谁能帮我一下！

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 00:50:06

一直以来不知道自己到地身体出了什么毛病，很痛苦。开车等红灯的时候，老是会想我一脚踩下油门撞上去会怎么样？抱着宝宝站在靠近窗台的地方会想仍下去会怎么样？开会的时候想泼领导一脸茶水会怎么样？等等这些事，尽管我自己会告诉自己千万不能做，而且也能克制自己不去做，但是太痛苦了。后来在网上查询了下，大概知道是强迫症的一种，明白是什么病后并采用发病是自己暗示自己这是强迫症，转移注意力的方法，有一定的效果。。但时常还是很难受，不知道下步该怎么做，请兄弟姐妹帮帮忙。。。

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 01:03:46

我这应该是强迫意向。。。该如何治疗啊？

寻找无双 · 发表于 2011-1-22 04:26:27

是强迫思维首先注意不要去纠缠防止继续陷入精神交互

第二步就是要具体问题具体分析我觉得有的是你有以前心理阴影没有纠正过来导致的心理兴奋点有的是你敏感而主观精神指向的一些感觉上的东西你分清楚不断的强化心理积极的暗示多问问乐观积极的人是怎么认识这些问题的逐渐会影响你的认知

邓云天 · 发表于 2011-1-22 09:47:02

会出现这些念头其实是正常的，因为念头的出现和我们的环境和心理的压力有关系，但念头只是念头，你不用把它当真，当真了，反倒去排斥，陷入了内心的冲突里去了。
而其实你根本不会做的，你是害怕做。所以接受念头会出来，但是不去管和理会了。自己该做什么继续做下去就好。

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 11:02:35

谢谢楼上的两位兄弟，那我有必要看深田疗法么？我知道我要克制不能做，但是这个过程太累了。。。

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 11:18:48

强迫症的深层原因是不是因为心理创伤？我受过很大的伤害，焦虑伴随我长达一年，曾经无法宣泄拿刀去砍树，同时我还伤害了她人，导致她为我自杀。。。。老师们，我该如何纠正或者治疗，尽管现在我不太回忆这些过去了，毕竟已经过去近１0年了。。

蔷薇 · 发表于 2011-1-22 11:58:07

患了强迫症痛苦是肯定的
我也常会出现这种问题不过每次出现我都用指甲掐一下自己
或者打一下自己的手让注意力一下子转移
然后先做我该做的事清

这估计跟那个弹皮筋有差不多的作用吧

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 14:46:00

不错的方法，我试试看[s:17]

寻找无双 · 发表于 2011-1-22 19:29:40

再犯的时候还可以通过立刻暗示自己纠正自己的错误认识并且告诉自己战胜自我时候到了我将又一次战胜时间长了就成为心理上的经验了

tutu2009 · 发表于 2011-1-22 21:16:46

谢谢寻找无双。。。。

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