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发表于 2010-12-12 22:29:36
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2010年12月12日 星期天 天气:阴
开完了会议以后,很想去找美女姐姐。但自己对于这样的行动,是不是可以做到呢?我意见到美女姐姐就恐惧的不得了。且不说是什么原因了。
还是把这些种种的决心呀!勇气呀!都放在一边,尽管感到寂寞和无聊,还是如同小孩做游戏一样,先去胡乱的做一下。就这样,以小孩子做游戏的态度,去了田寮村,并且还逛了商场。我也想到,如果这次,不能去见美女姐姐,就是去逛一下商场也好嘛!
原定的计划不能顺利实现的话,可以修订一下计划,毕竟计划在于修订嘛!就这样,今晚虽然没有去见美女姐姐,但逛了一下商场,买回来一些东西。自己也感觉心情明快了不少。
这也显示了:心情随环境和行动而迅速发生变化的科学规律。
森田疗法说:凡是提出计划都必须实现是不明智的。计划可以根据现实情况的变化来进行修订。
下午的时候是最百无聊赖的时刻,打了花花妹妹的电话,没有人接。于是,感到很失望。但现在去做什么呢?看了一会儿,觉得森田疗法终究还是在于实践的吧!就开始找到了一些该洗的衣服,开始动起手洗了起来。
一开始觉得,很厌烦,但随着行动的继续,开朗的情绪逐步的打开了局面。洗了一件就还想洗另外的一件。在洗衣服的过程中,我又想到森田理论说的:实践森田疗法,对于自己该做又想做的事情要敢去试验和尝试。
最终还是洗完了所有的衣服,看来森田理论具有强烈的实践性,能不能做光靠思考恐怕很难划清界限,实际去做,就会马上明白。
我正是遵循了这样的态度,才洗完了所有的衣服,接着又接到花花妹妹的电话,自然是很开心的。
森田先生也说:把什么决心啦!信心啦!统统摆在一边,服从于当前的客观环境,去做就是了。
我接下来的运动,就是遵循了这样的态度。我能不能做这么多的运动呢?别人看到我的样子会很笑话吧!我哪有这样的勇气和信心呢!
这些思虑束缚着我,我按照先生所说的:服从于当前的客观环境,直接去做就是了。我服从于当前的客观环境,直接去跑步和运动就是了。结果下来,也可以做很多的运动项目。
其实,森田理论很简单,对于想做的事情:把什么决心啦!勇气啦!都可以摆在一边,服从当前的客观环境直接去做就是了。
我今晚上开会的时候,也觉得自己肯定受不了的。因为,平时有一个自慰的习惯,好像一定要去自慰一下,才可以参见这样的活动和会议。
今天,没有这样做。不管怎么样,先闯它一下再说吧!进入会场反而表现的很自燃,没有出现这样的冲动和想法。
我的新认识:实践森田疗法,终究是要敢闯敢试一点,森田疗法重要的是通过新的行动,激发新的情感,冥思苦想是不会有任何结果和收获的。
新的行动和环境会带来新的情感体验,所以森田疗法非常重视:行动和环境对于心理和情感的调节作用。
我昨晚回来后,也想给爸爸打个电话的。但又想到该去写日记了。也没有下什么决心,服从于该写日记的客观环境,直接就去了。结果写了不少的日记。
所以,我说森田理论真的很简单,对于自己想做的事情,服从于当前的客观环境,直接去做就是了。用不着去下什么决心,拥有什么勇气。
我今天下午,洗完了衣服后,想去买一些东西回来,也没有下什么决心,拥有什么勇气。服从于要买东西的客观环境直接去做了。果然买回了。
我的新认识;森田理论启示我们,对于自己想做的事情,服从于当前的客观环境,直接去做就是了。用不着什么决心啦!勇气啦!信心啦!
我的新态度:对于想做的事情,服从于当前的客观环境直接去做就是了。把所谓的勇气和决心统统放在在一边。 |
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