冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

冰雨

ghw886
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冰雨

百草
我不清楚你练习的是那种禅坐的方法。
我觉得可能是你习惯了以前的思维习惯，所以现在很难像以前那样集中注意力去做题。
其实，这只是一个过程而已，你要慢慢适应新的思维习惯，不必强迫自己非要像以前那种状态去做题，顺其自然就好。
以前的思维习惯虽然可能会投入做题，但不一定是好的思维习惯，大多是一种忘我的状态。
我们现在要学会觉知，活在当下。

kobenyy

我从小就体弱多病，生性敏感。患过重大疾病，死里逃生。从小就很在乎别人看法，自卑胆小。喜欢分析思考，不爱交朋友。从小就容易紧张焦虑。喜欢反复咬手指甲，反复想问题。因为咬指甲，手指头很难看，被同学议论过，总是喜欢把手藏起来，经常紧张警惕，害羞不好意思。从青春期开始得了强迫性神经症。一开始是反复想“直线有没有粗细”，只要睁着眼睛就在想，大脑特别累。我明知没必要，但是难以摆脱，自己给自己翻书解释也无济于事。后来问题不断泛化转移，怀疑书本上差错影响我的学习。整天都在考虑这些问题，无论怎样都摆脱不掉，特别苦恼。导致我无法学习，整天想问题，憔悴不堪。

请问我这是强迫症吗，我还喜欢反复咬手指甲和皮，害怕被别人看到我的手。

mengmeng

我现在就要考研了，内心还幻想着一个人，强迫思维产生的，写作业的时候一直想，想了快一年了，每时刻每刻，虽然她在我身边，但我却从不跟她说话，马上我们就要离开了。我觉得自己这样子考研都考不了我。如果我偶尔想下，是能跟她说话的，可恶的是，每时每刻都想，一写作业更想，虽然能接纳，只要心情好，不影响写作业。现在思维就是转不起来。我觉得这一年，被这个想法给毁了。

mengmeng

还有，老师。我是不是真的很喜欢这个人？？

冰雨

kobenyy
从你的描述来看，你的性格具有强迫性人格因素的特点，你所描述的问题，如反复咬指甲或反复思考是强迫症状的表现，反复思考问题是强迫性思维，反复咬指甲应该算是强迫行为吧。

冰雨

mengmeng
是不是喜欢这个人，我还并不是清楚。
但我是总体感觉这里面强迫性思维是很多的。
要接纳这些思维，不要排斥它们，也不要解决它们，忍受痛苦，尽力做事就好。

mengmeng

。那自己这样依恋一个人。没有这个人会不会生活不下去，崩溃。怎么办。 会不会挺不下去，都要离开了。