同胞们，迅速围观

admin

不要去解决你所恐惧的问题，因为那些困惑都是你“解决”本身这个行为造成的

阿杰

你不用太担心，专心在你要做的事上，不需要太去在意它，不要去对抗它但也不要去跟随它，这样的话，这种影响就会慢慢减少。

童年梦想

我和他的症状类似，原来是自己害怕看书时唱着念，结果看书时也唱了，很痛苦，可后来想唱就唱吧，就算唱着能看懂书的内容就行了，结果就好了。好景不常，性格决定了自己要不断自找麻烦，有一天想到我在学习时想到如果我想直线时想成曲线怎么办，结果泛化了，如果想白色想成黑色怎么办，想方的想成圆的，总之就是想a时想成b如何，越怕越会想，而这是很影响自己的学习的，不能用上面找的方法调整自己了，这已经10多年了，每天都在找解决办法，也没找到，很痛苦，这是强迫吗，我当如何做呢？不管它，去生活吗？