哪些人需要心理咨询和治疗以及心理问题种类的介绍

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孔老师您好，我已婚五年，老公很爱我，我也离不开他。在两年前老公工作长期出差在外，他有一个女客户，比他大15岁这样，这个老女人小孩都上大学了，老公也很有钱，事业做得很大，可以说是当地的富豪！在工作上，那个老女人很帮我的老公，慢慢对我老公产生感情（有钱人比较空虚吧），当他出差回来，我总能看到他们的暧昧信息，我真的伤心到极点，多次威胁老公和他断了联系，可是没办法，还有业务往来。我很痛苦，老公为了事业照样哄的那个女人开开心心的,而我的哭泣对他已经厌烦，不再心疼，我知道那个老女人可以帮他实现所有的梦想，他也没有要离开我的意思，只是他不想剪断了这个有钱老女人的情感。　　
    当业务关系要停止时，老公发现这个女人利用了他的感情，挣到了一大笔钱，给他的回扣是那么的少之又少！于是他觉得他为这个项目付出了那么多，反正项目马上关闭了，以后不会联络了，所以就用感情来欺骗老女人，最后老女人给了他一笔钱买车，买完车之后，他们更是没完没了的联系，期间我都有过想死的念头，虽然知道他是爱我的，也对着我不理那个老女人了，但回到家里他经常到厕所给老女人发信息，我总是忍不住的翻他的手机，每次都看到让人伤心欲绝的相互暧昧信息，不知道为什么他还老主动给老女人发暧昧信息！两年了~他们这样的频繁的互发信息，打电话我都知道，我一直忍着（幸好他们不再一个省城，他们没有越过道德底线），老公答应过完年不再理她~我也相信他！可现在这个老女人老是缠着我老公，老公受过她的好处又不能对她直接回绝她！~我很困扰~~怎么做才好！　　希望老师帮我分析一下，因为我和老公多次因暧昧信息而吵到打架到你死我活的、闹离婚，想自杀的念头都有！最近想离家出走，去当尼姑也好~~流浪也好~~离开繁杂的人世间！可很多事还是放不下的！！
   
   
    问渠心理咨询机构孔老师：
    您好，您这样的感情问题，首先要抓住重点，到底是第三者纠缠您先生，还是您先生并不愿意离开第三者，这是一个很重要的问题。从您的资料来看，您先生并不是太愿意离开第三者的，如果您先生真的想离开第三者，那么这些问题也就不存在了。
　　第二个问题就是你们婚姻本身是否存在着一定的问题，我们认为，夫妻之间一方出轨，另一方也有一定的责任，出轨本身也就说明你们的婚姻存着问题，这也是需要您去思考的。我们不建议您把所有的责任都推到第三者的身上，而应该从内在来找原因。
建议您多与先生进行沟通，如果说您先生愿意不再与她联系，那么完全可以把车子还给对方，把问题说清楚，这并不是一个死结。如果说您先生并不愿意，那么就要去分析你们婚姻中存在的问题，是否因为长期的分居，或者说婚姻生活过于平淡，让先生产生一定的压抑情绪等。

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孔老师您好，现在我提起婆婆我就紧张，因为她一来我们家，我就会跟老公吵架。生宝宝之前,大家相处得还不错，可能因为彼此见面不多，所以矛盾就会少一些。可自从有了宝宝之后，婆婆来我们家照顾，从此家无宁日。真不知道是哪里得罪她老人家了，只要来我们一家人就会都不开心，她总是数落我的种种不是。起初老公还会跟我沟通，也会听听我的说法，时间一长，他直接就认为是我对婆婆不好，而且还以不孝顺的名义来批评教育我。
   
    因为婆婆的原因，我身体和精神到了崩溃的边缘，我爱我的老公和孩子，他们是我的生命，老公同样深爱着我和孩子，但她更爱自己的亲娘，会不会离婚了老公才会好过一点，心里舒服一点，谁家的亲娘非要看着自己的儿子妻离子散一遍，再家破人亡一次啊？
    问渠心理咨询机构孔老师分析：
    婆媳关系一直以来都是一个很难处理的问题，在婆媳关系的处理中，您先生的角色是非常重要的，在一个家庭中，夫妻关系是第一位的，夫妻关系处理得好，婆媳关系也会因之改善，夹在两个女人之间的男人一定要控制好自己的表达欲，就是不要做两者之间的传声筒，无论是妻子的委屈还是母亲的抱怨，都要在他这里消解，不能再“上传或下达”，永远做正向调节器，不要做矛盾扩大机。
   
