我与强迫症-----月亮大圣

月亮大圣

    声明，以下内容仅代表本人观点，不是希望强加与其他迫友，纯属本人亲身体验之经验，仅供各位迫友参考。
    经过了十几年和ocd的拉锯战，我现在不相信药物，不相信心理医生，我只相信我自己，自己学习，自己找让自己舒服的办法，现在，我能平静的对待ocd，不是说我的ocd没了，他还在，只是比以前减轻了，但是我不奢望痊愈，我觉得也不可能痊愈，能像现在这样和平共处就行了。
    当初的我，由于条件的限制，没有任何外来的帮助，纯粹的自己硬扛，自己瞎琢磨，自己学习。这个网站里提供了很多有用的办法，我现在看来，很多当初我也不知觉的用过，有的对我有用，有的没用。我觉得，ocder应该根据自己的实际情况，比如性格，病情，还有生活环境，还有经济条件等等，自己要试试的。比如我难过的时候，会听一些慢摇的舞曲，懒洋洋的跟着音乐摇头晃脑一番，轻松一下，然后再想一些所谓的思维，要舒服多了，当然，也不是每次都有用。
    好了，下面，说说我跟强迫症的初次相识直到现在的过程。

月亮大圣

    儿时的生活虽然在农村，但是很幸福，很开心，无忧无虑。也许，那是我有生以来最轻松最快乐的时光了。
    小学快毕业的时候，从乡下转学到了县城，我脑子挺聪明，学习成绩一直不错，不用花太多功夫，光凭脑子，就可以轻松的拿个一二名。也一直是班长什么的。很有优越感。父亲对我也是一直很严厉，要求我中规中矩的，稍微有点叛逆，便会立即被无情镇压。所以自己一直是老实跟叛逆并存。貌似很矛盾，但是一点也不。
    快中考了，班主任点了三个学生的名字，说这三个肯定能上县中，县中是县里最好的中学，能考上，很光彩的。这其中有我一个。而这时，我便有了一些完美人格的苗子了，什么事都希望做到最好。大家应该都理解的。父母的希望，老实的希望，等等等等了。我的数学很好，为了让我数学能拿个高分，我的数学老师跟我讲了一个办法，她说，做题目的时候，做完一题，检查一遍，然后再做下一题。我...我当时就从了。我做梦都没想到，这竟然是我恶梦的开始。

月亮大圣

    呵呵，有经验的迫友就能猜到下面的结果了。是的，我顺利的考上了县中，可是后来，我渐渐的发觉，我做数学题目的时候，检查一次，就感觉开始不放心了，怕还是有错误，便开始检查两遍，三遍，四遍... 再后来，做一会就回去把之前的几题再重新检查，如此反复，痛苦不已，后来，经常考试时间不够用。
    初中三年，一个自己贪玩，二来光靠脑子聪明是不行的，文科的东西还有英语要靠功夫去背的，成绩渐渐的变成了十几名，而且县中里都是全县的高手啊，压力来了。同时，本来仅仅是做数学题目的强迫检查，开始泛化，从数学泛到了所有科目，到后来，除了检查，我更怕做选择题，数学的选择题还好，算出答案就直接选好了，最多重新算，而想文科有些选择题，是你要去逻辑思维判断的，天哪，完蛋了，简直就是选择恐惧症啊！特别是那些政治的多选题，我靠，都差不多，我是想来想去。另外，渐渐的，也泛化到生活中了。具体的，就是要把自己房间的所有东西收拾好，摆放好，一开始还还，到后来越来越严重。

月亮大圣

    对了，初中还有个情况就是父母开始闹矛盾了，当时还不是很严重，感情问题。
    高中，压力更大，强迫进一步泛化，严重，思维，行为，全有了，伴随忧郁。下面说几个例子。
    房间的窗户我每天晚上要关关好，而且是很细心的关，关好了就不准别人碰了，一次第二天早上，我爸把我的窗户打开了，刚刚看见就泛滥了，当时要赶着上学，怕迟到，但是我又想把窗户重新收拾一遍，但是在怕迟到的压力下，我根本不能静心去收拾窗户，泛滥的极具焦虑，无奈至极，我痛苦的流泪了。那是第一次。
    我喜欢听歌，买了很多磁带，一百多盘，为了这些磁带，我也痛苦不已，我会反复的整理他们，把歌词的纸有透明胶带黏好，保护。安类别，歌手分别摆放在抽屉里。为了想好怎么放，我是反复思考，为了这些个磁带，我当时经常一夜不睡，跟傻子一样，坐书桌前弄磁带到天亮。
   高中的课本练习有很多，都是摆在课桌上的，别人都能随便摆摆，而我就会花好长时间整理摆放，想着那些问题，自己都觉得可笑，但是还是要想，还有考过的试卷，都要整齐摆放。严重的时候就会故意请病假，回家半天特别的整理。

