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发表于 2011-3-27 09:04:03
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你好,其实也就是胡思乱想,感情上属于你的抢不走的,要学会顺其自然和接纳的人生态度,感情上面更加要随缘。
对于现在这个念头,念头已经出现了,就让他存在,不要试图去消除,意识到是自己的心理在作怪,还是为所当为的生活和工作,越是排斥和越想忘掉,念头越出现。
当你想让自己要忘记的时候,这个念头又在你的大脑里面重复了一遍,又加深了一次印象,所以你唯一能做的就是接纳他,允许他的存在,该做什么做什么去。
睡不着就睡不着,哪怕静静的闭目养神也是休息,对于失眠本身也不能排斥,越排斥越烦躁越睡不着。 |
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