     在父母的潜意识中，孩子永远都是自己的，那么在这里，就会在下意识中，对媳妇出现一定的排斥心理，会很担心儿子“有了媳妇忘了娘”的情况出现，所以对于媳妇，可能就会有意识的出现刁难。我建议你首先和婆婆搞好关系，每次回家多做点家务，有婆婆的朋友来除了好好接待还要记得在他们面前夸夸婆婆，说点婆婆的好，让婆婆觉得这媳妇还知人心。和婆婆聊天一定要让她多说一些你老公小时的事，记住要时不时的说一点婆婆辛苦的话。接着每次回婆家要大包小包的带点东西，拿钱给她，她会忘得很快，拿东西给她，她会把这些东西拿到朋友们面前去炫耀的，无形之中你在她心里的分数会有所提高的。再有一定要对老公体贴，在老公那里也说些婆婆的好话，要让老公知道你其实和他一样要做孝顺的好人。其实最重要的就是要自己去多看到婆婆的优点，以此为突破口，用善意和宽容为武器，要不了多久你就会看到胜利的曙光。

     另一方面，在多从婆婆的角度上去考虑问题，多想想她的优点，当你拿着放大镜去看别人的优点时，你就会发现，连一些你自己以为的缺点也会从另一个角度变成优点。对待婆媳问题，不要以刚性的行式去对抗，而可以用柔性的方式去化解，只要用真诚去对待婆婆，我想一样可以幸福的与婆婆一起生活！

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孔老师您好，我是个男孩，但内心却总是认为自己应该是个女孩。喜欢穿接近女性的服装、对女孩没有一点感觉，反而对同性颇有好感。但又不是同性恋那种，不愿去追一个女孩不愿去爱她们，而是想让人呵护和爱护自己。我被这种心情压抑了很长时间，不知道该怎麽办?可我是又不能告诉父母和朋友，我真的很苦恼，我天天想着怎么样去改变自己的性别，我知道自己有一定的心理疾病，但是我不知道我是怎么了，我希望孔老师能帮帮我，谢谢!
   
    问渠心理咨询机构孔老师分析：
    您好，您的问题是一种典型的易性癖，异性癖是一种性别认同障碍，属于性身份障碍。异性癖患者认定自己应有的性别与现有的性别身份相违背。主要是指从心理上否定自己的性别，认为自己的性别与外生殖器的性别相反，而要求变换生理的中国一对易性癖患者性别特征。故又称变换性别癖或性别转换症，属于性别身份识别障碍。男女都可见，以男性较多，男女比例约为3:1。
    因为对自己生理性别不满意，不舒服，有改变性别的强烈愿望，希望变成异性。易性癖者往往作异性装束，言谈举止模仿异性，有做变性手术的强烈愿望。男性于青春期前后在心理上认定自己是女性，并经常穿着女式服装，蓄女式发型，抹口红，画眉毛，逼尖嗓音说话，模仿女性的姿态，使用化学剂脱须，垫起胸部乳房，参加女性社会活动，喜爱烹调缝纫，性欲较低，仅有1/3的患者结婚，婚后又有半数离婚，最后通过手术彻底变为女性。女性变性欲者，通常嗓音低沉，喜欢穿着男装，言行举止与异性相近。
    易性癖的治疗以心理治疗为主，根据具体情况，也可做变性手术。通过变性手术可在一定程度上使易性癖者心理平衡。但根据报道反馈，有些人术后后悔，认为是个错误。因此手术治疗未可乐观，必须慎重对待。中国已有几例成功的变性手术报道，但这是慎而又慎的工作，变性手术不可轻易做。国外最新的治疗方式是对未成年的易性癖者采用“性别拮抗剂”药物来暂时抑制易性癖者的青春期性激素分泌与性器官发育，避免其尴尬懊恼，并在药物治疗阶段辅助心理治疗，帮助未成年易性癖者理解跨性别与易性癖的区别且引导对方适应自身的生理特征、引导对方适应同性群体的喜好与习性，治疗成功者成年后能适应接纳自己的生理特征、适应与同性群体相处，并不再有变性的愿望。

