找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 笨笨开

实践有笨笨特色的森田疗法

[复制链接]

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-22 19:09:33 | 显示全部楼层
这也说明了凡事,只要具有超前的眼光,敏锐的感受性,最先的觉察新时代的需要,并且提前的行动做好准备,才能有更好的进步和成长。

还是那句老话,机会总是留给有准备的人。


  这是我从实际的体验中得到的知识,我把它概括起来,所以有了新的认识。所以:森田理论说:人类的生活准则来源于不断的概括总结。


  我得益于这样的理论。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-23 18:45:57 | 显示全部楼层
2012年3月23日   星期五  天气:晴

  1.昨天,我听了歌曲以后,状态还是很好的,就想看一下经典的电视剧,但我浏览了一些上海成人展的节目以后,就变得很浮躁,就又想去看什么什么情色片了。

看来,一个人的心理状态明显的收到,它周边所接触的事物的影响,你接触了一些不好的东西和事物,就给自己无意创造了一种不良的周边环境。

  这也是森田理论中:所说的:心情随环境和行动而迅速发生变化的科学原理。



我的新认识:要多接触生活中,美好的东西,为自己多多营造健康和积极向上的良好环境。


我的新态度:我会多多接触日常生活中,美好和积极向上的东西,积极为自己创造良好健康的环境。


  这是,我从实践中得到的一个经验,时间是检验真理的唯一标准。



  2,原单位,由于经济效益不好,就进行了岗位的裁员,裁掉了我这个大学毕业的学生。好在我提前,已经找到了一份新的工作。我先是去面试的,通过了以后,由于校长不在,所以,我就回去等消息了。后来,我在接到通知以后,当天没有去,好像是在第三天去的。见到了校长,说是可以。这样就为自己做好了一个新的准备。

是在这个机会发生变动之前,提前找到的,所以没有陷入被动之中,实现了平稳的过度。

我的新认识:1.凡事要为自己多做一种新的准备,当目前的这个就会发生变动,变化的时候,我们就不至于变得这么被动,就会利于主动地位。

             2.当面临生活困境的时候,我们不要悲观失望,坐以待毙,而是要积极的行动起来,通过自己积极有益的行动,就可以把生活中不利的因素转化为有利的因素。

            3.这说明在争取新的准备机遇的时候,行动要快,不要拖,要赶在旧的机遇变化之前,提前做好这个新机遇的准备,这样就会立于主动的地位。


  我的新探度:1:凡事我不会把所有的希望都寄托在一个机会的上面,我会在这个机会发生变动之前,尽量的提前多做一种准备,以保持自己处于主动的地位。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-23 18:56:37 | 显示全部楼层
小2。 当面临生活困境的时候,我不会悲观失望,怨天尤人,而会积极的行动起来,通过自己积极有益的行动,把生活的不利因素转化为有利的因素。
   小3.在新的准备机遇方面,我会以最迅速的行动,争取在旧的机遇发生变动之前,率先的去抓住它。

  3。我参见了深圳市的朗诵比赛,获得了一等奖,结识了一位公立学校的老师,后来,她请我吃饭后,我特别的请她吃饭,并且还赠送了一分礼物。在临近寒假的时候,我主动请求,给联系一个家教。

  后来,她给我联系了两个。使我的寒假生活得到了根本的转变,当时,只剩1000多元,后来挣到了5000元左右。彻底的扭转了我寒假的生活被动局面,才得以无老乡那里过年,并且买了不好的礼物。三次吧!

家教工作,毕竟不稳定,如果,我当时,能够通过她的关系,进行公立学校的介绍,说不定,就可以进公办教书,进而获得一个相对稳定的机会。


  我的新认识:参加朗诵比赛这样的活动确实可以结交一些知名的认识,或者是半成功人士,抓住机遇。通过这个关系,在送一些礼物,敢于冒险一试,就可以赢得一个进而绝好的机会,只是在争取这个机会的时候,尽量的要求要稳定一些的,不稳定的机会,是很容易变动的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-23 18:59:02 | 显示全部楼层
我的新态度:我会积极的参加朗诵比赛这样有益的活动,通过这个活动,抓住良好的机遇,积极主动的认识一些知名或者是成功的人士,并做好准备,敢于冒险一试,去尝试争取一个良好的机遇。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-24 18:43:19 | 显示全部楼层
     2012年3月24日  星期六  天气:晴

  昨天,下班以后,也觉得有些累,不想来了,但还是过来上网写了日记。还回复了两个网友的帖子。做了一些事情,并且,还听了一些歌曲,看了一步专题片,主要贺敬之的专题片。然后,回去又打了一个电话,给老妈。

