在对强迫症有了一个大的观念后,我从以前的抵抗它的态度逐渐转移为接受它的态度,感觉有所改善
甚至有时候,我会突然间(无意识,无任何目的)完全地把强迫放在了一边,继续我的生活
但是,问题来了,我会情不自禁地回想以前的强迫,与现在非常好的状态的对比,然后又陷入了它的旋涡中去,又回到了原点,继续进行接纳它的阶段.
总的来说,我的问题就是,无为接纳,为所当为到一定程度后,症状确实消失,头脑变的灵活,思维变的开阔
但是之后由于害怕它的再临,焦虑它会不会再次影响我的发挥而再次将注意力放到这个问题上
在这里,我可以控制自己的有两种方法
1.抵抗它,认为我一定可以保持这种状态,不接受它,
2.接受它,接纳它,虽然一段时间内在脑部里面会有很强烈的矛盾对撞,但是一段时间后又恢复正常(自行痊愈?)
我看过邓云天老师的看法,认为坚持第二种做法,继续活在当下,问题就会慢慢淡化,
那是不是说这就是努力的方向呢?就是你努力,意志力,坚持,韧性,悟性的方向呢?这是我的第一个问题.
第二个问题.就是: 有好几次,我会突然间(无意识,无任何目的)完全地把强迫放在了一边,完全地接受了它,之后它居然出乎意料了完全消失了!
于是我就很崇敬这种作法,于是又陷入了这种强迫当中
第二个问题是:这种做法是不是可遇不可求的呢?是不是问题淡化的结果呢?
我现在处于强迫的瓶颈状态,虽然没有以前那么痛苦,但是很难突破它,我深知原因是我没办法全盘去接纳自己的强迫,但是我就是没法接受
有时候又会陷入惯性思维里面,亦即是强迫的死循环里面,最后总是通过更高一个层次的接纳而突破
但是这种完全清静的瓶颈总是存在
其实我现在的问题在于症状上面,而是在于对强迫很深层的一个认识有错误,但是却不能找到出路,这个瓶颈很难突破,大概就是大家说的彻悟吧.
希望各位特别是走过我这个迷惘的阶段的老师们能解答我指导我. |
发表于 2010-11-19 22:50:55
楼主