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孔老师您好，我和他是一年前相亲认识的,我父母非常喜欢他，强烈要促成我们。在他三个月的追求下我勉强同意和他交往了,交往的时间里他总到我家来,总是和我爸话多,跟我不交流，也不看我，好象又害羞又尴尬的样子。和我单独的时候也不跟我说话。他每天都给我打电话，也约出去吃饭，吃完就各自回家，跟他恋爱也确实没劲。有一次他请我去他家吃晚饭，那天晚上他对我冲动了一次，其实我也是想知道他是否那方面正常，试探下来他是正常的我就放心了。

    两个月后在父母的劝说下，我们就结婚了,当时我一直很害怕，但是没有办法父母强烈要求，而且我的年龄也不小了，然后我想结婚后他对我的态度可能会好的，就抱着这样的想法就结了。新婚之夜在酒店的房间里，他就说他累了而且喝酒了不能跟我一起睡觉，我们就每人一张床度过的。我心理很难过，可还是坚持以后会好的，然后跟他平淡的这样过着。

    婚后不久他可能已经适应了，对我的态度也随和大方了很多，这点我很高兴。脾气，性格也都很好，就是那方面我一直很难过。到了晚上他就想一个人睡觉或者每人一个被窝，也不要说话，也不要碰对方。他从来不对我主动，都是我要求的，可有时候我要求也不行，所以我们一个月也只有一两次。而且他不可能会有别的女人，他平时不怎么接触女人，也不喜欢聊天，就喜欢天天去打牌，时间都被他打牌和工作占用了，我看的出来他不是那种花的人。但是到底是为什么他会这样，我迷惑了一年也没有分析出来，所以恳求医生帮帮我这个忙，到底他是什么病还是同性恋，怎样治疗，怎样恢复他的男人健康本色！
   
   
    问渠心理咨询机构孔老师：
    您好，像您这样的问题，我们建议您先与先生进行沟通交流一下，如果说夫妻之间不进行沟通，而相互的猜忌，那么说明你们的婚姻本身就已经存在了一定的问题。我想只要您与先生有一个良好的交流，这方面的问题，您应该会有一个更客观的了解。
   
    您先生不愿意与您亲热的原因有很多，并不一定是同性恋，因为从您的资料来看，他只是打牌与工作，并没有别的时候与同性进行接触，从您所说的资料来看，您先生可能近于压力与您在一起，而你们之间还没有建立起很好的情感链接的原因更大，所以现在最主要的是先培养你们之间的感情，增强你们的情感互动与沟通。

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孔老师您好,我从读书时我就有过计数的轻微强迫症状，后来好了。但在几个月前，我做了一次人流，当时又遭遇失恋的打击，因为人流不敢让人知道，自己又一个人照顾自己，加上种种不如意，从那以后我就感觉自己精神出了问题。
  
   
    我真不不好意思说，可我又不得不来求助。我平时看新闻之类的，看到不好的事，比如车祸什么的，我就会心烦意乱，害怕我会像他一样，越想越怕，我明知自己很好笑，可还是控制不了自己，然后我就开始焦虑，看到家人也总担心，脑子里总在杞人忧天，怕这怕那。反正对不好的事情很敏感，明明是跟我无关的。

  
    还有就是我是卖东西的，从那以后我一看到顾客或者任何一个人，就会摆出一副很凶的样子。其实我心里不是那样想的，我怕别人会误解我，以为我对他不满，以为我很凶，哪怕是我心里很喜欢很尊重的人，或者是对我很友好和微笑的人，我面对他也不由自主摆出一副像要和人打架的样子，让人误解，可我心里很自责也很痛苦，
以致于我的人际关系越来越差，这个问题困扰我快一年了，从那次人流以后，我不知道我是怎么了，现在连我的家人亲人都误解我了，可我又没办法解释，我不知道该怎么解脱？而是因为这已经成了一种习惯，让我无法摆脱，而越是无法摆脱，我越想摆脱，请孔老师您能帮帮我，谢谢！


