冰雨心理工作室强迫症在线答疑专帖

mengmeng · 发表于 2012-4-12 21:17:21

还有总感觉桌子摆得不整齐。不能直觉的判断。

冰雨 · 发表于 2012-4-15 15:34:57

mengmeng
是你的心在动，不是桌子在动。

tolaji2009 · 发表于 2012-4-15 22:24:05

昨天参加单位中层竞聘，这几天是以管它脸红丢不丢脸，也不对自己说脸红不丢脸这样的话，不自然就任其不自然、害怕也任其害怕似乎对顺其自然有了一些体会，生活觉的轻松些了，虽然很紧张但是参加了演讲没有管脸红丢不丢脸，觉得自己有一些突破，突破了要面子。
对自己说＂脸红不丢脸＂这样的话其实只是暂时安慰自己而已，实事如何就如何，没用的反而使自己陷入迷茫痛苦之中。我看对＂脸红是正常的＂这句话也不用对自己说了，但有时想到脸红就想判断脸红是不是正常的，不知固着状态的脸红是不是正常，而其它。脸红肯定是正常的，还想要一

tolaji2009 · 发表于 2012-4-15 23:03:15

个明确答案，管它脸红是不是正常的还有些不敢，困惑中谢谢冰雨老师！

冰雨 · 发表于 2012-4-16 13:57:20

tolaji2009
关键是接纳事实，不与事实对抗，事实怎么样就是怎么样，而不是用思维辨别它是否正常。

lydiatian · 发表于 2012-4-16 18:53:34

冰雨老师，您好，请您在您百忙中抽出一点时间移步我发的唯一那个帖子！
因为不能直接与您交流，只能通过这样的方式，请您的客服给我一个较充足的解释，谢谢！

mengmeng · 发表于 2012-4-20 15:43:56

冰雨老师。经常有，比如说有个想法想请自己很喜欢的女孩子吃东西，头脑就会不平静，看不进书，集中不了注意力，严重干扰学习，很痛苦。自己有，社交紧张、强迫等症状。还有，冰雨老师，走路、吃饭玩的时候有强迫没强迫可以觉知到。但学习的时候，尤其是症状的时候怎么觉知呢，如果有意识要自己知道那是强迫，自己在看书，那就没时间学习了，学习是个很快，无论强迫不强迫，注意力只能在思维，容不得觉知的过程，更容不得自己意识到自己在觉知这心理过程。学习的时候更多的是忘我的状态，哪要什么觉知啊。

冰雨 · 发表于 2012-4-22 14:08:03

mengmeng
学习的时候一样可以觉知，你不能觉知可能有以下原因：
1、内观基础并不扎实，觉知力和定力都还不够，所以当症状来时，你还无法做到觉知。
2、生活中的觉知还未养成习惯，如果能在生活中熟练的应用觉知，自然症状来时也可以觉知。
对强迫症患者来说，觉知的状态是好的，忘我的状态是不好的。
你还需加强内观觉知的练习。

mengmeng · 发表于 2012-4-23 22:10:53

老师，整天老想着身边个人，写不进作业，很难受，好像根本想的不是身边的人，因为她天天在身边，同个班的，即使在身边见到她也没想象的那样强的感觉。是不是强迫产生的啊。该怎么办呢。是不是单想思啊。。

mengmeng · 发表于 2012-4-23 22:14:36

[s:20]

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