咨询师咨询感悟及求助者心理咨询反馈选录（之强迫症篇）

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 注：自1999年来，美龄心理咨询作为一个致力于为各行业、各地域人士提供各种心理问题心理障碍的心理调整方案技术的健康信息咨询机构，着力以本土化文化理念服务于个体及企事业单位，我们在更大范围始终为客户提供更有效、更好、更多的心理健康知识咨询服务。目前我们的求助者来自全国各地，欧美英等西方发达 国家和亚洲的日韩等国也有很多人向我们寻求帮助。
 
     在这里，非常感谢我们热心的强迫症咨客们。他们康复之后，愿意把自己康复的感受和经验反馈过来，提供给大家做参考，希望对大家有所帮助。下面，我会陆续整理这些反馈，一一发上来。

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美龄老师谈强迫症：



什么是强迫症？就是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪，为缓解这种不良情绪所带来的心理痛苦，便产生所谓的一些自知没必要出现但又不由自主表现出来的持续性不良肢体动作或思维方向，并为这些不良肢体动作或思维内容存在心理上痛苦不堪。



之所以称之为不良，是因为那些不良的肢体动作或思维内容更不是当事人所想要的，让当事人很痛苦的。为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？因为当事人不知道如何来满足自己的需要，或者弄不清自己到底要什么，暂时用它们来缓解或填补，因为这种缓解方式或填补内容与事无补，反而影响了正常的生活 工作和学习效率，让一段生活或生命没有质量。人最宝贵的是生命，能验证生命的是时间，让时间有效的是社会及个人发展价值。



空空耗费了生命时光，没有任何收获，使得当事人非常痛苦。这也说明一个问题，即所有的强迫症抑郁症等神经症类心理障碍患者，都是积极向上的人，希望自己有所作为的人，努力追求高生活质量的人。同时也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时罢了。



不管是抑郁症强迫症还是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心理问题导致的，只要是心理问题都能得到解决。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什 么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。



心理咨询是一个过程，一次咨询结束后，有时候心理咨询师会让求助者写一下本次咨询的感想.以下我们是我们汇编的强迫症心理咨询过程中求助者心理咨询反馈（心理咨询感想）.



咨询反馈之一：



怎么样才算有毅力？



我认为毅力就是坚持，坚持下去，切实去做，让我做什么我就做什么，一直坚持下去，坚持下来就算有毅力。我每次完成作业都当成一个任务去完成，没有从心底想去改变些什么，只是机械的完成，还有就是我经常为自己找理由。给自己强迫症找借口，而没有为快乐找理由。我过于依赖妈妈，而且没有执行力，没有行动力，没有动起来，所以别人都有效果我没有效果。



我要坚持下去，我要配合，我保证努力去做，去转移注意力，让自己忙起来，找事情做，我保证从现在开始试着去做个有毅力的人，因为我不想放弃我自己，请韩老师不要放弃我，帮帮我。

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咨询反馈之二：



A:婚姻对我的害处（咨询前）



一、我在几年前就认为婚姻乃人生的罪恶，我喜欢独来独往，无拘无束，把独处当做一种境界，不喜欢与人交往，太浪费时间，又浪费金钱。



二、在高中时期我就把自己的前途规划好了，一生一世与武术、健身运动为伴，不与任何人交往，更不用提婚姻了。可是现在我的梦想、愿望、目标不可能实现啦。因为我告别了登封体校，这就注定我与武术告别，永远的不能实现武术家的目标、愿望。现在的我已经走上了工作岗位，只能把武术运动当做业余健身活动，起到一个强身健体，防身自卫的作用，而现在又得了强迫症，下很大决心才能完成，并且还是打折扣的完成，和以前我的功夫相比天地之别，使我更加难受、郁闷、担心。从来就没有想过结婚，谈女朋友，也没有那个时间。



三、现在的我，既没有不良嗜好，也没有爱好，就连唯一的爱好练武，也不能去享受。一天无所事事，脑子里胡思乱想，想到什么就做什么，感到生活很没有规律，更没有想过婚姻，认为那是生活的负担