月亮大圣

    考前学校怕我们压力大，找了个心理学博士来做咨询，我鼓起勇气，当着同学的面全坦白了，结果博士说，这个没有特效药，只有辅助的药物，主要要靠自己去改变，心凉啊！无奈！
    但是从这个博士嘴里，我第一次听到了这三个字，强迫症。
    父母也觉得我挺严重的，于是父亲带我到市里的神经病院去看，那是我第一次看医生，医生说我严重强迫症，要住院。搞错没？我还有几个月高考，要我住院，不可能，我坚决不住。各位迫友要理解，当时那个年代，考大学的压力比强迫还大啊！唉！不过，当时的医生也不专业，幸好没住院。（以上很多对病情的分析是建立在我后来自学的基础之上的）
    高中的时候父母的关系就更差了，具体的就不说了，总之整个家已经不是一个家了。我后来知道，压力对强迫症的病情有很大的影响，我想我高中时代那么严重跟这有很大关系。后来，我直接在外面租房子住了，不在家住了。一直到现在，父母还没有离婚，也没和好，就这么拖着，家庭感情，经济一团糟。毕业后，我为家庭付出很多，但是结果还是没像我想的好。他们对我的心态影响太大了。以至于很多时候好好的，因为他们吵架，我的强迫症就犯了。

月亮大圣

    我是那种很有责任感的人，也是很贪玩的人，也是很善良的人，有时候也很叛逆，也很愤青，怎么说呢，不说了，想烦了。
    进入大学，轻松了，有时间了，在享受大学生活的同时，我也经受着强迫的折磨。因为要与别人共处一室。痛苦的就是家里父母的矛盾经常会牵扯到我，老是会打电话给我，每次我都会烦好久。还有就是我的强迫泛化，以至于我连舍友的东西我都想整理，很恐怖的事情，这会影响别人的。
    还好，大学里有很多时间给我思考，我决定要改变自己。首先全面的了解强迫症，于是，我去图书馆，去新华书店，饥不择食的，心理学方面的书，照单全收，不是买啊，是看。当时没那么多钱。主要是找强迫症方面的，顺带也了解了其他一些心理障碍。渐渐的，我自我觉得，比较了解了。就开始自己尝试改变了。运动，听音乐，看电影什么的，都有效果的，减轻症状。跟舍友坦诚，取得理解，我大学四人一宿舍，有个人可能觉得学校不好，放弃了，所以四年里，就我们宿舍加我就三个人，结果我们三成了好兄弟。一起反抗院里的官僚，被我们班主任称为三剑客。

月亮大圣

    渐渐的，有些以前很痛苦的强迫行为，现在已经成了我的习惯，成了习惯当然也就不怎么痛苦了，比高中好多了，什么习惯，就是习惯了把自己的东西尽量减少，然后全部整理，没犯一次病，就整理一次，然后就会正常好久，所以知道现在，我还保持一些习惯，然后渐渐的有时候会忘记强迫的存在。
    大学四年，严重过一次，很严重，当时是收拾自己的东西，我收拾整理东西喜欢自己一个人，有人在我会焦虑，所以一般我会趁宿舍没人的时候。在这里要感谢我的二位兄弟，感谢他们的理解和支持，那唯一的一次严重的时候，有点崩溃，他们特地到别人宿舍玩，让我一个人待着。最后受不了，给家里打电话，寻求点安慰，刚刚听到我母亲的声音就忍不住哭了，这是我第二次，因为强迫的痛苦而哭。当时，舍友什么也没说，他们俩出去时轻轻的把门关上了。
    说到这些，我挺幸福，当时的女友也支持我，就是当时这次，她陪我去看医生，这是我第二次看医生，去了个心理咨询的地方，不是医院，医生要我做问卷，我不想做，我说肯定是强迫症，想跟他聊聊然后给我开点什么药，结果不行，一定要先做问卷，后来才知道，做个问卷要交几十块的。当时来火，我就走了。
    过了段时间，她又陪我去了当地最好的医院，找到了一个刚刚毕业的研究生心理医生，坦诚的聊了聊，他讲的基本上跟我在书上网上看到的一样。他给我顺便开了两盒药。后来吃了，我半点反应没有。不是他的错，这个正常，没有特效药，有的药对你有用，有的没用，就跟你选感冒药一样。而且药有副作用。总之，在看了一本专业的强迫障碍的书之后，我就放弃看医生和吃药了。算来，我看了三次医生，吃了一次药。

