实践有笨笨特色的森田疗法

笨笨开

2012年3月23日   星期五  天气：晴

  1.昨天，我听了歌曲以后，状态还是很好的，就想看一下经典的电视剧，但我浏览了一些上海成人展的节目以后，就变得很浮躁，就又想去看什么什么情色片了。

看来，一个人的心理状态明显的收到，它周边所接触的事物的影响，你接触了一些不好的东西和事物，就给自己无意创造了一种不良的周边环境。

  这也是森田理论中：所说的:心情随环境和行动而迅速发生变化的科学原理。



我的新认识：要多接触生活中，美好的东西，为自己多多营造健康和积极向上的良好环境。


我的新态度：我会多多接触日常生活中，美好和积极向上的东西，积极为自己创造良好健康的环境。


  这是，我从实践中得到的一个经验，时间是检验真理的唯一标准。



  2，原单位，由于经济效益不好，就进行了岗位的裁员，裁掉了我这个大学毕业的学生。好在我提前，已经找到了一份新的工作。我先是去面试的，通过了以后，由于校长不在，所以，我就回去等消息了。后来，我在接到通知以后，当天没有去，好像是在第三天去的。见到了校长，说是可以。这样就为自己做好了一个新的准备。

是在这个机会发生变动之前，提前找到的，所以没有陷入被动之中，实现了平稳的过度。

我的新认识：1.凡事要为自己多做一种新的准备，当目前的这个就会发生变动，变化的时候，我们就不至于变得这么被动，就会利于主动地位。

             2.当面临生活困境的时候，我们不要悲观失望，坐以待毙，而是要积极的行动起来，通过自己积极有益的行动，就可以把生活中不利的因素转化为有利的因素。

            3.这说明在争取新的准备机遇的时候，行动要快，不要拖，要赶在旧的机遇变化之前，提前做好这个新机遇的准备，这样就会立于主动的地位。


  我的新探度：1：凡事我不会把所有的希望都寄托在一个机会的上面，我会在这个机会发生变动之前，尽量的提前多做一种准备，以保持自己处于主动的地位。

笨笨开

小2。 当面临生活困境的时候，我不会悲观失望，怨天尤人，而会积极的行动起来，通过自己积极有益的行动，把生活的不利因素转化为有利的因素。
   小3.在新的准备机遇方面，我会以最迅速的行动，争取在旧的机遇发生变动之前，率先的去抓住它。

  3。我参见了深圳市的朗诵比赛，获得了一等奖，结识了一位公立学校的老师，后来，她请我吃饭后，我特别的请她吃饭，并且还赠送了一分礼物。在临近寒假的时候，我主动请求，给联系一个家教。

  后来，她给我联系了两个。使我的寒假生活得到了根本的转变，当时，只剩1000多元，后来挣到了5000元左右。彻底的扭转了我寒假的生活被动局面，才得以无老乡那里过年，并且买了不好的礼物。三次吧！

家教工作，毕竟不稳定，如果，我当时，能够通过她的关系，进行公立学校的介绍，说不定，就可以进公办教书，进而获得一个相对稳定的机会。


  我的新认识：参加朗诵比赛这样的活动确实可以结交一些知名的认识，或者是半成功人士，抓住机遇。通过这个关系，在送一些礼物，敢于冒险一试，就可以赢得一个进而绝好的机会，只是在争取这个机会的时候，尽量的要求要稳定一些的，不稳定的机会，是很容易变动的。

笨笨开

我的新态度：我会积极的参加朗诵比赛这样有益的活动，通过这个活动，抓住良好的机遇，积极主动的认识一些知名或者是成功的人士，并做好准备，敢于冒险一试，去尝试争取一个良好的机遇。

笨笨开

　　　　　２０１２年３月２４日　　星期六　　天气：晴

　　昨天，下班以后，也觉得有些累，不想来了，但还是过来上网写了日记。还回复了两个网友的帖子。做了一些事情，并且，还听了一些歌曲，看了一步专题片，主要贺敬之的专题片。然后，回去又打了一个电话，给老妈。