     问渠心理咨询机构孔老师分析：
     您好，我想您现在的问题主要是以下几个困扰，一是没有安全感，一但受到一些负面信息就会出现焦虑情绪。二就是表情很凶，但是又无法摆脱，越想摆脱越严重，从而进入一个恶性循环。

     首先您没有安全感的问题，跟您的经历是有一定的关系的，比如说您的失恋，让您安全感不够，出现一定的焦虑情绪，从而导致了现在的这种焦虑症的倾向，但是您的焦虑症倾向并不是很严重，您可以适当的增强自己的安全感，转移自己的注意力，并适当的放松自己的焦虑情绪，就是可以慢慢调整的。

     而您的第二个问题，是有一定的强迫症倾向，但并不是典型的强迫症症状，您的表情很凶，跟您的安全感不够是有一定的关系，因为这是您的一种潜意识的自我保护方式，通过自己的表情，来防御外在的危险。但是您的这种防御方式又与您的现实生活产生了一定的矛盾，进入了一个心理冲突之中，从而导致您进入了一个恶性循环。所以在这里，您还是需要增强一些安全感与自信心，不要过度的封闭自己，建议一个良好的社会支持系统，缓解自己的不良情绪，并调整一下自己对于外在危险的认知偏差，如果有条件，最好是进行一下系统的心理咨询来调整。

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孔老师您好，我从小就不是一个开朗的人，看待事情很悲观。最近自己又发生很多事情，感觉到自己精神有些一蹶不振。我总感觉自己做人很失败，总是有轻生的念头，觉得自己活着没有意义，很痛苦，觉得自己活在这个世界上是一种煎熬，越来越找不到快乐的理由。 我的行为也越来越反常，只要刚洗过手，碰到一点东西就觉得很脏要重新洗一遍。出门了总在想房门有没有锁，有的时候还会跑回去确认一遍才放心。而且有时候很容易忘记自己前一秒要做的事情。感觉自己一天天的在退化   
   本来我就不是一个很多话的人，最近越来越不喜欢说话，别人一和我说话我就有一种很厌烦的感觉，虽然表面我还是很平静的回答，但是我总是在心里想尽快结束，回到家父母和我讲话我都不想说话，跑回自己房间，开了电脑也不知道要做什么，只是习惯就这么开着，强迫自己看书却怎么也看不进去。岁数大了大家催着说要结婚，但是对方觉得时间还早，不想那么早结婚，我两头都在劝，却总没有一个结果，最后搞得我自己两头不是人，我感觉自己快要把自己逼疯了，每次上班面对着那条河就想跳下去，但一想到我如果真的死了我的父母怎么办。我不怕自己死的痛苦，却害怕自己死后给别人带来的痛苦，所以我不知道该怎么办。   
    做着自己不喜欢的工作，却碍于父亲的面子不敢辞职，恋人也不是自己理想中的，但是毕竟久了有感情，真的很矛盾，每天都不知道怎么过的，度日如年的感觉，总是幻想自己得了绝症死，这样别人只会觉得我可怜，不会像自杀一样别人说我不负责任，我到底这是什么心态？
  
问渠心理咨询机构孔自来老师分析：
   
    您好，您有抑郁症与强迫症的症状，您的抑郁症问题跟您从小的抑郁型人格有一定的关系，也就是所谓的林黛玉型人格，再加上您一系列经历所带给您的心理压力，导致您无法承受。而您的强迫症跟您的安全感不够与压力无法释放而通过强迫行为释放压力有一定的关系。

