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看看我的强迫问题
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看看我的强迫问题
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放开一切
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发表于 2011-3-10 22:29:44
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一宁
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发消息
发表于 2011-3-11 09:31:49
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你好,在乎什么就被什么困扰,对于学习同样要顺其自然一点,你量力而行就可以了,看的太重要了,压力越大反而更加容易胡思乱想。
也不要问那么多为什么,一句话世界本来就这样,该学习就尽量专注当下的学习。
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邓云天
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发消息
发表于 2011-3-11 09:44:59
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根本上来说,是对自己学习的要求太高了,所以才那么较真.所以你要改变,首先要学会摆正学习的态度,我们人能做的就是量力而行,能做到哪步就哪步,这就是我们的人努力了,所以不要再有什么不切实际的要求来苛求自己.
第二就是当遇到这些情况的时候,接受自己会焦虑不安,但不管了,继续做自己的去就好.
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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发表于 2011-3-11 10:55:04
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跟随自已的心走吧,有好奇心和善于思考是对的,但是不要让它成为一种负担,这样的话生活就会更自在。
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发表于 2011-3-11 22:36:07
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发消息
发表于 2011-3-12 10:03:54
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你讨厌自己也没有用,只有让自己更没有效率而已。
其实不是你没有效率,而是你的理想中的效率标准。超过了你现实的情况,所以你觉得自己不行。
你要想好,首先得接受现在自己的状态,同时不要自责,不要逼迫,只要继续量力而行的学习就好。能看到什么程度就什么程度就行了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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chengjj4543
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发表于 2011-3-13 11:33:30
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发表于 2011-3-14 14:04:28
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邓老师,强迫思维和强迫行为差别大吗?
我觉得强迫行为的痛苦更大一点,因为容易被别人知道。
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