四、我这个人也比较封建，与女孩子无法沟通，即使是自己最深爱的女孩，也不敢向她述说，只能暗恋，我注定要孤独一生，不会有伴侣。



五、在我人生中犯的最大错误就是去洗头床，实际上是嫖娼，那是在2007年4月份和8月份，共去了两次，虽然没有发生性关系，只是一起按摩、拥抱、跳舞。可是我在书上看到了性病、艾滋病的传播途径和危害，吓得我胆战心惊，一连去了几十次正规医院检查，最后还到防疫站检查结果都是一切健康。可是以后，见了女人都害怕她有性病、艾滋病，见了就躲到很远，做到最安全，我也知道自己什么都正常，非常健康，可是一想到去洗头城、茶楼、按摩、嫖娼就非常后悔、害怕。以致23了还没有和女孩说过一次话。见到女孩先是心跳加速、脸红，不知所措更不敢与她谈话。



六、结婚后会有一系列麻烦事，生孩子还得养孩子。我现在连自己都照过不了，还哪有时间花费在老婆孩子身上呢？我又担心虽然自己身体健壮，可是到了老年时期，谁能照顾自己呢？结婚肯定要亲戚朋友来，我连一个说话的朋友都没有，谁会来呢？亲戚们一定 会讥笑我，我一定会很丢面子的，同事也会瞧不起，不如不结婚，全省了。



B:咨询过程中



蹲马步时，感觉双腿发酸，发麻、注意力集中在腿上，丝毫没有在意周围的人和事，只感觉时间过得太慢，希望时间赶紧到，能提前休息。由于自己长期未把精力放在练功上以致功力大不如前。只5分钟就大汗淋漓、气喘吁吁。只感觉太累，不过等结束后只感觉双腿无比轻松，很惬意。自己以前总是心中数数，此时此刻觉得这数数毫无意义。



游戏投气球时父亲拿着一个大圆圈，我站在指定的位置，向圈中投气球。刚开始觉得太没意思，总投不进，气球并不是篮球，太轻太飘，用投篮球的方法根本投不进去，也不现实。



于是我变换一种投法，左手托住气球，气球大头冲里小头冲外，使劲用右手对着大圆圈往里打，虽然有力度不够的，也有打偏的，总的来说打进了10个。看来方法很重要，觉得有一种成就感。结束后头脑清醒，身上轻松许多，感觉良好。


C:咨询结束后



我活着的目的是为了报答父母的养育之恩，为了使自己能够有很光明的前途，为了家庭美满和谐，实现自己的人生价值，使自己能够健康的生活一辈子。



我应该好好的活着，天天开心，使自己天天有个好心情，我应该天天活得充实些，有价值些，让全家人都笑口常开。



三十年后，我已经五十岁了，已经算是个中老年人了。我应该是一个很老练很成熟，年过半百，历经人生风雨，拥有一个幸福的家庭，上有老下有小。同时也肩负着全家人的重担，在社会上是一个中等地位，比上不足比下有余，只要吃喝不愁，手头宽裕，过上幸福的日子，是自己能够舒舒服服的过完下辈子。

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咨询反馈之三：



这些天我很轻松，很高兴。七年的强迫症好了！彻头彻尾地好了！  



我体验到了凤凰涅磐的重生！  



七年了，七年了，我一直不停地洗手、不停地检查、不停地怀疑、不停地焦虑、不停地恐怖、不停地紧张、不停地想。我的头又昏又沉又痛，我整夜整夜睡不成觉，胃部总是觉得很难受，我想我是得了严重的疾病，我想总是有人要害我，我知道我不是个什么人物，可我总是在想有人要害我。没有人理解我的痛苦。我是家里的独子，因为我的病我父亲得了严重的抑郁症。任何一个人的行为我都觉得他们是对着我的。我不想上街，不想见人。我被送到精神病院呆过三个月，吃了两年的治关系妄想的药。精神医生说我是精神分裂、说我是强迫症、说我是疑病症、说我是恐怖症、还有人说我是偏执性人格等等等等，反正是我不正常。  



我是在初中三年级时有的强迫行为，那时是老要看别人在作啥。老怀疑自己什么东西丢了，看到女生老往人家 的隐私地方看，觉得好象作了什么不该作的事。总之，乱七八糟的我不舒服得很。考上重点高中后，本想着会好些，不想更严重了，开始不敢和家人说，我拼命撑着，掩饰着。但学习成绩一直上不去。高三时，我的学习是一塌糊涂。高二时我还是班里前二十名的学生，高三竟倒数了。我的状况再也掩饰不住了。父母开始带我奔走各大医院。  



