让不安不安这句怎么理解？？？？？？？？？？？？？？？

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让不安不安怎么理解？怎么去做？？？
我前不久突然领悟了这句“让不安不安”，但我不知道我领悟的对不对？请大家指点。比如在疑病上，我以前每当胸痛时的做法是，就想胸怎么又痛了，开始思考，开始到网上查资料；后来领悟到“让不安不安”这句话后的做法是：害怕有心脏病就让他害怕有心脏病。感觉好多了，真的如那句让其不安反而安。
但是有一个问题，我在怀疑。我感觉，每当我胸痛了得时候，下意识的行为是思考，上网查资料，逃避不安，好像这种逃避不安是种潜意识行为；现在的做法似乎是提取潜意识的不安然后让不安不安，这似乎有违“顺其自然”啊？还有我的这种提取是不是做的过了？？？？违反人类本能反应了，会给以后带来不好的影响？？？？

众位大师请告诉我我的理解对吗？？？