冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

冰雨

想做就去做，要果断，不要犹豫不决，这样会让思维钻了空子，养成拖沓的习惯。
不要在乎结果，尽力去做就是了，享受这个过程。
你可以选择，但不要决定。
还是转向内在，内心和谐了，面对外界就会有积极的心态，你不要将努力用错了的地方。

月儿圆

冰雨老师   我明显感觉自己的脑子老是逼着自己去回忆怎么办啊   脑子里面不听使唤  硬是要强迫  自己很想不强迫进行手头上的事情   但就是感觉注意力被强迫分散  没法集中 怎么办啊

冰雨

不要试图控制自己的大脑，让念头自然的来去，遵循自然之道，就不会有问题了。

找医生

老师：前晚朋友酒店请客，我喝酒醉了，出酒店经过酒店楼梯时走不稳一屁股坐在楼梯上，回家后倒床便睡。次日洗脸时从镜子中发现右手大臂处有一似伤口状，心想莫不是昨晚喝酒醉时弄伤的？用手一碰那伤口状物却掉到洗手池中，却很象一结痂，接着被水洗入了下水管道。我心里很紧张，看来不是我自己身上被弄出小伤口，我手臂好好的。但我担心是否是昨晚在酒店喝醉酒一屁股坐楼梯上时沾到的别人掉下的结痂？担心是否会是别人的尖锐湿疣疣体？洗脸刷牙后我突然担心起来，因为我洗脸刷牙之前先解大便，解大便时我习惯于头向右侧，下巴靠在右胳膊上，因为右胳膊上发现沾有那结痂状异物，我就担心自己的下巴是否受了污染？洗脸前用电剃刀剃胡子时因胡子长，电剃刀有些扯胡子，电剃刀似乎强扯下了几根胡子的，不知被电剃刀强扯下胡子的地方是否算是小伤口？另外我洗脸时是用毛巾从脸盆中捧水往脸上洗的，这就又担心如果下巴是受了污染的话，那么这样洗脸的话是否又会造成自己的嘴唇甚至口腔受污染，自己刷牙时牙齿又常会出血（肯定刷出小伤口有），因此我就担心上述两种情况下是否会在下巴或口腔里被传染上尖锐湿疣等性病？请问这种担心有必要吗？谢谢。

冰雨

没必要的担心。

chunbo

症状是因为对它排斥才是症状呀，对症状接纳了，不就是正常的吗？为什么正常了还不能管呢？还有如果我身上很脏，也要对它接纳呀，接纳不就是就这样吗？也就是说我身上很脏就脏吧，但看到很脏往往我会去拍打它呀，这不和和接纳它矛盾吗？

chunbo

和别人斗会带来什么，我听过一个故事说有一个动物不吃东西几天就饿死了，可如果把敌对的两个动物放在一块，让他们斗得话，这两个动物几天不一定会饿死，这可能就是斗得作用，可人和人斗会带来什么呢？可激起自己想要改变自己的决心，会生气恐惧，还会带来什么呢？有一句话叫生于忧患死于安乐，是什么意思呢？和别人斗有没有关系呢？和别人斗就会忧呀，也就是说斗争会带来什么好处和坏处呢？有没有这方面的资料和书籍呢？请老师们指点。谢谢。

冰雨

和自己斗会造成心理冲突，这也是痛苦的原因。
自我的提升是靠接纳、包容来完成的，不是靠斗争。
对于身上脏的问题，想拍就拍，不想拍就不拍，怎么做都行，但有一个核心就是不要有心理冲突。

找医生

老师好!
公交车经过教堂门口,教堂刚散场,上来很多老年人挤了一车,其中也有一个年轻戴眼镜的男子上车后挤在我身边,因车太挤我无意中说下站下车算了太挤,旁边这男子也说下车算了,并开始往后移动,我说还没到站啊?他说先移到后面好下,我就跟在他后面往前走,他扭头与我谈话时我发现他戴眼镜的鼻梁处有一条红色伤口状(眼镜架接触鼻梁处),不知是伤口还是红印(,看起来很象一条伤口状,就象皮肤裂开见红肉状,似乎没见流血,因为只看到一眼没看仔细).下车后没走几步我似乎感觉到自己额头短发处有一滴液体似的(不知是否心理作用?),心想莫不是刚才那人眼镜下鼻梁处伤口弄过一滴血过来?我担心如果是血的话是否会沿着额头往下流入眼里什么的?但我并没用手去碰(因我想或许是心理作用),也没感觉到有液体处往额头眼方向流动,心想回家后镜子照看一下就行了.那知一个小时回家后却忘记用镜子照脸部就洗脸了,我洗脸是盆装水后用手捧毛巾入盆内捧水往脸上洗,洗完后才想起这事,但已无法知道脸额头眼部位是否有血迹了?于是又想感觉有液体处是在额头上短发处,洗脸时额头上短发处虽然也被毛巾捧水洗了,但不是重点洗脸部位,如果有血迹的话,应该还有残存的吧?于是叫家里人看,家里人看后说没发现有什么东西,但事后我还是有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?(因为担心有吸毒的混在其中到教堂去忏悔),请问这种担心有必要吗?谢谢.