我不仅看精神科医生，也看心理咨询师、北京、上海，凡听说有名的人物都去见，但都没有明显的效果。有医生说强迫症是精神癌症。我的父母本来以我为傲，在我身上寄托了所有的希望。我就是他们生活的动力。他们很难承受这种结局，先是我母亲得了美尼尔综合症。继而父亲得了抑郁症。我感觉生不如死，几度自杀。最后一次自杀，母亲说咱们一家一同死吧，没有你我们还活什么。我们一家三口痛哭难止。我不敢再说死，不敢想死，可总是不由自主想到死，总怕自己一不留神就死了。然后我的父母也死了。有时我仿佛就看到了我们一家三口的死亡场面，我怕极了。  



久病通医，我说我一定要好起来。我的躯体没任何毛病，都是心理的问题。不能因我的心理问题而毁了我们一家。我用过很多疗法。象森田疗法。有时候能感受到一些效果。但都没有最终解决问题。  



今年四月，我听一名精神病医生说郑州美龄心理咨询的韩美龄老师很擅长作神经症的心理咨询与治疗。很严重 的心理问题她都帮人解决了，这名医生和别人谈话中透出对此有些不信。说者无意听者有心。我就留了心打听到韩老师的地址电话。五月我和韩老师联系上，她告诉我经过她咨询的咨客中有象我这样的咨客，经过咨询已经恢复正常。我将信将疑，问她能保证给我作好吗，她回答不能，我没有去找她。过了一个月，我又给她打电话，听她的讲话，又柔和又甜美又爽朗，很年轻的感觉，心里感觉很舒服，觉很她和别的医生啊、咨询师不同。又过了近一个月，我被痛苦折磨得实在受不了了。就想管她好坏去试试吧。已经扔了很多钱了，也许会有些什么转机。  



第一次见到韩老师是在七月中旬。她给我的第一印象是美丽而且善良，充满着智慧与爱心。我看到她，没有陌 生的感觉，似乎我们很早就认识，好象，她好象我们班里的女同学。这一次，我仍没有作咨询。尽管我和她约好了咨询时间。我看到她我心理很紧张，我怕我会作出什么行为或说出什么话来。她是我心中美的女神，是不容玷污的。



真正接受心理咨询与治疗是两个月后，我没法用语言表达我接受咨询帮助的过程。是那样的轻松愉快，就象伏天吃冰激凌一样爽，象冬天吃火锅一样爽，每一次咨询过后，我都会明显地感觉到心理的压力在减轻。我的头被解放出来了，不昏痛了，不沉重了。首先最爽的是七年来睡了一个好觉，一觉睡了十个小时，醒来后觉得一切都是新的爽朗的，没有经过长期失眠痛苦的人是体验不到那种轻松爽朗的感受的。  



我从床上爬起来大叫，爸、妈，我好啦！我肯定会好啦。我爸妈看到我的神态表情都流泪，说，只要是好了， 我们天天给这位老师烧香，她救了我们一家人。尽管爸妈不太相信，可我的确是好了，一天一天大不一样。等到两个月后，我完全摆脱了所有躯体不适的困扰，心理上充满阳光，脸上一天到晚呈现着灿烂的笑容。父亲的抑郁症很明显的跟着我的症状的改善而消失，母亲的美尼尔氏综合症也不见了。  



结束整个咨询时，我给韩老师举了三个躬，我感觉这样还不能表达我的心情，我给她磕了三个响头。是她给了我第二次生命，给了我们家第二次生命。  



韩老师说，人生如歌，边走边唱。摆脱七年强迫症，我放声高歌。  



韩老师，我谢谢你。尽管你一再和我说不是你治好了我，而是我自己的努力自我成长救了我自己，可如果没有你的引导，我向何处成长？  



我们全家如今搬迁到另外一个地方了，父亲说给我一个全新的环境。让我重新生活。我已报名参加了自考，又 选学了一项技术。象韩老师说的，顺其自然，为所欲为，做自己喜欢做的事情。自然是什么？尽管不可避免有生老病死苦、有悲欢离合、有压力有紧张与痛苦，这些都是自然的一部分。自然是生命的延续是生活的享受，自然是顺时就势的成长与提高。自然是动态的是活的是积极向上的，自然是开朗灿烂的。  



如果你碰巧看到我的这段文字，请你相信这世上有爱。每一个生命的存在与成长都是爱的结果。如果你碰巧有 心理问题，请你尽快去找合适的心理专业人士解决。不要象我早期一样去忍受，以免象我一样白白损耗了七年的青春时光。在七年的青春里尽享痛苦滋味。如果你有神经症、严重的心理问题，请你找韩美龄老师，她会带给你万里睛空。