  森田理论说:你想变得伟大,尽管艰苦,但还是要学习,这不正是你本身的欲望吗?这也是,我把森田理论和生活的具体实践相结合,解决生活实际课题的一个实际例子。

  这说明了:森田理论只有和生活的具体实践相结合,才能发挥它的巨大威力,解决生活的实际课题。

  我的新认识:我们如果,想变得伟大,尽管艰苦,但对于该做的事情,还是要去行动。只要去做,就一定可以做到。
森田理论只有和生活的具体实践相结合,才能发挥它的巨大威力,解决生活的实际问题。

 我的新态度:为了自己想变得伟大的欲望,实现自己的崇高理想,尽管艰苦,对于生活中,该做的事情,我还是,会去行动。
                        我会把森田理论和生活的具体实践相结合,去运用它来解决生活的实际问题。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-24 19:05:43 | 显示全部楼层
我找到这个技校的工作,原来,是没有发现这个信息的。原来,我只是在那个赶集网,或者百度的直接网站上搜索。所以没有发现这样的机会。

后来,我扩大了搜索范围,在每一个前面的工作网,都进行搜索,后来,就发现了这个机会。这说明了,在一两个地方,没有找到合适机会的话,可以尝试,扩大搜索的范围,这样,就会搜到自己合适的机会。

  这也说明了,我的电脑,不够精确,熟练。


  我在深圳,找到的帽子厂的工作,是在人才市场,应聘的,是花了十五元钱的。这次,在网上,却没有花这么多的钱,只花了几块钱吧!

  这也说,说明了互联网的,作用和意义。使用它,可以省时,省力的获得新的合适机会。


  这就是,森田理论中说的:根据客观现实思考和解决问题。


  我的新认识:1,在寻找新的机会方面,如果一两个地方没有获得,可以扩大,搜索的范围,这样,就有可能发现这个机遇。

              2,互联网,在帮助我们寻找新的合适机遇方面,具有很大的作用和意义,要充分的学习和利用。

              3.寻找新的机遇,不要局限一种方式,可以通过多种方式,灵活的变化方式,就更容易找到新的机遇。


  我的新态度:1.在寻找新的机遇方面,我不会局限于一两个地方,我会尽最大的努力扩大搜索范围。

              2.在寻找新的合适机遇方面,我会充分利用互联网的作用,尽可能的熟悉和运用它。

              3.在寻找新的机遇方面,我会通过不同的方式,去达到同样的目的,灵活的运用和变化方式。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-24 19:22:33 | 显示全部楼层
我第二次,会深圳,由于态度,不是特别的好,所以,犯了一些错误,首先是犯了体罚学生的错误,后来,又去给学生们,抄写,练习答案,而没有去认真的讲解。

  后来,家长们反映意见,我也很生气的回答了,态度很不好,把责任推卸到了校方一面。由于这个原因被辞退了。

  使我又陷入了被动的局面之中,又不得不,去寻找另外一份新的工作。又辗转到了山东老家。

   花了不少的钱,也没有找到很满意的工作。由于,没有打好基础,所以,太仓促了,又找了一个一般的工作。


   森田理论说:在顺境中,如果麻痹大意,骄傲自满,稍有不慎,就可能把有利的因素转变成转变成不利的因素。


  我的新认识:面临的机遇,如果,不珍惜好好把握,好好经营,稍有麻痹大意,就有可能失去这个已经抓到的机遇,而又使自己重新的陷入被动的局面之中。

  在没有找到,新的更好的机遇时,要好好的经营这个现有的机遇,打好基础,创造条件,做好准备,待新的更好的机遇到来后,就可以平稳,顺利的把握住。


  我的新态度:我会很好的经营自己已经把握住的新机遇,精益求精,谦虚谨慎,要时时有为危机的意识。

             我会经营好现有的机遇,为将来寻找更好的机遇,创造条件,打好基础。以实现新老机遇之间的平稳过度。

   这也是森田理论中所说的:事实唯真原则吧!即:根据客观现实思考和解决问题。

这也说明了森田理论只要和生活的实际相结合,才会有效果。

  我的森田实践新态度:我会把森田理论和生活的具体实际相结合,尽最大努力的运用它来解决生活的实际问题。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-25 09:35:15 | 显示全部楼层
    2012年3月25日  星期天  天气:晴

  我放寒假回去,以后由于辞去了原来的工作,又没有找到新的工作。后来,就变得很被动。其中,有一个重要的原因是:我去了一次休闲中心,花了不少的工资,使自己的钱,所剩无几。只要,几百元了。

  我没有提前,去往苏州,或者是其他的地方,应聘,其中一个很重要的原因是:当时,自己的手里没有钱,动不动就要向爸妈要钱,这使得我很被动,所以,错过了其中学校的应聘日期,这是其中一个很重要的原因之一。

 从这里看来,如果,要找新的更好的工作,必须要提前,具有大量的现金准备,手头上,有了足够的现金,就可以做很多事情,而不至于陷入很被动的局面,动不动就用别人。

 一个是邮寄资料的费用,一个是去面试的路费,现金准备的越充分,越能面试更多好的单位,这样,就可以从中间,选取一个最好的,这样,自己就立于了主动的地位,就能取得胜利。



