很痛苦，该怎么办才好，希望大家能帮帮我

邓云天

越想尊重,越执着于尊重,要求自己绝对不要不尊重,就越害怕不尊重,所以反倒冒出那些不尊重的话.

你是对自己太苛求了,所以内心在反弹,就如皮球,你越不想它跳起来,你要做的就是不管它了,你越去拍它想要克服它,结果反倒是让它跳得更高而已.

不要给自己定什么不说的标准,管它这些话出来不出来,都不管了,自己尊重自己的去就对了。

阿杰

你不用担心，觉得尊重或者不尊重那都只是心里内在的想像而已。依照良心来活就可以了，仰对苍天府视大地都坦荡而没有内疚，这样的话面对天地鬼神都不会有不自在或者恐惧。