冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

mengmeng

冰雨老师怎么看待，心理咨询后，回到学校学习的时候，尤其学习过程中不停的反复想这些话，产生了痛苦，并且放不下来，尤其有强迫的时候，也想这些话，比如要接纳，不能对它产生反感，存在的即合理的，并且达到了很痛苦的程度，而且放不开这些执着。现在还是有些放不下，去想这些话，在学习的时候。我每次心理咨询完后都这样啊。

mengmeng

的确放不下不去想啊。但同时想也很痛苦。

冰雨

mengmeng
你这些可能是理论强迫了，不要执着理论。
主要是领悟理论的精髓，并用于生活实践。
因为理论停留在大脑思维的层次上。

mengmeng

[s:10] ，现在好了。谢谢老师。

mengmeng

冰雨老师，再打扰你下，在上课或课外的时候，如果想到下课时，或好的时间中要对女孩子说的一些话。这些想法会不停的停留在脑子里徘徊，结果脑袋兴奋，很难集中注意力听课学习，到真正该说的时候，就特紧张了，结果都不敢说了，崩溃，这些想法停留在了半天，结果没用上，学习又影响了。向老师求解。我很想跟女孩交很好的朋友啊。

dream123

老师你好，我放寒假在家呆了一个多月，强迫症状没什么好转，我的症状很泛化，一会咽口水，一会想眨眼睛的事，脑子里也经常想一句话或一句歌，想起来就有点烦躁，并且还常常把别人的症状安在自己身上，刚知道有个什么看鼻尖，我就也开始关注了，所以我就感觉很紧张，小心翼翼的，不知道下一步又会关心什么，发现什么新问题。并且我在家的时候，胃不舒服，消化不太好，其他没什么问题，可是就是一想起来胃不舒服就很焦虑，心里就很难受，食欲也不好，也可能是心理因素影响了胃。对于这些我该怎么办呢？
还有就是晚上睡觉的时候，刚要迷糊就醒来，醒来的原因多种多样，偶尔因为憋气，咽唾液，手脚稍微抽搐一下，或者想起什么话或者歌，胃难受啦等等。可能半夜都睡不着，然后还老是想去厕所，认为去厕所就好了，偶尔有两次去了回来睡着了，就每晚都想去并且次数越来越多，我不知道该怎么办，是宁愿一晚上不睡也不去厕所呢还是怎么着？我这些醒来的原因是因为精神紧张吗？我该怎么办？

dream123

老师你好，我放寒假在家呆了一个多月，强迫症状没什么好转，我的症状很泛化，一会咽口水，一会想眨眼睛的事，脑子里也经常想一句话或一句歌，想起来就有点烦躁，并且还常常把别人的症状安在自己身上，刚知道有个什么看鼻尖，我就也开始关注了，所以我就感觉很紧张，小心翼翼的，不知道下一步又会关心什么，发现什么新问题。并且我在家的时候，胃不舒服，消化不太好，其他没什么问题，可是就是一想起来胃不舒服就很焦虑，心里就很难受，食欲也不好，也可能是心理因素影响了胃。对于这些我该怎么办呢？
还有就是晚上睡觉的时候，刚要迷糊就醒来，醒来的原因多种多样，偶尔因为憋气，咽唾液，手脚稍微抽搐一下，或者想起什么话或者歌，胃难受啦等等。可能半夜都睡不着，然后还老是想去厕所，认为去厕所就好了，偶尔有两次去了回来睡着了，就每晚都想去并且次数越来越多，我不知道该怎么办，是宁愿一晚上不睡也不去厕所呢还是怎么着？我这些醒来的原因是因为精神紧张吗？我该怎么办呢？

mengmeng

今天终于鼓起勇气跟身边的女孩子交流很长时间了。开始从紧张到很紧张，最后紧张的不得了。其间，对方说了句，经济学现在就业也不是很好，我有个亲人研究生经济学毕业前景不好。我因为没解释清楚，说经济学很好就业，。就带着这个问题强迫了一天。我考经济的，我们都是。因为我怕没解释成好就业，会怕她考研没兴趣了，以后不能一起考研，显然这是自己的主观想法。
跟女孩子交流久了点，会紧张的声音都变化，脑袋兴奋，很不舒服，绷得紧。 [s:19] ,冰雨老师，我在这里只是宣泄下，并不要具体的指导、我知道强迫的时候真的很难受的，负面的想法占据了整个大脑。

冰雨

dream123:
你这些问题其实都是症状泛化的表现，症状只是表面现象，而你的人格因素、思维模式等才是根源。
对于这些症状，你应该接纳症状所带来的焦虑，为所当为，这样是正确的。
如果你老是想解决焦虑，这样可能问题越来越多。

冰雨

冰雨外出学习中，暂时没时间回复大家问题，3月10日后可以正常答疑，敬请大家谅解。