到哪了。

压鼻梁没事

把接受我们不能接受的-----（回到)--------接受我们能接受的—————（回到）————我们本来就能接受---------(回到）————这个对于我们根本不算事。（它也就不会对我们产生影响）。


你做到哪了？

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请问您找哪位老师咨询的？

压鼻梁没事

哈哈 哪个都找了 最主要是看自己如何领悟 不要不问 多问 有的回答的对 有的不对 要自己领悟 碰见对的 你就 幸运了 迟早的事。

salary

你是遇到又开始关注症状，就开始让自己转移注意力，不关注症状么？

你看过醒悟疗法说的，转移注意力不能治好强迫症或者说不能痊愈的说法么？

压鼻梁没事

我什么没有看过，什么也没有听信，教条会使人隔离，大家都一样，本质无所区别，看的是效果，不是方法，只要你通过自己努力寻找（无论是咨询）只要自己觉得有效果，或者能认清事实，明白自己的错误认知，就是ok了。
不要寻求秘籍，最简单的就是自己的内心，怎样出问题，怎样解决，就是如此。