　　森田理论说：你想变得伟大，尽管艰苦，但还是要学习，这不正是你本身的欲望吗？这也是，我把森田理论和生活的具体实践相结合，解决生活实际课题的一个实际例子。

  这说明了：森田理论只有和生活的具体实践相结合，才能发挥它的巨大威力，解决生活的实际课题。

　　我的新认识：我们如果，想变得伟大，尽管艰苦，但对于该做的事情，还是要去行动。只要去做，就一定可以做到。
森田理论只有和生活的具体实践相结合，才能发挥它的巨大威力，解决生活的实际问题。

　我的新态度：为了自己想变得伟大的欲望，实现自己的崇高理想，尽管艰苦，对于生活中，该做的事情，我还是，会去行动。
                        我会把森田理论和生活的具体实践相结合，去运用它来解决生活的实际问题。

笨笨开

我找到这个技校的工作，原来，是没有发现这个信息的。原来，我只是在那个赶集网，或者百度的直接网站上搜索。所以没有发现这样的机会。

后来，我扩大了搜索范围，在每一个前面的工作网，都进行搜索，后来，就发现了这个机会。这说明了，在一两个地方，没有找到合适机会的话，可以尝试，扩大搜索的范围，这样，就会搜到自己合适的机会。

  这也说明了，我的电脑，不够精确，熟练。


  我在深圳，找到的帽子厂的工作，是在人才市场，应聘的，是花了十五元钱的。这次，在网上，却没有花这么多的钱，只花了几块钱吧！

  这也说，说明了互联网的，作用和意义。使用它，可以省时，省力的获得新的合适机会。


  这就是，森田理论中说的：根据客观现实思考和解决问题。


  我的新认识：1，在寻找新的机会方面，如果一两个地方没有获得，可以扩大，搜索的范围，这样，就有可能发现这个机遇。

              2，互联网，在帮助我们寻找新的合适机遇方面，具有很大的作用和意义，要充分的学习和利用。

              3.寻找新的机遇，不要局限一种方式，可以通过多种方式，灵活的变化方式，就更容易找到新的机遇。


  我的新态度：1.在寻找新的机遇方面，我不会局限于一两个地方，我会尽最大的努力扩大搜索范围。

              2.在寻找新的合适机遇方面，我会充分利用互联网的作用，尽可能的熟悉和运用它。

              3.在寻找新的机遇方面，我会通过不同的方式，去达到同样的目的，灵活的运用和变化方式。

笨笨开

我第二次，会深圳，由于态度，不是特别的好，所以，犯了一些错误，首先是犯了体罚学生的错误，后来，又去给学生们，抄写，练习答案，而没有去认真的讲解。

  后来，家长们反映意见，我也很生气的回答了，态度很不好，把责任推卸到了校方一面。由于这个原因被辞退了。

  使我又陷入了被动的局面之中，又不得不，去寻找另外一份新的工作。又辗转到了山东老家。

   花了不少的钱，也没有找到很满意的工作。由于，没有打好基础，所以，太仓促了，又找了一个一般的工作。


   森田理论说：在顺境中，如果麻痹大意，骄傲自满，稍有不慎，就可能把有利的因素转变成转变成不利的因素。


  我的新认识：面临的机遇，如果，不珍惜好好把握，好好经营，稍有麻痹大意，就有可能失去这个已经抓到的机遇，而又使自己重新的陷入被动的局面之中。

  在没有找到，新的更好的机遇时，要好好的经营这个现有的机遇，打好基础，创造条件，做好准备，待新的更好的机遇到来后，就可以平稳，顺利的把握住。


  我的新态度：我会很好的经营自己已经把握住的新机遇，精益求精，谦虚谨慎，要时时有为危机的意识。

             我会经营好现有的机遇，为将来寻找更好的机遇，创造条件，打好基础。以实现新老机遇之间的平稳过度。

   这也是森田理论中所说的：事实唯真原则吧！即：根据客观现实思考和解决问题。

这也说明了森田理论只要和生活的实际相结合，才会有效果。

  我的森田实践新态度：我会把森田理论和生活的具体实际相结合，尽最大努力的运用它来解决生活的实际问题。

笨笨开

　　　　２０１２年３月２５日　　星期天　　天气：晴

　　我放寒假回去，以后由于辞去了原来的工作，又没有找到新的工作。后来，就变得很被动。其中，有一个重要的原因是：我去了一次休闲中心，花了不少的工资，使自己的钱，所剩无几。只要，几百元了。

