救救我

lyb870528

老是担心给别人带来不好的印象，于是过分控制自己，很难受，束手束脚，作为一个男的，放不开，实在是很苦恼。老是受很多传统观念和道德观念束缚，特别在意别人对你的看法，我的处女情结也很严重，第一个女朋友因为不能确定会和她在一起，她是个处女，所以我也没碰她。工作后和一个大我四岁的发生感情并在一起，但是她不是处女，而且年龄上也差距很大，我很痛苦，纠结，她很爱我，但是我们每天都是压抑痛苦，最终我觉得整个人已经神经衰弱的太厉害了，无法正常工作，辞职了。到现在我也还有处女情结，但是眼光又高，喜欢漂亮，但是强迫者性格上的缺陷让我在这种女孩面前会自卑。现在在家，有时候想的通，有时候又反复，我有大男子主义，希望只觉得我好，不然就会有压力，很严重的安全感缺失，我该怎么办？
     喜欢伤感音乐，喜欢浪漫爱情，谈过两次恋爱，对方都很爱我，死心塌地，我感情上很容易受伤，又要求很完美，到现在，我还要想找处女，但是不像以前那么极端了，开始掂量了，但是我对对方的情感要求很高，因为知道一般人很难接受我强迫下的脾气性格。确实强迫的人不是左就是右，我要么很极端好，要么很极端坏，关键是现在泛化到我人际交往方面了，变得特别敏感胆小了，这是最要命的，因为会影响今后工作。请邓老师，盖德帮帮我。

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你说。

邓云天

是的缺乏安全感,有对自己要求高

安全感的缺乏别人导致控制欲高,所以才那么在处女,因为不是处女你不放心,你害怕。同时对自己要求又高，更是要追求所谓的处女.
而实际上，处女不处女根本无法和安全无关,因为有处女有离婚的,分手的,不是处女的也有相爱一辈子的。这个要看你们自己怎么处理你们的感情。


同时你对人际关系，也是如此，自己有点自卑，同时又希望表现非常好，所以就会害怕, 害怕别人对你的看法，而实际上不是别人对你有什么看法，而是你自己一天都看不起自己，觉得自己有见不得人的地方。

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邓老师 你一语中的 我之前看你的文章和孟老师的文章 有很多收获 这段时间 心理冲突不像过去那么强烈了 但是自卑这个致命的死结还是化不开 我是独生子女 从小不懂生活 在很多方面都是白痴 能力和交际没有得到锻炼 而且有独生子女的那股脾气 以前没意识到 还没问题产生 后来初二有几件重大的挫折事件产生 惊醒了自我 开始不接受自己 封闭自己 没想到这样一走就是10年 一直都是回避似的过了这么久 因为家里没让去接触社会 所以那个时候还活在幻想里 现在25了 没法在逃避了 问题重新摆在眼前 家里根本不知道什么心理障碍 那个时候也不能理解我 就这么过来了 我缺乏太多东西了 有点行动瘫痪了 我该如何调节自己 我发现我一到外面或工作岗位就撑一面具 一点都不能展现真实的自己 我后来也意识到真实的自己原来是那么懒惰 胆小 心理冲突更大 如今看了这么多理论 知道要接纳自己 也不会过多去自责自己 但怎么样才能让真实我成长 活的本色一点 我还是觉得举步维艰 而且我情感丰富 对爱情很憧憬 是个感情至上的人 同时又强烈的缺乏安全感 我该怎么办？请邓老师指点。请问邓老师是在哪个地区？

lyb870528

感情是我化不开的结，我想还是和心理创伤有关，对人的敌意也是如此，我想请问邓老师，有针对创伤抚平的疗法吗？因为创伤和心里的不安全感，现在有一个很好很漂亮的女孩，但是因为我的自卑和有时候想法的偏激，以及大男子主义，让她觉得害怕，我常常想如果我没有这些我就能追到她，有时候也会这样做，但是有时还是控制不住自己，劣等感能如何消除，我的自卑有来自长相，能力，性格等各方面，因为如果一个女孩子很漂亮，我就会想我在长相方面不如她那么优秀，然后就会深深纠结，如果接触过程中扯到长相问题，我会尤其敏感。只有当一个女的她只觉得我好时，我才觉得安全。而且我确实个人要求很高，我不知道如何才能真正定位自己，让自己正确的认识自己，要求高确实让自己的心浮躁的很。无法踏实工作学习。