    首先您要解决的问题就是如何去释放您的抑郁与焦虑情绪，缓解您的心理压力，您没有一个很好的社会支持系统，可以说，您是没有什么朋友的，父母也不太理解您的压力，而且本身比较敏感，自我认同感也不强，这都是您需要解决的问题。感情上的问题，我建议您多与男友进行沟通，分析不愿意结婚的原因，简单的去劝说是没有太大的效果，应该分析本质上的原因，这样才能对症入药，不能就是简单的强迫，这样会更加影响你们的感情生活。工作上的兴趣也可以适当的培养，不要感觉到自己是为别人而活着，人生是您自己的，应该掌控在您自己的身上，因为别人永远只能给您参考与意见，而不能去掌控您人生的方向。
   
    建议您多结交一些朋友，建立一个社会支持系统，在缓解压力方面，可以进行一些正确的缓解压力的方面，不要沉溺于自己的精神世界之中，把自我封闭起来，感情上多与男友进行沟通，既可以增强你们之间的感情，也可以让他帮您缓解压力，成为您的精神上的支柱。生活上可以多培养自己的兴趣爱好，不要对自己的要求过高，多做一些自己感兴趣的事情，为自己而活着，如果有条件，最好是预约心理咨询师进行系统的心理咨询来调整。

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很多人向我们咨询，我过于内向，我想变得外向一下，也有人说，我太外向了，我想让自己内向一点，深沉一点，那我们今天就来说一下内向型性格与处向型性格。
   
    内向型的特点：内向的人比较关注个人内心，并不乐衷于参加各种聚会。由于他们有很强烈的自我意识，所以身处人群中时，他们会格外在乎别人对自己的看法，这也使得他们在人多的场合会有些小烦躁。内向的人在处理他们的情绪，思考和观察时都是默默在心理完成，外人觉察不到。他们也可以是很会社交的人，但不如外向的人那么易向别人透露自己的内心；他们相对有些孤僻，不是很开朗；他们在应对某种情况之前都需自己思量一会儿；他们都爱自己琢磨，然后得出某个想法。当然，内向性格也可以是充满热情的，但通常不是那么富有野心。内向的人很容易集中精神与某件事上，而且可以持续很久，但他们一旦认定了某件事，别人很难说服他们。
   
    外向型的特点：外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来--即思维外向，这类人心直口快、活泼开朗，善于交际、感情外露、待人热情、诚恳，且与人交往时随和、不拘小节，适应环境的能力较强。由于比较率直，因此这类人缺乏自我分析与自我批评的精神。
    从《内向者的优势》中我们了解到: 简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应，而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中，外向的人能够在聚会上频繁切换话题左右逢源，好像什么都知道，但是内向的人却总是欲言又止。其实外向的人习惯的是在说的时候思考，而内向的人必须思考好后再说，仅此而已。内向的人做任何事会经过深思熟虑而外向的人则是做了再说。就因为这样的基因差异造就了内向与外向。所谓内向的优势在于其慢的一面，能够把事情考虑清楚、考虑周全，所谓三思而后行。内向的人更能够抵御诱惑、耐住寂寞、而能将更多精力用于内心的思索，而过多的社交会使其丧失精力。截然不同的是外向的人必须从外部刺激中补充精力，不停的赶场子、不断的求新求异。
   
    内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50％。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。
   
    被文化描述的个性其实人的社会性格，而非人内心本质的心理性格。要让偏内向的人喜欢自己，就要思考我们的文化定义给内向人带来的观念困境。如果社会把内向与外向等同起来看，并给不同性格的人相同的笑脸，那么内向的人可能更容易找到适合自己存在的方式。强迫内向的人按照文化导向的外向模式去生活可能产生很大的不适应。

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爱屋及乌比喻爱一个人而连带地关爱与他（她）有关系的人或物。说明一个人对另一个人（或事物）的关爱到了一种盲目热衷的程度。在心理学上来说，这是一种晕轮效应。 晕轮效应，又称“光环效应”，属于心理学范畴，晕轮效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的,然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。
   
    爱屋及乌的形成原因，与我们知觉特征之一——整体性有关。我们在知觉客观事物时，并不是对知觉对象的个别属性或部分孤立地进行感知的，而总是倾向于把具有不同属性、不同部分的对象知觉为一个统一的整体，这是因为知觉对象的各种属性和部分是有机地联系成一个复合刺激物的。譬如，我们闭着眼睛，只闻到苹果的气味，或只摸到苹果的形状，我们头脑中就形成了有关苹果的完整印象，因为经验为我们弥补了苹果的其他特征，如颜色（绿中透红）、滋味（甜的）、触摸感（光滑的），等等。由于知觉整体性作用，我们知觉客观事物就能迅速而明了，“窥一斑而见全豹”，用不着逐一地知觉每个个别属性了。
   
