哪些人需要心理咨询和治疗以及心理问题种类的介绍

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最近国内对催眠的宣传力度非常大，而有一些不专业的催眠师可能为了吸引人们对催眠的注意，宣传一些夸张的信息，比如催眠方面的“洗脑”说。
   
    催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
   
    而关于“洗脑”最有名的莫过于“传销组织”与“保险公司”，所谓的洗脑，正确的解释并不是把脑子冲洗干净的意思，也不是胡乱编造慌言歪曲事实真相的意思，而是一种在真实中建立偏见的宣贯方法。比如说被人用一种经过设计的方式灌输了一种新的观念或者概念、定义等等，并使这种观念根深蒂固，无论它是否是一种听来荒谬绝伦的说法，也不管这个是对的还是错的。
   
    当然，值得提出来引起大家注意的是：要洗脑一定要截取真实的事实，因为接受洗脑的人不同于催眠，接受洗脑的人在洗脑过程中并不会停止自己的思维活动，也即是说，你所提出的一定的要有真实性，如果没有真实性，那么洗脑很难成功。
   
    洗脑需要一定的时间，而在催眠过程中洗脑，这是很难达到的。当然，不排除有的催眠师可以做到，这是很正常的，因为有的催眠师可以让被催眠者进入到前世。虽然这只是一种心理上的暗示，但是只要被催眠者相信自己真的进入了前世，那么我们也无法反对催眠师真的可以让被催眠者进入到前世之中。因为我们上面说过，催眠并不需要自我意识的配合，而洗脑需要自我的逻辑分析，对洗脑人员给予的认识进行吸收与整理。
   
    我本身也是一名催眠师，但是我不需要对催眠不了解的朋友，吸收到一些不良信息，认为催眠是无所不能的，催眠它只是心理学的一种心理疗法，它有自己一定的局限性，就像心理学不能解决生理疾病一样。那些认为可以让催眠忘记失恋的痛苦，或者说忘记神经症在的症状痛苦等，这都是不可能的事情，最好还是向心理咨询师进行心理辅导。

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考试焦虑的心理调适！

考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

调整期望值，培养良好的个性 　　
期望值是自我确立的结果能达到的预期值和目标，它是影响学生考试焦虑的重要因素。期望值是否适度，直接影响考生的动机程度，情绪状态和品质，也直接影响考生的动机程度，情绪状态和品质，也直接影响考生临场水平的发挥。研究表明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力。因为目标订得太高，超过了自身的实际能力，就会在活动中担心没有实现的把握而失去信心，同时，也会使考生在考前过分担忧而分散注意，因此，适当调整期望值，切合实际地提出目标和期望，这是非常重要的。 　　

端正考试动机，正确评价考试成绩及意义 　　
在目前升学，就业都需要通过考试成绩来选拔的社会中，考试成绩在学生心目中无疑占有很重要的位置，它不但会影响到考生的升学就业，而且会影响到家庭，学校，社会对考生的评价，把考试视为决定自己终身命运的“生死战”，认为考不好就没有前途的考生，肯定会背上过重的思想包袱，成天提心吊胆，害怕失败，而不能专注于学习本身。一旦考生改变了思维的刻板性，认识到成才道路的多渠道性，考试焦虑是会降低的。 　　

作好充分的考试准备，形成良好的考试状态 　　
要掌握应试的技巧 　　
、要稳定情绪，全身放松 　　
、在答题前要浏览试卷，统观全局 　　
、回答每道题前，一定要认真审题，理解题意 　
、排列好答题顺序，贯彻先易后难原则 　　
、统筹兼顾各题，恰当分配答题时间 　　
、不忽视任何细节 　　
、注意克服定势的干扰 　
、先求正确，再求速度 　　
、考试时能做一点就做一点，增加一分也好 　　
、做选择题时只要不倒扣分，尽量给出猜测选择 　　
、合理使用时间，不要提前交卷 　
、考完退场后，不要急于对答案 　　

体能和心理准备 　　
有不少考生在考前拼命复习功课，作息时间颠倒，生理功能紊乱，睡眠不足，缺乏体育锻炼和文娱活动，一门心思想在考前多往脑中灌些东西，致使大脑过度疲劳，体能下降，精力不济，头晕，失眠，食欲不振。所以，考生要注意充足的睡眠和进行适当的体育锻炼，而且考生要适当多吃些富含蛋白质，维生素的食物，如肉，鱼，蛋，牛奶，新鲜蔬菜，水果等，以保证有充分的体力，同时也要避免高脂肪，高蛋白等营养品的过量摄入，造成消化不良和肠胃功能紊乱，体能不仅没有增强反而下降。 　　