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3月6日，我们会邀请强迫症康复咨客，通过新浪UC的方式同大家一起分享交流康复经验，并有专家点评。感兴趣的朋友可以到我们的官方网站看一下活动公告，及时报名。

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咨询反馈之四：

作者：抑郁症康复者郑保涛



     回顾2010，过去的这一年，我发现，在多起重大灾难不幸频发，许多生命在发生着生死变化的同时，我的生命也在发生着生死变化。只是性质不同。

     记得去年的这个时候，我还在广东的深圳 惠州，和不同的工友们辗转工厂之间，做流水线作业活，频频地跳厂换厂，在痛苦而煎熬地打工挣钱。

    惆怅，焦躁，苦愁，是每天里的真实心境，脸色沉重，不会挤出一丝微笑。一个人惯性地独来独去，从不主动走近人，对人爱理不理，即使在人群中，也没心情没兴致说话，对人冷淡，没有一丝热情，与人疏远，隔绝……这也大致是我过去几年的生命状态。

     是的，如果没有美龄心理咨询室，我会去其他心理咨询室，也会有所改变，但我不能保证我的精神状态从一踏进别的咨询室的第一天起就是如此的积极，振奋和信心满倍。不能保证带给我的改变就是如此的通透，淋漓！因为，这源于美龄咨询网站上的记录案例，让我感到了他们真诚，富于责任心的咨询态度，专注，博深的咨询文化和纯熟，游刃有余的咨询技艺。曾搜遍了国内的心理咨询网站，却找不出有如此实力的咨询机构；源于他们一开始就给予我的真诚关爱，深深感动了我；源于美龄心理咨询室，带给人扑面而来的温暖气息，会让人忘掉过去......

   是的，如果没有美龄心理咨询室，我也许现在还是死一般的活着，还在苦苦地挣脱着，却还舍不得痛快的结束掉生命。

   现在的生命状态是什么样子呢？不愿意说更多，摘一下曾经的感觉来描述吧：

‘做了心理咨询后我都没有发现，自己是这么的积极向上，每天这么多真切的微笑，即使有不愉快甚至深沉的打击，第二天又是轻松的微笑，连自己都很意外，难道正如咨询室的老师们在做团体游戏中所评说的：你对未来充满了向往！而我当时一点意识不到。是我的心开了吧！”

   网名改为爱微笑， 就是一种生命状态很好的体现。

如果生命没有波澜，一直和煦如愿，你是否会有生命重生的深刻梦幻？如果梦幻不是遐想的浪漫，而是呈现在一个生命途中的活生生的上演，你是否会有一些激言感叹？如果因此生命的状态通透改变，那他要说的感激意味就不会那样浅淡！

   本来想说感谢美龄心理咨询室，感谢……之类的话，但发现这表达不出我的感情，就让我用实际行动一件件来表达吧。

   就用这篇短文作为2011年元旦的第一份礼物送给美龄心理咨询室！

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更多温情、感悟与互动请关注韩美龄老师的微信，搜索微信公众号“hml699”或搜索微信名：心理咨询师韩美龄。

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咨询反馈五   我的强迫症康复历程【美龄心理强迫症咨客反馈】

作者：天涯（化名）

一、邪恶的种子
（一）我的家庭
我的父母关系不和谐，我跟父母关系一般，存在较大的代沟：我用我自己的方式来表达我的意思，父母不能够接受；同样，父母用他们自己的方式来表达他们的意思，我也不能够接受。父亲因为很忙，经常不在家，而且不善于表达自己的情感，父亲从小很少拥抱过我，我跟母亲关系比跟父亲关系要亲密。但由于母亲脾气比较急躁，教育方式比较粗暴，很多想法不敢给母亲交流，感觉不被理解，从小养成把心事埋藏在心底的习惯，经常压抑自己。

另外父母从来不会表扬肯定我，发病前我学习很好，但父母不但不肯定我，还经常会否定我，轻易下消极结论，只看到我的缺陷和不足之处，总是拿我和别的人比，很多时候我的缺点，通过我的努力改变的地方他们也视而不见，这令我非常失望，虽然我以前学习很好，但总是不自信。

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（二）我的个人因素

1、小时候身材矮小，经常受同伴欺负，导致我内向，不善于人际交往

2、性格敏感多虑，一件小事情总是会想很多，喜欢打破砂锅问到底，而且非常在乎别人对我的看法。

3、做事情追求完美，而且固执，特别是如果某人否定我哪方面不足的话，我非做出成绩让他看看不可。这一方面促使我学习很好，另一方面也一直背负沉重的心理负担。