谁能帮帮我

邓云天

是不是对自己要求有点高，所以就会害怕自己做不好，而当这些担心害怕出来了后，我们的心就始终放在担心害怕上，结果影响了我们的效率呢？
如果是，那么首先建议不要对自己要求太高了，量力而行的去做事情就好，这就是我们的最大努力。同时虽然心理还是有担心害怕会出来，但很正常，不用太在意了，我们只是量力而行的去做我们的去就好。

zscofield2011

这位朋友你好，其实你要知道事情是用来做的，不是用来想的。我们只有在不断的做事当中不断的发现我们的问题，才有机会加以完善把事情做得更好。
思维方式决定行动方式，行动成习惯，习惯成性格，性格决定命运。从以上规律可以推断我们的思维方式，决定着我们的一切，如果我们是有事就以积极主动，跃跃欲试的思维去做，我们就会马上行动起来，在实践当中发现问题，解决问题，完善自己，做到更客观的对待问题。
如果我们养成了怕这怕那的性格基础，迟早会因为我们的心理素质不佳，使我们倍受折磨了，并且还有可能太在意，所以过于关注细节，使我们的注意力集中在那些无关紧要的细节上，感到焦虑，使视野狭隘，而忽略了更多对我们有价值的事情。
这样的心理问题无形之中，打乱了我们的正常生活，让我们偏离了正常的人生轨迹，不能正确的了解和认识自己，最终毁了我们未来的美好前程。
这里内容有限，如果需要咨询相关问题，我们可以具体聊聊。咨询顾问QQ1790582492.
我们坚信心理问题，从心开始。好的心理状态成就我们一生的幸福，不良的心理让我们身心疲惫。

一宁

你好，可能工作压力太大了，平时对自己要求也很高，所以做起事来就很要求完美，总是担心这担心那，然后为了消除这种不安恐惧和不完美的结果就反复的做来稳定下来，或许这样能获得暂时的舒服，但是长期以往只会越来越上瘾于强迫。
要做的是不去理会，接纳不完美，接纳恐惧不安，允许不完美的存在，带着不完美的心态去生活和工作，慢慢的才会走出自我心灵的牢笼。

爱维花生

老是担心自己做不好，相当于在一开始的时候就对自己下了诊断书，自我否定，这是你想要做好的愿望和由此带来的心理压力、焦虑产生的，简单的说，就是一种消极的自我界定给你逐渐形成了一个这样的习惯，并且在生活中，这样的习惯渐渐形成了恶性循环。过于关注细节，自我想要抗争但是又不太知道应该怎么做的话，你就应该从这一根源着手，接纳自己在工作中可能的不完美，量力而行；同时害怕的心理也不用太担心，好好做自己的事情、工作，全身心投入的话比较好。
我们可以进一步聊聊，我的扣扣是1614892113.