物质准备 　　
在考试的前一天晚上，就应该准备好准考证，文具用品，交通工具，手表等，避免由于物质准备不足诱发考场上的焦虑。 　　

怯场的控制 　　

怯场是学生在考试过程中，在考试情境与考试本身的强烈刺激下，引起学生高度紧张焦虑，使心理活动暂时中断或失调的现象。怯场是考试焦虑最典型的一种，然而掌握必要的技巧，是可以顺利度过这一危机的。 　　
先易后难。考试焦虑容易发生在考试刚开始的时候，因此，考前要告戒考生，做题时先仔细审题，先易后难，逐步适应，遇到难题暂时放下，等其他会做的题目完成后，在回头做难的题目。 　　
自我调节。当考生意识到自己出现怯场时，不要惊慌，可以采用以下几种方法： 　　
、安静下来，暂停阅卷，答卷，静静伏在桌子上稍作休息，或把目光移向窗外的景色，转移注意力，停止有关考试活动的强制性回忆。 　　
、可用“调整呼吸法”，即全身放松，多次做深而均匀的呼吸，呼吸时大脑最好排除其他杂念，双眼注视一个固定的目标或微闭，反复有节奏的呼吸，这样也会很快消除怯场。 　　（3）、采取“积极心理暗示”方法，进行自我暗示。如：“我能行”、“我一定成功”、“我这次考试肯定会取得好成绩”、“这次试题很难，大家都一样”。 　　

总之，正确的人生观，价值观，坚定的信念，崇高的理想，明确的学习动机，积极的学习兴趣，开朗的性格，顽强的意志，良好的情绪等都有利与克服考试焦虑，而且考试焦虑并不可怕，只要对考试有正确的认识，考前做好充分准备，学会自我调节的方法，考试焦虑是可以调适的。

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“女强男弱”的婚姻最易遭遇“婚外情”

典型案例

　　“女强男弱”家庭，丈夫不成功时更需帮助

　　王女士，31岁，个性独立，各方面能力都很强；丈夫则没有上进心，但对其很好。

　　刚结婚前两年，家庭氛围和谐。王女士曾多次让丈夫下海经商，但丈夫迟迟没有行动，家里的车、房等都是王女士打拼来的，两人话语越来越少。

　　后来王女士遇到一个40多岁的中年男人，事业有成。两人都好像找到了知己，私下已交往3年，但约定不会为了对方而离开各自的家庭。

　　随着时间的推移，王女士很依赖这个男人，又不想和丈夫离婚。既害怕丈夫、孩子知道这段婚外情，又在情感纠葛中难以决断，痛苦不堪。

　　案例分析：

　　如今很多女性经济独立，改变了男性占主导地位的家庭模式，但“男主外女主内”、“男高女低”的固有观念仍根植于人们心中。类似王女士这样“女强男弱”的家庭很容易出现婚外情。

　　专家建议：首先，王女士要有一个正确的心态，要尊重丈夫、欣赏丈夫、鼓励丈夫，而不是一味地数落丈夫、逼丈夫。学会发现丈夫身上的优点和优势。

　　其次，要考虑到这样下去对丈夫、孩子以及对方家庭成员造成的影响。男人是很需要女人欣赏和鼓励的，作为妻子，在丈夫不成功的时候，不是放弃他去另找一个成功的男人，而是帮助自己的丈夫成功。不要因为失望而错爱，不要因为错爱而更加失望。

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心灵的寂寞怎样去排解

当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等，最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次认识一些志趣相投的朋友，将你的喜恶，感情与人“分享”。

回归自然

大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。

工作勿过量

凡事适可而止，过度的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。

工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧!

血缘的力量

如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。

运动乃活力之泉

运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。

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测测你的第二性格

人是一个复杂的动物，你真正了解你的性格吗?一起看看你的第二性格是什么样的吧。
问题：如果另一半临终前要送你最后一样礼物，你希望是什么?
1、一笔金钱
2、一个秘密
3、一栋房子
4、一本日记
测试结果：
1、选“一笔金钱”
你具有“表演性格”
完美主义的你每次表现都努力到最好。
这类型的人虽然在别人眼里已经是100分了，可是自己却还希望自己可以做到最好，因此常会给自己无形的压力!
2、 选“一个秘密”
你具有“赌徒性格”
不服输性个的你挫折越大越能激发你的韧性。
这类型的人非常强悍，觉得任何的挫折和困难都无法把自己打倒，遇到再大的挫折都能很快的站起来。
3、 选“一栋房子”
你具有“怀疑性格”
需要安全感的你害怕受伤害，容易变的很自闭。
这类型的人在个性上比较需要很大安全感，不管是金钱工作或是成就感上，当他安全感不足时就很容易变自闭症!
4、选“一本日记”
你具有“保护性格”
注重隐私权的你会尽力维护自己的私密空间。
这类型的人公私分明，在工作的时候会尽情的发挥，可是在私人的时候希望跟家人或朋友呆在被保护的空间之内会让他比较自在，可以完成自己另一个真实的身分!

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诱发心理疾病的外在因素
    有相关资料显示心理疾病产生和一下几个外在因素有很大关系
    感情与家庭的变故
    失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
    另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。
    超负荷的工作压力
    很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
    生活贫困加重心理压力
    这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
    而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。
    急功近利的心理倾向　升官、买房后易得抑郁症
    有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。