　　我没有提前，去往苏州，或者是其他的地方，应聘，其中一个很重要的原因是：当时，自己的手里没有钱，动不动就要向爸妈要钱，这使得我很被动，所以，错过了其中学校的应聘日期，这是其中一个很重要的原因之一。

　从这里看来，如果，要找新的更好的工作，必须要提前，具有大量的现金准备，手头上，有了足够的现金，就可以做很多事情，而不至于陷入很被动的局面，动不动就用别人。

　一个是邮寄资料的费用，一个是去面试的路费，现金准备的越充分，越能面试更多好的单位，这样，就可以从中间，选取一个最好的，这样，自己就立于了主动的地位，就能取得胜利。



　　我的新认识：要想寻找新的更好的工作，必须提前，要做好大量的手头现金准备，这样就能邮寄资料，面试更多更好的单位，从中选取一个最好的。

　　　我的新态度：为了实现，寻找更新更好的工作的目标，我现在，要在资金的建设上，开始准备，不会随便乱花钱，而是，积攒，再加上挣取。



　森田理论说：失败－－失败－－成功。

　这是，我从失败的经历中总结出来的经验，相信下一次，我能做好准备，取得成功了。

笨笨开

　　这是，我把森田理论和生活实际相结合，总结出来的经验。


　这也说明了；森田理论，只有和生活的实际相结合，才能有效果，发挥它的力量和作用。


　我的森田实践新态度：我会把森田理论和生活的实际相结合，进而运用它来解决生活的实际问题。



　　我在太原的时候，每天，都积累一个或者两个，或者三个火腿，后来，一个月下来，就有一大包了，大概是４０多根了。


　　这说明了：很多的事物都是，积少成多。我想森田理论的实践经验也是如此，金钱也是如此，极少可以成多。


　我的新态度：在很多事物的进步，成长过程中，我会遵循积少成多的原则。一个一个的积累。


　这是从实践的体验中：总结出来的经验。也就是：事实唯真吧！


　　我的一个亲戚，由于一个良好的机遇获得了１００多万的资金，后来用这个资金买了一个中级法院招待所，副经理的职位。

　后来，他搜集那个总经理的一些资料，最后，以贪污的罪名，最后，搞掉了那个总经理，自己坐上了这个位置。

　从他的成功经验看，人对于自己犹豫徘徊的事情，做好充分的准备，要敢于冒险一试，只要去做就有可能成功。

　先想办法，最接近这个成功的机遇，最好充分的准备，一旦时机成熟，就可以采取行动冒险一试。这样，就会赢得这个机遇。


　我的新认识：从他的成功经验中，我看出；

　人对于自己犹豫徘徊的事情，只要做好充分的准备，敢于冒险一试，就有可能成功。

　要最大限度的靠近，成功的机遇，近水楼台先得月。事先做好充分的准备，一旦实际成熟，就采取行动，冒险一试，这样就会赢得这个机遇。


　我的新态度：

　　对于自己该做但犹豫徘徊的事情，我会做好充分的准备，敢于冒险一试。

　　我会最大限度的接近成功的机遇，事先做好充分的准备，一旦具备实际，我会迅速采取行动，冒险率先的尝试。



　从这里可以看出：实践学习森田理论：胆子要大一些，要敢闯敢试，不能像小脚女人一样，看准了的就大胆的试，大胆的闯。

我的森田实践新态度：对于森田理论的实践，我会胆子再大一些，更加的敢闯一些，敢试一些，不会像小脚女人一样，看准了的，就大胆的闯，大胆的尝试。

笨笨开

2012年3月26日  星期一    天气：晴

  昨天，晚上，听了一首歌曲，又听了两遍音乐，觉得自己的状态不错，此时此刻症状也什么的，都不存在了，情感体验恢复到了健康的状态。

  这说明了:森田中的娱乐疗法确实有效果，通过听音乐和歌曲，确实，可以激发健康的情感体验。
也是说:好的行动可以带来愉快的情感体验。

