拉链要经常要时不时的检查,不怕一万就怕万一\',等等...
后来我是带着它参加了工作的.......后来我知道森田疗法:八个字‘顺其自然,为所当为’这句话的意思就是凡事顺其自然,带着症状做自己想要做的事。后来就是现在...好多了虽没有根除,但和以前相比简直就是享受了.
还有一种方法,对我很管用,大家可以借鉴,如果你信耶酥的话,当强烈症状来时你可以闭上双眼,心里想着:主啊!我是一个罪人,求主赦免我的罪蘖,用你的宝血洗去我身上的罪孽,用你的宝血驱赶我身上的病魔---强迫症、焦虑症、忧郁症,用你的宝血保佑我平平安安、胜利、幸福的度过一生,奉主耶酥的铭求---阿门......哈利奴亚......哈利奴亚...!
说了这么多就是告诉朋友们一定要靠自己,药物只是辅助. |
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