高二学生强迫症咨询

我是个高二学生，经过医生诊断为强迫症。现在正在吃氟西汀和利培酮。不过药的副作用很大，让我整天都想睡觉。白天要7,8点钟才能醒来。上课时又想睡。医生建议我休学，我不想，怕落下进度。另外强迫症应该怎么自己治疗？现在我对什么事都没有兴趣了，以前很喜欢看小说现在也不看了。这些问题都让我很烦恼，请帮忙解答。谢谢！

邓云天

强迫的改变，最好是心理的改变，比如做心理辅导，这样要比吃药要好些，要看书的话，可以看看森田疗法来。

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邓老师，您好。我这里是山区县，没条件做心理辅导。森田疗法的书我这几天都在看，而且一直坚持做。现在我的问题有以下3点：
1.因为药物的副作用，每天都睡得很晚，而且上课也睡觉，严重影响了生活与学习。
2.我发现自己对事物越来越没兴趣，比如以前很喜欢看小说，现在都不想看，对学习更是缺乏兴趣。
3.对自己很没自信，很自卑，而且觉得学习压力很大。
衷心希望邓老师能为我解答。谢谢。

邓云天

首先药物是有副作用的，因为药物主要采取的是抑制的作用，所以我们会感到没有精神，乏力，想睡觉。
没有兴趣和你可能还有抑郁的情绪也有关系。

至于自卑和压力大，则是因为一方面你对自己要求太高了，但现实达不到，所以内心很受挫，但没有反思是自己的方向错了，越受挫，越要求自己高，结果更受挫，所以才逐渐更自卑了。你要想改变，首先就是要接受现在的自己，同时面对学习生活，不要追求完美，不要以理想中的自己来苛求。

心理辅导是可以远程咨询的，比如通过电话或QQ语音这些，可以考虑下

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谢谢邓老师的指教。我们学校里有一位心理老师答应为我做心理辅导，很感谢他。我会尝试着改变自己。不过我发现我把强迫症当做逃避压力的借口，这是不是很不好啊？

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把强迫症当成逃避压力的借口，逃避学习的压力，虽然晚起有药物副作用的原因，但也是因为自己懒，觉得很对不起父母，但又不想面对那么大的压力，很矛盾

邓云天

是的，强迫成了借口，所以学会在生活中，不要给自己那么大的压力

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是啊，压力很大。请问有什么好办法可以减压？

邓云天

就是要学会量力而行的学习，不要始终给自己定个高标准，而是你自己只管努力就好了，不要定个必须要达到的标准，你在学习的时候，能学到什么程度就什么程度，这样压力就会小很多了。

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可是这样想会让我有一种负罪感，觉得很对不起父母，也对不起自己，却不会行动起来。我就是那种内省特别强不过又懒得做的人