冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

冰雨

小桔灯 发表于 2016-1-16 22:36
请问冰雨老师，你自己所患的强迫症是什么类型的，属于强迫思维，还是强迫行为？你治愈过患有强迫检查行为的 ...

你可以进入冰雨心理博客看 冰雨老师关于真理的论述一 的第二部分，里面讲的是冰雨的症状，比较特殊一些。你也可以进入咨询师简介里看几位老师，其中一位是专门治疗强迫行为的。他本人就是冰雨老师带出来的一位严重的强迫行为患者。

nannan5215211

冰雨 发表于 2016-8-3 12:43
不是错觉，它出现时就是有一种特别真实的感觉，让你觉得好像真的就黏在上面了。它的本质是一种焦虑恐惧的 ...

老师，是我真实的感觉，但现实是什么，想法真的经过了身体或衣服，还是仅是种感觉

冰雨

nannan5215211 发表于 2016-8-3 14:52
老师，是我真实的感觉，但现实是什么，想法真的经过了身体或衣服，还是仅是种感觉 ...

它只是一种感觉而已。允许它存在。

nannan5215211

冰雨 发表于 2016-8-5 21:14
它只是一种感觉而已。允许它存在。

老师，最近我一感觉到可怕的想法粘在身上，就心慌，整夜睡不安稳，有什么解决办法吗

最爱优酸乳826

老师，你好，我一直再坚持为所当为，感觉好的时候很好，坏的时候也在鼓励自己坚持。当自己头脑里会出现一些念头，可能是违背咱们平时所说的治疗方法，我的头脑里会打架，然后就会难受，有时候优惠纠结自己到底是因为逃避情感产生强迫，还是因为不能允许念头存在产生强迫，想问问老师我该怎么办。

冰雨

nannan5215211 发表于 2016-8-6 08:18
老师，最近我一感觉到可怕的想法粘在身上，就心慌，整夜睡不安稳，有什么解决办法吗 ...

我之前说过了，它是一种强迫思维模式，本质是你潜意识里不安全感的体现，既然是潜意识的问题，需要探寻潜意识，你首先要允许焦虑这种痛苦的存在，尽量不要打压这种痛苦。如果你发现操作起来很困难，那么我建议你可以尝试练习内观疗法。你可以进入冰雨心理博客，了解一下 “强迫症内观系统治疗方案”“内观疗法综述”、“正念动中禅（动态内观）”这几篇文章。内观是真正能够探寻潜意识，释放你内在不安全感的方式。你也可以上网搜一下 动中禅修行指南和动作示范。它提供了一个切实可操作的方法，在症状来时，可以非常好的化解焦虑。

冰雨

最爱优酸乳826 发表于 2016-8-6 15:19
老师，你好，我一直再坚持为所当为，感觉好的时候很好，坏的时候也在鼓励自己坚持。当自己头脑里会出现一些 ...

你好，你的纠结，都是你头脑中的念头。停留在思维层面，强迫症很难得到真正的解决。你之所以会产生强迫念头，它的源头是你潜意识中的不安全感的焦虑负能量，它只要积压在潜意识中，无法释放出去，你的头脑就会出现各种各样的念头和画面，伴随各种焦虑恐惧感。只有探索到潜意识，让这股能量真正释放出去，头脑自然不会再反复出现同一个念头，焦虑也会降低。目前探寻潜意识的方式有两三种：内观，催眠，精神分析。我认为内观更靠谱一些。你可以进入冰雨心理博客阅读几篇文章：强迫的能量，顺其自然的核心，接纳的核心，正念动中禅（动态内观） “”动中禅（内观）修行指南电子书下载和基本动作示范视频”。除了我们网站，你也可以上网搜一下我提到的动中禅的其他网站。希望你能好好研究一下。祝福你早日康复

冰雨

顶哦

最爱优酸乳826

就在刚才，我头疼，然后想到了撞墙会不会好点，然后真的撞了一小下，但是感觉很害怕，怕以后自己变成这样，会变成强迫行为，老师我该怎么办

冰雨

最爱优酸乳826 发表于 2016-8-9 20:31
就在刚才，我头疼，然后想到了撞墙会不会好点，然后真的撞了一小下，但是感觉很害怕，怕以后自己变成这样， ...

它是强迫思维，你允许恐惧存在。跟它共存。只有跟恐惧做朋友，才能化解恐惧，你通过各种方式逃避恐惧，是没有用处的。