冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

冰雨

Color01 发表于 2017-2-3 15:31
谢谢老师 麻烦你了！因为一次护士不太规范的操作 我怕感染疾病 上网搜索那样的操作会不会出现问题 网上弹 ...

建议你做系统咨询 光凭自己的力量已经无法解脱的时候，可以考虑寻求帮助 你的症状是恐艾，也可以说有强迫思维和行为的东西。你需要做的是尽量忍受焦虑，不要实施行为。

957721909

老师你好，我是一名高二的学生，我简述一下我的问题，我在小学二年级的时候有强迫写作业要完美，但是我不知道什么强迫症，并没有什么痛苦，并且还使我的字变得好看起来，可是到了高一，因为打篮球的原因使成绩下降，然后有一段时间我就是学习没有精神，然后因为我本身就比较看重自己的外表，所以就注意到衣着一些东西，类似洁癖，后来我看过心理医生，又吃过1个月的药，但是直到现在我心里很清楚我的病依然没有解决，我总是会又些强迫的事物让我焦虑，精神紧张，这种情绪很难消除，也许只有睡一觉才能缓解，在这种紧张，难受的情绪下学习真的非常非常痛苦，我希望老师能给我指导，我非常希望能与正常人一样过上美好的生活，可是在这人生重要的几年，我不想给自己留下遗憾

大大大大西瓜

冰雨老师，你好，我怀着很复杂的心情想你请教。我直接说下我的情况希望你可以答复一下
有点社恐，而且我觉得我更像是一种焦虑症而不太想强迫症。就是很怕人，怕责任怕压力。大小事情很容易焦虑
一开始就是失眠。然后对失眠看得很重，就想要解决失眠，时至今日 仍然失眠 现在即使很累很累也不敢睡觉形成恐惧。。 那是工作也还可以做一下 只是很社恐。对症状很容易对号入座后来呀。网上都是内观很好啊，我就自己尝试了，看了很多书，后来慢慢认识到要接纳焦虑。觉得是个方向， 由于我基本不能午休，形成本能反应一躺下就心跳加速身体紧绷。外面传来一阵阵的噪音。，我就那么躺着的时候突发奇想。 都说觉知是好东西呀，要“时刻保持觉知”那我此刻我听到了噪音。我应该觉知“我听到噪音”这时候又想 声音其实每天24小时都有，那我要时刻24小时就这么听着？这一下就坏了，耳朵也不舒服，不断“强迫”去听声音。。。。。。
就想算了，别去觉知了。发现已经走不出来，似乎脑袋故意跟我唱反调 我就要去觉知！
慢慢的 每次心理想什么 都要去思索一下刚才是什么，。。我看到别人笑，想他笑了 她为何要笑？如果对痛苦保持观察 那么痛苦会消失。那对快乐观察快乐会消失，那人还有什么意思 就是很恐惧的感觉。不敢看电影不敢听歌，因为那样 看到别人的伤心。快乐。骄傲。。。。都会在脑子里过一遍这是什么 然后就很恐惧。。。
我觉得我走火入魔了 现在一整天没有放松的时候，我很后悔。本来想要内观治病 现在成了新的病源。。。
我想找人帮我。。可是有很纠结。精神分析?还是什么？或者去找你们，又觉得是不是你们没有接受过正统的心理学学习，是不是会出问题？（无意冒犯。。。我确实有这种疑问。。抱歉）或者说我想找一个真正直达内心解决我其他 焦虑症也好失眠也好，社恐也好 的一个比较全面的治疗。。。
希望得到您的建议。。。！谢谢。焦急等待中

孤独的舞者

冰雨老师，您好！我有强迫症十多年了，希望能在您这里得到帮助，我对血和医疗性的物品都有莫大的恐惧，总感觉这些东西会传染疾病，就算近距离看见，都会怀疑是否碰到它们，然后就好想去洗手，而且会洗很久，我还会胡思乱想，不断地回想在见到血或者医用物品之前，我有没有碰到其他东西，如果碰到其他东西，那些东西都会污染了，都要擦一遍，没完没了，直到我想到的东西都清洁过一遍，我才能停下来。
我甚至胡思乱想到，如果家人从外面回来，我会想，他们在外面有没有碰到什么不干净的东西，我会不断地想，往负面的方向想，到最后我就觉得，他们一定碰到了脏东西，在他们洗手洗脚之前，碰到的家里的所有东西，我都觉得脏了，要清洁。
有时因为害怕遇见我害怕的脏东西（虽说路面很少有血，但经常会有棉签或者止血贴，都会引起我的不安，甚至红色系的污渍，我都会怀疑是不是血），我尽量不出门，但随着症状的泛化（比如家里人在外面回来，接触家里的东西，感觉家里物品都被污染）似乎好难找到一些“干净”的东西了，一天大半的时间都在清洁，我感觉很痛苦，也很难融入社会，希望冰雨老师能帮帮我，给我一些建议，谢谢！

孤独的舞者

冰雨老师，您好！我有强迫症十多年了，希望能在您这里得到帮助，我对血和医疗性的物品都有莫大的恐惧，总感觉这些东西会传染疾病，就算近距离看见，都会怀疑是否碰到它们，然后就好想去洗手，而且会洗很久，我还会胡思乱想，不断地回想在见到血或者医用物品之前，我有没有碰到其他东西，如果碰到其他东西，那些东西都会污染了，都要擦一遍，没完没了，直到我想到的东西都清洁过一遍，我才能停下来。
我甚至胡思乱想到，如果家人从外面回来，我会想，他们在外面有没有碰到什么不干净的东西，我会不断地想，往负面的方向想，到最后我就觉得，他们一定碰到了脏东西，在他们洗手洗脚之前，碰到的家里的所有东西，我都觉得脏了，要清洁。
有时因为害怕遇见我害怕的脏东西（虽说路面很少有血，但经常会有棉签或者止血贴，都会引起我的不安，甚至红色系的污渍，我都会怀疑是不是血），我尽量不出门，但随着症状的泛化（比如家里人在外面回来，接触家里的东西，感觉家里物品都被污染）似乎好难找到一些“干净”的东西了，一天大半的时间都在清洁，我感觉很痛苦，也很难融入社会，希望冰雨老师能帮帮我，给我一些建议，谢谢！