  我的新认识:要想寻找新的更好的工作,必须提前,要做好大量的手头现金准备,这样就能邮寄资料,面试更多更好的单位,从中选取一个最好的。

   我的新态度:为了实现,寻找更新更好的工作的目标,我现在,要在资金的建设上,开始准备,不会随便乱花钱,而是,积攒,再加上挣取。



 森田理论说:失败--失败--成功。

 这是,我从失败的经历中总结出来的经验,相信下一次,我能做好准备,取得成功了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-25 09:58:28 | 显示全部楼层
  这是,我把森田理论和生活实际相结合,总结出来的经验。


 这也说明了;森田理论,只有和生活的实际相结合,才能有效果,发挥它的力量和作用。


 我的森田实践新态度:我会把森田理论和生活的实际相结合,进而运用它来解决生活的实际问题。



  我在太原的时候,每天,都积累一个或者两个,或者三个火腿,后来,一个月下来,就有一大包了,大概是40多根了。


  这说明了:很多的事物都是,积少成多。我想森田理论的实践经验也是如此,金钱也是如此,极少可以成多。


 我的新态度:在很多事物的进步,成长过程中,我会遵循积少成多的原则。一个一个的积累。


 这是从实践的体验中:总结出来的经验。也就是:事实唯真吧!


  我的一个亲戚,由于一个良好的机遇获得了100多万的资金,后来用这个资金买了一个中级法院招待所,副经理的职位。

 后来,他搜集那个总经理的一些资料,最后,以贪污的罪名,最后,搞掉了那个总经理,自己坐上了这个位置。

 从他的成功经验看,人对于自己犹豫徘徊的事情,做好充分的准备,要敢于冒险一试,只要去做就有可能成功。

 先想办法,最接近这个成功的机遇,最好充分的准备,一旦时机成熟,就可以采取行动冒险一试。这样,就会赢得这个机遇。


 我的新认识:从他的成功经验中,我看出;

 人对于自己犹豫徘徊的事情,只要做好充分的准备,敢于冒险一试,就有可能成功。

 要最大限度的靠近,成功的机遇,近水楼台先得月。事先做好充分的准备,一旦实际成熟,就采取行动,冒险一试,这样就会赢得这个机遇。


 我的新态度:

  对于自己该做但犹豫徘徊的事情,我会做好充分的准备,敢于冒险一试。

  我会最大限度的接近成功的机遇,事先做好充分的准备,一旦具备实际,我会迅速采取行动,冒险率先的尝试。



 从这里可以看出:实践学习森田理论:胆子要大一些,要敢闯敢试,不能像小脚女人一样,看准了的就大胆的试,大胆的闯。

我的森田实践新态度:对于森田理论的实践,我会胆子再大一些,更加的敢闯一些,敢试一些,不会像小脚女人一样,看准了的,就大胆的闯,大胆的尝试。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
 楼主| 发表于 2012-3-26 10:53:42 | 显示全部楼层
2012年3月26日  星期一    天气:晴

  昨天,晚上,听了一首歌曲,又听了两遍音乐,觉得自己的状态不错,此时此刻症状也什么的,都不存在了,情感体验恢复到了健康的状态。

  这说明了:森田中的娱乐疗法确实有效果,通过听音乐和歌曲,确实,可以激发健康的情感体验。
也是说:好的行动可以带来愉快的情感体验。

我的新认识:在条件允许的情况下,要尽可能的每天坚持听一听歌曲和音乐,这样可以激发健康的情感体验。采取好的行动可以带来愉快的情感体验,此时症状也就不复存在了。


我会尽可能的采取好的行动,在条件允许的情况下,我会每天坚持,一首歌曲,两遍音乐。

这也是把森田理论和生活的具体实践相结合,才有的体验。


我的森田实践新态度:要把森田理论和生活的具体实践相结合。

今天,下班了,去吃饭,情绪不太好。但还是去了,走路也很快,到了以后,吃完了饭,就回到了房间,接着,就出来拿了照片。接着,又买了东西,此时,走路的速度也很快。明显,比过去快乐不少。效率比价高,在相馆,还自己剪切了照片,很成功。在这中间,状态也不错,症状也没有复发。很正常,很有活力。

  


实践证明,要把性格特征中的不利因素转变成有利的因素,行动是非常重要的。

我的新认识:采取良好的行动就可以压倒性格的不利因素,发挥性格中的有利因素,展示出神经质性格的优越性。
也就是把性格的不利因素转化为有利的因素。


在这个方面,我也犯了不少的错误,需要认真的改正。


我的新态度:为了发挥性格的有利因素,压倒不利因素,实现这种不利有利因素的相互转化,在今后的生活实践中,我会全力采取好的行动。

这是我把森田理论和生活实际相结合,总结出来的经验。


说明了森田理论要和生活的实际相结合,才可以实践好。

我的森田实践新态度:

  把森田理论和生活的实际相结合。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表