想摆脱强迫症

一宁

你好，思维消极、缺乏安全感、敏感多疑，很容易就对这些现象产生负面联想，错误的认为可能也会发生在自己身上，而且越关注越觉得自己的想法真实。
事实上什么也没发生，也不会发生什么，而是自己的心在作怪。人生无常，要学会顺其自然和接纳的人生态度，生死也不是你的担心可以控制的，你能做的就是好好活在当下，过好当下每一天。