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发表于 2011-4-14 16:53:53
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这是我在2010年没事写的一段，2010年的我，强迫依然存在，尽管接纳了很多但在泛化方面使我不敢想像，我清楚自己强迫在自己身上的严重度，经历了20多年了，在强迫面前我显的苍白无力，你也别想和平它抵抗，我认可了，我不断的和心灵对话，为什么有人能好我不行，难道我笨吗？不是。所有的这些我在分析，也在内心去想。不想再去回忆经历，当年带着症状生存，使我身体极度长时期的消耗，身体也不好了，有了许多慢性病，使我彻底无法工作，怕参与工作，我的生活被强迫大部分时间占有我却无能为力。对于症状重的我，做起来相对于轻的人难的多，症有轻重之分，强迫症也有轻重之分。有20多年强迫的我，过去的就别再说了，谈谈现在的我，症症已经泛化到生活的方方面面，尽管接纳了很多，但强迫之根扎在心理很深很多时候被强迫的惯性拉进来，面我这棵大树已根深蒂固。敏感的神经随时会被控制，强迫症很重的人，尽管强迫的幼因一样，但做起来就不一样了，做法一样，但做起来难度不一样，快慢就不一样。无论什么原因，我被击挎了，我从一开始就被症状折磨的一无是处，所有的学习、工作也难能勉强，却一无是处，最后拖了一身慢性病，到后来下岗，创业到2006年下半年被强迫折磨的不能正常工作学习，失业到现在一直在家没有工作，或许你们会说，你看我们不是坚持正常工作了吗？真的不一样，你们不是我不了解我，白天方方面的强迫，到夜晚动床，枕头，被子的强迫，我真的没办法。曾经年轻时用坚强的毅力控制过，但后来接触了森田，在有些方面比如强迫字，在尽力控制顺其自然的同时，经历了好几年本消失了，但同时又出现了新的症状，因为根本没有铲除，因为累了，因为症状多了，身体也耗不下去了，所以不知如何，控制也不是，不控制也不是，控制能做到不是太焦虑还好，如果太焦虑，就不控制了，否则会更加严重，造成更多的强迫，做完会不后悔，我知道我控制不住，于脆所性的有些放任，但是放任会造成更多的症状，加强了强迫症的泛化。但症状多的我无法去解决，只有接纳由它去吧。当迫来时，焦虑实在不行，只好去满足，只有做到这样，在慢慢控制，因为心想只有心静脑子安静，才能增加控制的力量。这个适度只有我知，哪就是一种感觉，感觉到哪里，控制到哪里，因为我的惯性很大，控制能国极小，只有从点滴做起。因为真实我就是这样子，没办法，慢慢来吧。无论你做了什么，无论你怎么做，无论你怎么强迫，你做了就做了，你痛苦没办法，难受也没办法，事实就是这样，影响你工作做事，就是这样，一句话接纳。接受一切你接受不了的。所有的一切全放下，无所谓，豁出去了，关键在控制方面的把握度，认知度，忍耐力度，影响焦虑方面的的度。 |
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发表于 2011-4-5 21:37:20
