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害怕声音怎么办呢??觉得自己都要疯了

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渐悟自然

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发表于 2011-2-5 21:00:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
害怕声音怎么办呢??觉得自己都要疯了
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2011-2-6 11:54:02 | 显示全部楼层
越排斥,越害怕,

学会接受,发到会好点.
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2011-2-7 10:42:05 | 显示全部楼层
你好,声音本身应该没问题,而是我们对声音本身赋予了不合理的意义,然后极度的去排斥,结果越排斥越困扰,越害怕。

接纳它,声音只是声音,不要胡思乱想,也不要去排斥,允许存在,相信慢慢也就无法影响你了,不去怕了。
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