lyb870528

我现在主要纠结的几个方面：
1 感情方面，完美主义严重，希望对方就是只觉得你好才能觉得安全，不然的话就有很严重的不安全感，我喜欢漂亮的女孩子，但是常常觉得自己长相上会自卑，对感情各方面的不安都很敏感，而且很难控制，所以我很难以赢得别人长久的爱，一般人经过你几次极端情绪就怕了，当我觉得一个人好，我就有很强的自卑感和不安全感，让我觉得安全的人我又常常看不上别人，对感情方面很敏感脆弱。有点大男子主义，特别是对自己喜欢的，有很强的占有欲和控制欲。
2 工作方面无法专心，总是害怕出错，不能相信自己和集中精力，思维上外扩的太厉害，有时也知道是自己对自己的要求太高了，但是就是无法活在当下。
3 脸皮薄，很怕被别人反驳，很怕被别人将中，脑中的理想我常常限制自己的言行发挥，工作中太犹豫，理想中对自己的要求太高，而且成了习惯似得，常常陷入焦虑中，不知道怎么放松下来，有点那种理想我错觉战胜自我产生的焦虑症的感觉。
4 工作方向的迷茫，不知道应该再去从事什么行业能成长真实我，以前曾经有过短暂的理想我战胜自我的时刻，那个时候以为自己可以，结果选择了去新疆工作，后来很多原因辞职后，到现在不知道什么样的工作适合自己。
5 对自我能力的怀疑，因为强迫症，我虚度了十年的光阴，这就导致我对自己学习和工作能力的严重缺乏自信，初二高爆发那会伴随大量的强迫思维和杂念，应该还有抑郁情绪，根本无法正常学习，虽跌跌撞撞到了大学，但是对自己学习的信心大打折扣。我很懒惰，那种情况下，我选择了逃避，偷懒放弃学习，因为一学习那些念头来扰你的时候真的是太痛苦了，所以我常常觉得自己不能吃苦，有点意志薄弱，我怕意志薄弱难以治好强迫症。
6 有点倾诉依赖，常常向一个玩的最好的朋友和前女友倾诉心里的痛苦，常常一说就是几个小时，但现在觉得这样不太好，想回归正常的生活，有所改善，但还是常常会打电话，很怕不被理解，应该还是缺乏安全感的原因，有很多做的事让我觉得我都有点强迫行为的感觉，比如以前借游戏来逃避也有点难以脱离的感觉。
  暂时想到这些，请老师给予指导，我应该在工作来锐变，我要出去工作，但我很担心，一是我不想找一份自己性格不适合的工作，二是我很怕再像以前一样无法安心工作。迷茫中..

邓云天

可以改变的，我们的改变有两方面，一是在外在行为上的改变，比如接受焦虑,继续做自己的去，但还有一点就是需要内心的处理,比如你说的过去创伤等.但这个需要具体的心理治疗才能处理了，所以你可以考虑下具体的心理辅导，要好很多.
我是在重庆的,如果想找我治疗,可以通过电话或QQ语音视频来远程治疗都可以。
我的QQ1340715854

盖德

你好，朋友，你能把你问题在这里说出来，和你信任的朋友说出来，这个本身就是需要勇气的。
看到自己的问题，这个是关键的第一步。
就像你说的，对真实的自己接受的还不够啊。你头脑里制造出来的“理想我”，能撑多久呢？现实的生活就在眼前，你可以扭过头去不看，但你的脚就踩在此时此刻的土地上，想逃避此刻，真能逃了了吗？
彻底放松自己。苛求，就承认自己苛求，没有安全感，就承认没有安全感，越是回避，越会陷入到无尽的纠结中。
对自己要求高，会让自己“感觉很好”，会吗？但实际上对你有帮助吗？还是反而让你不能全心全意地投入生活中呢？

lyb870528

邓老师，盖德，其实我还有很重要的一点，有时觉得很难说出口，做为一个男的，我总是纠结自己的长相，总觉得自己鼻子有点塌，眼睛小，有点倒三角，然后脸上皮肤特别差，这些让我十分纠结，这是我继处女情结后很深的一个结，我怎么都放不下，我应该怎么办。尤其是我喜欢上一个女孩子的时候，这些东西会折磨的我对感情没有一点信心，我知道我应该把魅力提升到别的地方，但是目前我自己什么都没有，于是我更痛恨自己这些地方，特别打击我的信心。