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一宁大师看过来
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一宁大师看过来
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ilovechina
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发表于 2011-4-7 18:43:14
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自己明白这是强迫症的表现,但却还要去想“万一”。对于一些问题,自己感觉如果不去想,就会感觉很恐惧,会导致灾难性后果,而当自己和朋友诉说时,他们一点也不把这些问题当回事,这到底是怎么回事?为什么自己感觉就像是杀人放火一样严重的后果,他们觉得是杞人忧天呢?比如,夫妻俩吵架,妻子确实会想不开而自寻短见啊,再如,甲踩了乙一脚,乙确实有可能来找甲报复,或者是杀了甲。
是自己的主观意识出了问题,还是客观存在出了问题?谢谢!
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发表于 2011-4-7 19:14:20
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别分析这么多,当你真正把害怕、万一放在一边,而去做自己的事情时。你就会体验到一般人程度的情绪。
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发表于 2011-4-7 19:45:12
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回 1楼(mengmeng) 的帖子
事实证明确实如此,但如果不去想万一,自己就会感到很难受,很焦虑
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发表于 2011-4-8 08:56:22
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回 楼主(ilovechina) 的帖子
你好,强迫症困扰就是抓住万一不放,万一就是让你导致强迫的陷阱。
你的那些担心恐惧是已经过度了,太执着了,以至于抓住万一不放,然后产生一系列的负面联想。
人生无常,并不是我们的担心所能控制的,学会顺其自然和接纳的人生态度。
只管好好的活在当下,踏踏实实做好当下要做的,多行善积德,以一颗平静的心面对生活,多感恩生活,自然会远离灾难痛苦。
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发表于 2011-4-8 13:13:24
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其实你说的对,夫妻俩吵架,妻子确实会想不开而自寻短见啊,再如,甲踩了乙一脚,乙确实有可能来找甲报复,或者是杀了甲。真是正常的啊,既然是正常的没拿就让他想把,有什么呢?你该做就做什么,我们不仅要顺其自然,也要积极而动
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发表于 2011-4-8 20:54:16
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回 3楼(一宁) 的帖子
我明白了,用哲学观点来讲,强迫症的实质就是主观意识的扭曲,而非客观存在出了问题。自己老觉得别人没有理解自己的意思,老觉得没跟别人讲清楚情况,其实自己比别人分析地还正确,但却要获得别人的认可,其实这就是强迫心里在作怪。那种“合理的逻辑”,其实是一种错误的归因方式,如果无法辨认,就会陷进去。所以,只要与强迫心理沾边的,不管它多合理,统统不要管它,该干嘛去干嘛去~对吧,一宁专家?
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发表于 2011-4-8 20:56:15
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谢谢专家指点,我觉得强迫症其实根本就是杞人忧天,自己悟出来还真难~
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发表于 2011-4-9 09:02:03
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回 5楼(ilovechina) 的帖子
你好,是的,是自己错误的归因,对现象赋予了不合理的意义,太绝对化和糟糕至极了。
确实我们的情绪就是自己的错误的认知决定的,什么样的认知就会有什么样的情绪,所以说换一个思维另一番天地。
担心就担心,不要去管,只管专注当下要做的,该做什么做什么去。
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