问问题过多怎么办？

cmp

强迫性询问很让我烦恼，每天我头脑里都会冒出很多问题：别人为什么要那样说？别人为什么会那样想？他说那句话到底是哪一种意思？------然后我就会去别人，尤其是自己的老公深受其害，——因为我问他是最多的。有时候他们会发脾气，我就不敢再问，但是心里就特别难受，自己会继续不停地思索。虽然我运用拖延法缓解了不少症状，但始终不能断根。恳请这里的各位老师和朋友提供一些好方法给我。谢谢！

爱维花生

有很多的问题，说明你有好奇心、有探索精神，这没有什么不好，只要你将他们放在了一些能够促进你和大家进步的地方，想当年牛顿可就是这样有苹果发现的万有引力。
从你表达出来的问题中，我似乎可以认为你纠结的问题往往是一些人际上的问题，为什么要那么说，到底是什么意思……想想，这些问题，对于你而言，它的答案会帮助你解决到什么问题呢，在你的潜意识里边，是不是在担心害怕些什么呢。用拖延法缓解了不少的症状，但始终不能断根的原因就在于你的内心，你的思维方式并没有因为你的拖延改变，在心里边，仍然会将一些事情以悲观的角度放大看待，导致你不断询问。想你老公询问就是你渴望得到安全感的一个做法。
这样的思维习惯是长期形成的，但是可是可以改变的。我是爱维心理的咨询顾问，我想我们可以进一步交流一下。我的扣扣1614892113.

一宁

其实这也是一种我执大的表现，要求完美，很任性，在平时生活中注意延期满足，不舒服就不舒服，行为上最好能克制反复的询问，为所当为的去生活，这也是一个磨损我执的过程。

cmp

谢谢两位老师的回复。其实我想的问题很少有人际关系方面的事情。好比今天上午，我和同事聊天，我告诉她一个案例：一位青年问父母要钱，父母不给，他就持刀杀父母。父亲死亡。母亲被捅的时候求他，并告诉他存折存放的地方和密码，但这位青年拿到存折后还是继续向母亲捅刀。好在他母亲是重伤昏迷。事后法庭问这位青年为什么拿到存折了还要继续捅母亲，他回答只有把父母都捅死了就没有人知道是他干的，他才不会挨抓、挨判死刑。然而我同事这时却问我：那这位青年挨了没有？我回答：挨抓了，挨判死刑了。但是我心里很想问她；我都说了法庭问他的话了，你怎么还会问我这位青年挨了没有呢？诸如此类的问题每天都有不少，问别人会惹别人不高兴，不问心里又老是想。很难受。

cmp

如果不问她，我就会老是在心里想：我已经说了法庭问他的话了，很明白这位青年就是挨了，她怎么还会问这位青年挨了没有呢？

爱维心理lee

我认为您也许不是强迫症，强迫症患者反复从事强迫行为，明知道自己的行为毫无意义，去无法控制，所以痛苦不堪。而你虽然总是去问很多问题，这些问题看似都是可以理解的，有一定的意义和价值。

不清楚你都是问了哪些问题，仅就你提到的想问同事的问题来看，这个问题其实是很好理解的，也许她听得疏忽了，或者是听清楚了，只是习惯性的疑问或是想验证自己听出了而已。我也经历过类似的事，所以能理解这种状况。

你问问题的目的是什么呢？还有，有没考虑过你的方式，会不会造成了别人的误解，所以他们不高兴。

cmp

谢谢爱维心理Lee老师的回复。您说的很有道理。我认为自己算是有轻度的强迫症吧。我问问题的目的就是心里疑惑，所以想问，以后我决定还是少问这类问题吧，别人说什么自然有别人的原因，尽量少问，可以避免让别人生气，也可以让自己少很多烦恼。