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一闪而过念头——反复确认
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一闪而过念头——反复确认
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yht985624
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发表于 2011-7-6 20:41:53
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一闪而过的念头只要触发强迫源就会反复回想去确认,即使顺其自然也会有一段的强迫时间段
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发表于 2011-7-7 09:55:29
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回 楼主(yht985624) 的帖子
反复确认就是需找安全感、确定感,这是强迫的重要根源。所以还是要慢慢习惯不安全、不确定的感觉。
冰雨心理工作室新浪博客:十五年强迫康复历程原创文章,内观疗法治疗强迫症。强迫症咨询与治疗 QQ1733416838 电话:0516-88996893 15365826893
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发表于 2011-7-21 23:57:52
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如何习惯啊
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发表于 2011-7-28 14:00:28
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Re:如何摆脱恐艾症?
习惯是个过程,去做就可以了,光知道没有用,要身体力行
忍耐再忍耐,总有出头的日子,很多实例证明适应焦虑是必要的
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