    对人知觉时的晕轮效应，还在于内隐人格理论的作用。人的有些品质之间是有其内在联系的。比如，热情的人往往对人比较亲切友好，富于幽默感，肯帮助别人，容易相处；而“冷漠”的人较为孤独、古板，不愿求人，比较难相处。这样，对某人只要有了“热情”或“冷漠”的一个核心特征，我们就会自然而然地去补足其他有关联的特征。另外，就人的性格结构而言，各种性格特征在每个具体的人身上总是相互联系、相互制约的。例如，具有勇敢正直，不畏强暴性格特征的人，往往还表现在处世待人上襟怀坦白，敢作敢为，在外表上端庄大方，恳切自然。而一个具有自私自利，欺软怕硬性格特征的人，则会在其他方面表现出虚伪阴险，心口不一，或阿谈奉承，或骄横跋扈。这些特征也会在举止表情上反映出来。于是，人们既可从外表知觉内心，又可从内在性格特征泛化到对外表的评价上。这样就产生了晕轮效应。
   
    实质上，晕轮效应应是一种“以偏盖全”的心理弊病，从认知角度讲，晕轮效应仅仅抓住并根据事物的个别特征，而对事物的本质或全部特征下结论，是很片面的。因而，在人际交往中，我们应该注意告诫自己不要被别人的晕轮效应所影响，而陷入晕轮效应的误区。其特征具体表现在这样三个方面：
    有时我们抓住的事物的个别特征并不反映事物的本质，可我们却仍习惯予以个别推及一般、由部分推及整体，势必牵强附会地误推出其他特征。随意抓注某个或好或坏的特征就断言这个人或是完美无缺形，或是一无是处，都犯了片面性的错误。
    晕轮效应往往产生于自己对某个人的了解还不深入，也就是还处于感、知觉的阶段，因而容易受感觉的表面性、局部性和知觉的选择性的影响，从而对于某人的认识仅仅专注于一些外在特征上。有些个性品质或外貌特征之间并无内在联系，可我们却容易把它们联系在一起，断言有这种特征就必有另一特征，也会以外在形式掩盖内部实质。
    对一个人的整体态度，还会连带影响到跟这个人的具体特征有关的事物上。成语中的“爱屋及乌”、“厌恶和尚，恨及袈裟”就是晕轮效应弥散的体现。

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孔老师您好，我先生是个有责任心，有事业心的人，算得上是个成功人士。为人厚道淳朴，真诚善良，在朋友圈里很受人欢迎，也深得一些异性的青睐，但面对各种诱惑，他从不动心，用他的话说：做为男人，要对家庭负责，对妻子负责。按理说我应该对他很放心才是。但是我控制不了，喜欢随时随地监控着他，每天查他的手机，看有没有异性给他打电话或发短信。有时候他有应酬时我也总会不停拨打他的电话催他回家。慢慢的他就对我越来越不耐烦了，说我无事生非，不可理喻。我觉得非常的委屈，现在的社会风气这么乱，太优秀的男人都会有很多女人喜欢，我能不看紧一点吗，难道我错了吗？

