艾滋病恐惧，强烈希望各位老师帮助，谢谢

希望阳光

尊敬的一宁，邓老师你们好：

     我是在两年前和一个朋友去桑拿做了错事开始惧怕艾滋病的，期间检测了有大概50次都是阴性，疾控都说没事，看了几个我们本地的心理医生都效果不大，我很沮丧，很烦恼。最近一次我又去检测（因我怕医院采血的针头，每次都是怕护士忘了换，又怕护士故意害我。好多我都是次亲眼看到了，过后又不停的想过程，结果是怕万一）所以特意找了个朋友和我一起去抽血，过程因给我抽血的护士服务可能不是很到位，我好像看见他拆开一次性的包装，过后我不停的问和我一起去的那个朋友，他说他亲眼看见护士用的一次性的针头，棉签，我问他的前两天感觉好些，可是过了几天，我又怀疑朋友骗我，尊敬的老师，我该怎么办呀，我天天不停的回忆抽血过程，又担心万一，天天恐惧害怕。我本以为有朋友可以给我证明我就可以不恐惧了，可我又来怀疑朋友，我真的不是人。孟老师你说这一次我真的该不该怕，我有没有事情。我已经检测了50多次了，我真的不想再去了，我想快点走出来，可是每一次好一点第二天就又开始恐惧了，你说我该怎么办，求求你救救我，我有家，可是我总是这样无心做事，天天在网上查艾滋病的一些资料，折磨的我很痛苦。尊敬的老师你说我是否是强迫思维，或是强迫恐惧?请老师在百忙之中帮帮我，谢谢你。尊敬的老师你们给我个详细的思路，让 我怎么一步步来调节，现在我脑子很乱！谢谢！

mengmeng

被焦虑控制了。一种心理本能冲动的焦虑所控制。有2个选择，一是从焦虑走重新站在一边，这样焦虑会减轻。另是与焦虑被动纠缠中，焦虑越来越强烈，体验到的感觉也就越真实了。