冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

冰雨

你应该做的是：接纳“不去整理头发”的不安，不要通过整理头发去满足完美主义的心瘾。
如果按照强迫症定义来解释：“头发乱想去整理”的念头是强迫观念，“整理头发”的行动是强迫行为。
不管怎么说，强迫行为都是应该停止的。通过停止强迫行为慢慢淡化强迫观念。

给安琪

老师好。请问这是强迫症吗、
你好，帮帮我。还有，一直感觉到自己的身体和衣服接触，一直有这种感觉，上课有，走路有，晚上睡觉有。
还有，走路的时候一直感觉自己的脚和地面接触，特烦，真的是强迫症吗？？？？

但我没有整天胡思乱想和重复的强迫行为。

冰雨

从你的描述，应该是强迫的倾向。
但是否能诊断为强迫症，还需你详细描述症状、病程、痛苦程度、社会功能等情况，才可进一步诊断。

lihuchong

现在读了崔玉花书 症状和正常情况都不用想 正常情况问题只有行动才能解决 想想解决不了 症状问题解决 想根本解决不了 于是我用口诀：想无用 全不想 身上怀疑脏了也不想 然后由自己任由生活 这样违背森田疗法吗 口诀书上并不赞同 强迫15年浪费 我有机会再成功人士吗 顿悟吗

lihuchong

15年浪费 我能赶上同龄人吗

冰雨

念口诀刚开始会有些效果，但有可能变成口诀强迫。
强迫症的治疗需要从根源解决，否则光念口诀是没有用的。

lihuchong

如何从根源解决  我们都病了15年 我们怎样赛翁失马 焉知非福

找医生

老师您好:
我家小狗外出与别人家狗交配,交配中有只可能是流浪小公狗爬在我家狗身上也想交配,流浪狗的小鸡鸡往我家狗身上擦,我怕流浪狗会有性病,担心传染给了我家小狗,然后又间接传染给人等(我家小狗是在家里沙发和床是随便爬的,,不知道狗是否也会患人类五花八门的那些性病吗?因此担心不已,请问这种担心有必要吗?怎么办?谢谢.

冰雨

从根源上治疗就是完善人格、心灵成长、重建思维模式和行为模式的过程。

冰雨

引用第109楼找医生于2011-06-06 23:24发表的 :
老师您好:
我家小狗外出与别人家狗交配,交配中有只可能是流浪小公狗爬在我家狗身上也想交配,流浪狗的小鸡鸡往我家狗身上擦,我怕流浪狗会有性病,担心传染给了我家小狗,然后又间接传染给人等(我家小狗是在家里沙发和床是随便爬的,,不知道狗是否也会患人类五花八门的那些性病吗?因此担心不已,请问这种担心有必要吗?怎么办?谢谢.

你的担心是没有必要的，是自己太敏感害怕了，对“自我”的安全过分担心导致。
不要试图去排斥焦虑，学会带着焦虑去生活，慢慢改变思维模式。
不要被症状的假象所迷惑。