强迫症复发真是烦人啊。！

口水虫

我现在突然发现我原来吞咽口水只有在人多，感到紧张的时候才会。
是最近一个月口水强迫才严重的。
刚开始来这站点，自己看了些资料和疗法后，大概一个礼拜左右症状减轻了。
不过现在慢慢又加重了。
每次来看些理论，自己领悟后可以短时间内减轻症状，可是过几天又复发。
这口水强迫真是比其他强迫行为烦人多了
吞咽搞得我现在喉咙好像发炎了。
大家来帮帮我，说点治愈口水强迫的心得好吗？
因为我觉得要想治好，首先就得了解理论，否则自己永远不会领悟。。
大家不吝赐教几个字。谢谢了：）

蔡哲炜

很多医生其实不了解。你要勇敢去尝试。参考他们，也参考自己。

蔡哲炜

嗯

紫荆花开

引用第0楼口水虫于2007-02-23 07:07发表的:
  我现在突然发现我原来吞咽口水只有在人多，感到紧张的时候才会。
是最近一个月口水强迫才严重的。
刚开始来这站点，自己看了些资料和疗法后，大概一个礼拜左右症状减轻了。
不过现在慢慢又加重了。
每次来看些理论，自己领悟后可以短时间内减轻症状，可是过几天又复发。
.......

心病还需心药医，医治你的问题是从根本开始，不是从特定的问题去研究哦。产草要除根，要不然风吹草更生！

要彻底从根部开始解决，也就是针对你的原始问题去调整心态。。。

http://bbs.xlzx.com/index.asp?boardid=113&page=1

口水虫

什么叫原始原因呢?
我不明白如何去寻找原始原因啊......

看了许多资料后,每次感觉都有不同的领悟,不过过后口水强迫就更严重了....

还有深田疗法说为所为当,顺其自然
这里顺其自然指的是强迫症发作的时候别在意它,继续做自己的事.

不过我感觉口水强迫跟其他强迫不同啊.
因为当嘴巴里面分泌许多口水以后,如果你不去理它,然后做自己的事.但是口水还是在嘴巴里.
除非你吐掉它,不吐掉的话只能咽下去,一咽下去口水强迫又在被抬到桌面上了......
吐掉又太麻烦,不可能随时带个垃圾桶吧.

zones1111

1.藥物部分主要阻止生理影響心理的惡性循環:
抗憂和強迫症的 paroxetine
解除心血管壓力的(生理緊張感) Propranolol
治社交恐懼和焦慮的 Clonazepam
治強迫症的 氯丙米嗪
減少口水(腺體)分泌的阿托品藥物(硫酸阿托品片)(上面有些藥物原本也有這功能)

2.注意力的轉移:
由於生理的部分得到控制,
口水減少之後, 對口部緊張的感覺就可以得到舒解,
這時樣就比較容易能夠轉移掉注意力,
不再把注意力放在口部

3.輔以假性強迫症轉移法,
使用有意識的呼吸,
不小心忘記就算了,
但覺得注意力不知道要放在哪的時候,
就用意識式的呼吸
之所以說是假性,
是因為我這樣做並不會變成真正的呼吸強迫症,
就算會, 如果強迫症是可以選擇, 也寧願是別種的強迫症

zones1111

對了
如果藥物造成喉嚨過乾不適的話
請吸熱水蒸氣, 可以用茶杯裝熱水
或是有專門蒸臉或蒸喉的機器
不要用洗澡時的蒸氣
因為溫度不夠, 量也不密集
但要注意安全

zones1111

還有
因為我們在得病之前從沒有意識過自己舌頭的位置
為了忍住口水
往往舌頭會習慣往上面貼
這是不對的
這會造成舌下腺和頷下腺刺激而分泌更多口水
以及形成會含住空氣的口型而感到不適
應該舌尖抵住下排齒
讓舌頭和下頷貼住
這樣當你習慣之後
就會成為反射
不再為此困擾了!!

因為這種強迫症和生理特別有關係
單單處理心理狀態的話
如果生理上沒有調適好
是會惡性循環的