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发表于 2011-7-5 22:45:53
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强迫思维来的时候并不是让你去跟着强迫思维去思维。也不是让你脑子里用这各种方法去反强迫，，而是要让自己处在一种放松的 状态中去 ，，能 明白放松是一种什么状态吗 ，，，要 为所当为就 必须要先明白什么是顺其自然要明白顺其自然就要先明白什么是自然。。什么是自然了 可能强迫症的 朋友都已经不明白了因为他 们是处在一种自我 中心的 态度。。这就需要你 好好的 去 理解和 体会了 。。因为这各 东西用 语言很 难把 他说清楚。。如果说什么是自然那 就是 所以存在的 不 论是好 的 还是 坏的 事都是自然的 ，在 心太上不接受自然，，不是 让脑子里有很想不停的想不 停的 思考就跟着去 想去思考这就不是 顺其自然了 ，这是违背自然不 接受 自然 了 ，希望能够给你一点启示。像你说的 这种情况就是把 注意力集中在症状上面 了 森田的 意思是要叫你把注意力放在现实生活当中去 。把 注意力放在你想 做的事上面去 ，，不是把 注意力放在你的 感觉上 面 越是那样 你 就越在呼你的 感觉也可以说是你的症状。在 呼你的 感觉对你 走 出 来是 没有 意义的 反而还会加重你的症状。。。希望你能 明白。 |
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