被它折磨了一中午，下决心做点儿什么~~这次要坚持！

tiaikesi

    前几天就开始练习写钢笔字了，没钢笔，先用中性笔练着吧！
    都说练字可以静心，写了几天感觉还不错，以前字写得不好，当看见自己的字在进步，心中有一种成就感！
    决定开始坚持练字，在其中寻找“力量”，使自己专注一件事。

tiaikesi

    今天完成了跑步和练字！感觉不错！
  今天去见了领导一面，回来之后总在思考每一句话是否对，每一个细节是否正确，会不会得罪领导。各种如果，各种假设，很烦。接着去跑步，把自己累到不行，身体很累，但是感觉很爽，再洗个热水澡，强迫思维要减退一些了，明天继续坚持计划，用心去做自己感觉对的事！

tiaikesi

  刚跟着网上的方法锻炼了腹肌和胸肌！练俯卧撑练不动的时候直接摔在了地上，那一刻突然感觉好放松！
想把健身列入锻炼计划，不知道能不能坚持，试试看吧！

tiaikesi

    这些天都坚持了跑步和健身！还有练字！
  在做这些事的时候感觉强迫在变淡，虽然只是暂时性的，但是我相信坚持就能有更好的效果。
  把它们变成生活习惯，从这些简单轻松的事中获得健康自信，慢慢来！急不得！