我的新认识：在条件允许的情况下，要尽可能的每天坚持听一听歌曲和音乐，这样可以激发健康的情感体验。采取好的行动可以带来愉快的情感体验，此时症状也就不复存在了。


我会尽可能的采取好的行动，在条件允许的情况下，我会每天坚持，一首歌曲，两遍音乐。

这也是把森田理论和生活的具体实践相结合，才有的体验。


我的森田实践新态度：要把森田理论和生活的具体实践相结合。

今天，下班了，去吃饭，情绪不太好。但还是去了，走路也很快，到了以后，吃完了饭，就回到了房间，接着，就出来拿了照片。接着，又买了东西，此时，走路的速度也很快。明显，比过去快乐不少。效率比价高，在相馆，还自己剪切了照片，很成功。在这中间，状态也不错，症状也没有复发。很正常，很有活力。

  


实践证明，要把性格特征中的不利因素转变成有利的因素，行动是非常重要的。

我的新认识：采取良好的行动就可以压倒性格的不利因素，发挥性格中的有利因素，展示出神经质性格的优越性。
也就是把性格的不利因素转化为有利的因素。


在这个方面，我也犯了不少的错误，需要认真的改正。


我的新态度：为了发挥性格的有利因素，压倒不利因素，实现这种不利有利因素的相互转化，在今后的生活实践中，我会全力采取好的行动。

这是我把森田理论和生活实际相结合，总结出来的经验。


说明了森田理论要和生活的实际相结合，才可以实践好。

我的森田实践新态度：

  把森田理论和生活的实际相结合。

笨笨开

2012年3月27日  星期二  天气：晴

  昨天，回去以后，就睡觉了，之前，还看了几页森田书，没有做什么事情，也没有自慰什么的，症状也没有发生。

早上起来，就直接吃饭了。然后去开会，接着，是准备，走的工作，先是化了一下妆，接着 ，又回到房间，准备了走的东西，准备好以后，就提了回来。

接着等这走，但到中午也没有消息。就去吃饭，完了以后，就回到了工作地点，接着，看了一些森田书，接着，又帮助剪了一些广告标语。

下午，看了一些邓小平爷爷的视频资料，很不错。

  完了以后，就接着来吃饭了。吃完晚饭，又到新的同事的住宿的地方看了一下，后来，他又到住宿的地方看了一下。

完了以后，我们就接着，走了出去，我顺便买了一包烟，他也买了两个冰欺凌，请我吃了一个，我很表示感谢，人还是比较的实在。


   这个新来的学生。

接着，我就来上网了。

昨天，一夜，和今天一天，症状也没有复发，也没有影响我。


  首次，真正的体验到森田理论的真谛。


我的新认识：要把神经质性格的不利因素，转化为有利的因素，行动是非常必要的，伴随着良好的行动，我的神经质命运在发生这根本的变化。

症状只是主观虚构的东西。

  我的新态度：为了把神经质性格的不利因素转化为有利的因素，我会在天天的生活中，采取良好的行动，促使神经质的命运发生根本的变化。


  我昨天，晚上和一个女孩聊天，名字很好听，QQ的图像也很，漂亮。后来，我想办法，得到她的密码的时候，打开邮箱一看，真的不是我想找的那种类型。


所以说，昨晚一夜的聊天都是白费的，是浪费的。可见，如果，不对于进行充分的调查了解，就会对现实认识出现，很大的偏差。

  我的新认识：对于，你所接触的新事物，只有事先采取充分的调查和了解，才能获得这个事物的本来面貌，而不至于对它的认识出现大的偏差，而导致做出错误的行动，进而走弯路，浪费时间。


  这就是：事实唯真。

我的新态度：对于以后，接触的所以新事物，为了得到它的内部真是情况，不至于出现大的认识，偏差，我都会事先采取充分的调查和了解以后再行动个，一面走弯路，浪费，宝贵的时间和精力。