不想死，却绝望得不行。

邓云天

要找对医生才好，很多医生不懂强迫,所以自然无法引导我们走向健康.
改变心理的改变是根本.

盖德

做什么事情都是失败，这个无形中给你的压力会很大。
然而，事先设定做事情基本上不允许自己失败，这本身就会引发痛苦，紧张。
重点在去做你的事情，关注这个过程中一步步你是如何做的，你的状态怎么样，比如心情是如何变化的，累还是不累等等，而不要过于在乎做的事情结果。这个不是一蹴而就的，慢慢来，定下心来，才会有进步。
加油。
如果是面询，找到合适的咨询师，也很关键。

感恩强迫

有些因你能改变，有些因你不能改变，对不能改变的你非要去改变，你痛苦、彷徨，总想尽快好起来
放下吧，接受自己吧，你就是你，你非万能，与强迫为友

loiscurie

如果我告诉你，我比你痛苦一百倍，什么自杀的方法都试过了，现在却一步步的好起来，你信吗？请你相信，一定坚持下去，只要找对了方法，曙光自然会展现。