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强迫有点反复!!
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强迫有点反复!!
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junert
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发表于 2011-1-14 10:03:04
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我成功停药2个月,没什么特别不好的感觉,没有特别的紧张,一是平常补充点维生素B族,二是经常嗑瓜子,三是照老师说的那样,强迫放一边,不要去踩他。确实有点效果。但是这几天,我心情不好,恼人的事情蛮多的,压力也挺大的,人的思维变得模糊起来,人感到不开心,心情低落,需要调整。早上床上爬起来,就觉得思维模糊,心理想,自己要巩固一下的强迫的心理疗法,不然又得犯了。爬起来之后,人倒是清楚了。模糊的时候蛮痛苦的。
人思维模糊的事情,是不是就什么不要去做,想想就想想,也不要盯着想。心情低落时,容易模糊,心情高涨,什么都好,什么都可以解决。
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发表于 2011-1-14 10:22:02
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模糊的时候,对那些思维同样不理会,随便它们在不在,同时自己该做什么做什么去就好。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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junert
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发表于 2011-1-14 10:40:36
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谢谢邓老师!一些指导是非常有用的,慢慢离了药,我可以有宝宝的梦想就不远了。这个强迫症是需要经常的来提醒的。一不提醒,哪天就要重蹈覆辙。这个团队非常好
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