月亮大圣

    毕业快四年了，走上社会了，多了很多压力和烦心的事，家里的事也没消停，但是这四年，自己的很多想法变了，很多事看开了，强迫症状也没以前那么严重了，总之是一个下降的状态，到现在，应该是和平的相安无事的，一些习惯了的强迫和思维，也已习惯了，就随他了，只要不影响别人和我正常的生活就行。
    跟正常人不一样，活了那么多年，我的财富，就是我仅有的几个好兄弟，和几位对我真心好的女友，虽然因为一些现实的原因没在一起，但是我会永远记得她们。
    对于强迫，我当然希望他永远离开我，只是我觉得不可能，那么我又不能去死，（呵呵，之前想过死），只能让强迫对我的不利影响减少到最低，另外还要相对和平的共处。
    现在的我依然强迫着，每天或许我能说上来的强迫表现也不少，只是已经成了我生活的一部分，偶尔会烦躁，一两天的时间调整思考，应该会好。我觉得我可以正常的去生活。如果没有父母的问题，我会生活的更好。
    到这里，说的是我前后的过程。总结一下，ocd比做一个拳击手，开始，我总是被他ko的很惨，慢慢的，我了解了对手，开始能跟他周旋几招了，再后来，至少不会被他打的很惨。慢慢的，就能平手了。但是我目前还不能ko他，算是个相对和平的时代，现在偶尔也会过过手，小烦烦，不会像以前那样烦躁。
    至于过程里的一些细节，比如我自己总结出的一些行为，和思维解决的办法，上面没有细诉，以后可以和迫友们慢慢交流。
   

蔷薇

看了大家很多的经历 发现强迫的人成长的环境都挺相似
从小都算是挺优秀的人
是否从小大脑用太多了  都用出问题来了

其实我挺羡慕那些不太喜欢思考的人
想不通就说是命 不会做就等着别人帮忙解决
开开心心的过着每一天

我的问题就是很多事情都喜欢自己去搞明白
做的少 想的多
以为自己比别人聪明
结果就变成这样了  呵呵 真是挺讽刺的

月亮大圣

    是的，有时候我就是喜欢问为什么，总想打破沙锅问到底，把什么事都搞明白，后来我就想，这世上有那么多的知识，那么多的学问，到处都是，我问几辈子也问不完啊，就像以前学过电流是如何传输的，然后就一直想电子的的什么的问题，呵呵，我物理不大好。后来，就想管他呢，跟我生活一点关系都么有，那是科学家的事。小时候叔叔送我一个机械的码表，后来被我彻底拆散了，就是想知道，码表是怎么运作的，后来，拆散了看半天也不知道是怎么运作的。结果再想把表拼凑回去，却怎么也拼不好。
    我在思考的时候很讨厌被打断，被打断了会有点烦，但是一般不发火，我不想因为我自己的问题，影响到别人，更何况有些是正事。我好的一点就是，不管我有过痛苦，只要是正经的事来了，我都会立放下眼前的强迫，立马去做正事，即使很痛苦，即使做的时候还想着强迫，但是还是会去做，因为我如果不把眼前的正事做完，下面结果会更惨。生活的压力大过天啊，当然，这是相对的。
    说说昨天下午刚刚发生的事，很有感触。因为同样的事，我以前的处理和现在的处理完全不一样。本来在想一些事情，突然朋友打电话来，说他现在在上海办事，忘了带身份证，想让我连夜送身份证到上海，我们这到上海不远也不近，他让我从我们这做飞机过去。这朋友是我的死党，其实我不想去，怕烦，但是如果是他真的很急，我会放下目前的烦躁，硬着头皮送去。于是继续问他细节，结果他是帮他的一个朋友的朋友去上海买车的，既然不是他的事，是他朋友的朋友的，而且我又不认识，那么我干嘛要委屈自己呢。于是我就回绝了。之后我还为这事在那反复想，有点小强迫思维了。于是，我静下心来，主要就是想了那不是朋友的事情，我不需要那么做。几分钟之后，就放下了。要是以前，我会烦半天的。
    今天早上，这个朋友又给我电话，说别的事情，感觉挺好的，一点没有因为昨天的事不高兴，也就是说，我确实想的太多了。