以一个比喻来阐述ocd形成原因及相应地处理办法

人间仙境

形成原因：
有OCD 的朋友就象驾着一辆很重很重货物的卡车此时正陷进了一条泥泞之路，为什么会这样说呢？一方面我们OCD朋友内心的欲望都很多、很强烈，这就好比卡车上的货物一样，便我们整部车显得特别的沉重，另一方面我们OCD朋友们内心又都比较脆弱（怕这怕那）、柔软，就好比这条泥泞路一样，这样子的一种情况（就造成心理极不平衡）能不深陷泥泞吗？当车子陷入泥泞路之后我们的处理方式又非常不正确、非常不智慧，我们会换完所有的档位，踩完所有的油门让轮胎拼了老命的旋转（就是不断的强迫动作或者不停的强迫思维），目的就是想早点爬起来走出这条该死的泥泞之路，请问大家我们能如愿以偿吗？----不能，我们只能越陷越深，怎么办？
相应办法：
1。觉知及接纳
觉知的目的就是要让我们清楚地知道我们现在是在一条泥泞路上了，接纳的目的就是要让我们明白造成这一切的原因是我们潜意识的不平衡而为，无法用意识层面的控制来完成，它既来之，则安之，就象天上的云彩一样来去自由，我们只能欣赏它而不能控制它，一切做到顺它自然。这一步下来我们车子的轮胎就不会在那拼命的旋转了，以免无故损耗太多的汽油（能量）
2。为所当为（蜕变的关键一步）
带着症状去工作和生活，学会生存的智慧，逐渐卸掉卡车上不必要的货物（欲望），同时在车轮下塞上石块、这段泥泞上铺上碎石（增强自信、提高内心的免疫力）让内心变得平衡，此时只需稍稍加点油车子就会很轻松的 爬起来，开过这段泥泞路的。
3。
第三步我为什么没有写什么？到最高的境界就是没有方法是最好的方法了，当车子开出来之后我们就不要再去想是用什么办法开出来的了，就象我们渡河一样，当我们用船渡过这条河之后我们就不要再去想那条船了，如果再去想那条船的话我们又陷入了办法的强迫了，记住：没有方法就是最好的方法了，无为才能无不为！