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谁能帮我一下!
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谁能帮我一下!
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tutu2009
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发表于 2011-1-22 00:50:06
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一直以来不知道自己到地身体出了什么毛病,很痛苦。开车等红灯的时候,老是会想我一脚踩下油门撞上去会怎么样?抱着宝宝站在靠近窗台的地方会想仍下去会怎么样?开会的时候想泼领导一脸茶水会怎么样?等等这些事,尽管我自己会告诉自己千万不能做,而且也能克制自己不去做,但是太痛苦了。后来在网上查询了下,大概知道是强迫症的一种,明白是什么病后并采用发病是自己暗示自己这是强迫症,转移注意力的方法,有一定的效果。。但时常还是很难受,不知道下步该怎么做,请兄弟姐妹帮帮忙。。。
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发表于 2011-1-22 01:03:46
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我这应该是强迫意向。。。该如何治疗啊?
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发表于 2011-1-22 04:26:27
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是强迫思维 首先注意不要去纠缠 防止继续陷入精神交互
第二步就是要具体问题具体分析 我觉得有的是你有以前心理阴影没有纠正过来导致的心理兴奋点 有的是你敏感而主观精神指向的一些感觉上的东西 你分清楚 不断的强化心理积极的暗示 多问问乐观积极的人是怎么认识这些问题的 逐渐会影响你的认知
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发表于 2011-1-22 09:47:02
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会出现这些念头其实是正常的,因为念头的出现和我们的环境和心理的压力有关系,但念头只是念头,你不用把它当真,当真了,反倒去排斥,陷入了内心的冲突里去了。
而其实你根本不会做的,你是害怕做。所以接受念头会出来,但是不去管和理会了。自己该做什么继续做下去就好。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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发表于 2011-1-22 11:02:35
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谢谢楼上的两位兄弟,那我有必要看深田疗法么?我知道我要克制不能做,但是这个过程太累了。。。
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发表于 2011-1-22 11:18:48
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强迫症的深层原因是不是因为心理创伤?我受过很大的伤害,焦虑伴随我长达一年,曾经无法宣泄拿刀去砍树,同时我还伤害了她人,导致她为我自杀。。。。老师们,我该如何纠正或者治疗,尽管现在我不太回忆这些过去了,毕竟已经过去近10年了。。
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发表于 2011-1-22 11:58:07
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患了强迫症 痛苦是肯定的
我也常会出现这种问题 不过每次出现我都用指甲掐一下自己
或者打一下自己的手 让注意力一下子转移
然后先做我该做的事清
这估计跟那个弹皮筋有差不多的作用吧
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发表于 2011-1-22 14:46:00
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不错的方法,我试试看[s:17]
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寻找无双
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发表于 2011-1-22 19:29:40
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再犯的时候 还可以通过立刻暗示自己 纠正自己的错误认识 并且告诉自己战胜自我时候到了 我将又一次战胜 时间长了 就成为心理上的经验了
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发表于 2011-1-22 21:16:46
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谢谢寻找无双。。。。
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