   
    问渠心理咨询机构孔老师分析：
   
    您好，从您所说的来看，您是很爱您先生的，但是您的这种爱他的方式表达错了，这会对你们的感情产生影响。在您的理解上，您可能会认为，您的这种行为，是一种爱的表现，而在您先生的角度上去理解，那就是您对他的一种不信任，我们知道，夫妻之间的信任感是非常重要的，一但出现信任危机，那么就会导致婚姻危机。
　　人与人之间永远存在着一个人际交往距离，离得太远，无法感到关怀，孤独落寞；离得太近，又觉得彼此限制，互相伤害。就像在寒冷冬日相互取暖的两只刺猬，反复尝试后才终于找到一个合适的距离：既能获得对方的温暖又不至于被扎。在与人交往中保持适当距离，这就是心理学中的刺猬效应。
    刺猬效应在爱情中体现得尤为明显。因为面对陌生人或一般朋友的时候，我们早已习惯保持一段距离，但面对爱人的时候，便觉得互相拥有，如此亲密，根本不需要距离，不能有秘密。却忘了紧紧贴在一起，早已没有了呼吸的空间。要时刻知道先生的所在所为，已经让他失去了自由的空间，侵犯了他的安全距离。您的这种关心，成了一种温柔的绑缚。而这一切背后，其实也是您对自己和这段感情的没有信心，没有安全感，害怕失去。所以适当的增强您在婚姻之中的安全感是非常有必要的。
      爱一个人，并不是要时时刻刻和他在一起。也不是可以随意去干涉他的自由。我们都知道“距离产生美“的道理。夫妻之间又何尝不是这样呢？爱他，就要信任他，给他一个自由呼吸的空间，给他一个放松自我的机会，让爱保持适当的距离。只有这样爱才会历久弥新，才会永不退色。

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孔老师您好，我今年27岁，生活在一个小县城里，从小的时候起我家是从农村进城市做生意的，因为当年下来几年父母都没找到好的门路，所以家里穷，在学校上学的时候我总感觉比别人低一等级，而我母亲有是个脾气火暴的人，动不动就打我，从初中到高中都这样，所以我现在我的胆子特小。因为家庭环境与自身的原因大学我考了一所高职，毕业出来后也就06年，在外面做了半年于是又回到了老家，在一家电脑公司做技术员，做了4年，去年的时候公司让我当技术主管。可在这里我始终觉得很郁闷，因为我进的只是一个小县城的电脑公司也就是私人的，我总感觉我不是好工作，想出去闯荡，可家庭原因自己没本钱，我对自己也特没自信。对自己的身材对自己的长相对自己的能力，我觉得我就不该来到这个世界，有很多时候情绪底到想自杀，因为这些原因我也现在一直没找女朋友，总是感觉自己没承担家庭责任感的能力，怕害了别人！
   
    现在家里也催得我紧，介绍了几个我也是跟她们聊了几句后就不再联系了。没有勇气去追求别人，感觉自己如果跟对方只要接触，肯定要被对方给否定掉。走在街上我感觉每个男人都比我优秀，比我有男人味。现在家里刚给我买了套房子准备结婚用的，我父母还是在租房子做生意，因为这些我感觉自己压力大，不知道怎么凭我的能力去照顾老年的父母。我不知道我该怎样走出我的不自信。感觉越下去我越要崩溃了。
   
    我感觉女的都非常难追，她们眼光特高，像我这条件大部分都看不起，今天相亲见了个女孩子蛮可以的叫亲戚问了她说可以的，但是我很没自信不知道接下来该怎样表现自己！请孔老师一定要帮帮我，非常感谢您的倾听！
   
   
    问渠心理咨询机构孔自来老师分析：
    您好，您的问题主要是没有自信的问题，而您没有自信的本质就是认知上的偏差。从您所说的资料来看，您还是很优秀的，您之所以没有自信，并不是因为您本身不优秀，而是您认为自己不优秀，这是一个不合理的认知。
   
    产生这种不合理的认知有很多原因，跟您的成长环境有很多的关系，比如说从小家里就穷，而我们在青春期是很敏感的，从而导致您出现自卑心理。而您父母对您的教育方式也可能存在一定的问题，比如说从小就没有去认同您，肯定您，得不到他人的认同与肯定。我们的信心，很大一部分是来自与外部，而亲人的鼓励是相当重要的，相反，亲人的批评也会对我们的影响很大。这些问题，就导致您从小没有建议一个良好的自信心，通过外部的否定而内化到内在的否定，不能自我接纳。
   
    您的问题是长期形成的，所以您需要慢慢的去建立您的自信心，可以适当的进行自我鼓励，调整自己的不良认知，多关注自己的积极面，优秀面，对自己进行积极的心理暗示，可以建立一个良好的社会支持系统，如果有条件，最好是向心理咨询师进行一下自信心训练。