我希望大家帮帮我

邓燕

许多心理困扰朋友都是在情绪不好的时候发病，这是心理问题的特点。这是大家共有的痛苦，你先清除这点。
然后一般什么导致你情绪不好，在情绪不好时， 你是怎么来处理自己的情绪的，这个也是非常重要。
建议情绪不好时，去寻求帮助，比如：找好朋友聊聊，或者网友都可以，或者听听歌，去外面玩玩。。。间接转移注意力。这样就不会陷入因为情绪不好而陷入更深痛苦的漩涡当中。

一宁

是的，情绪不好或者压力大的时候就更加容易被困扰。

平时要注意调整自己的情绪，学会立身处事和照顾好身心的智慧，比如学会静心。

同时你还是有些受过去心智的控制，过去的经历让你形成这种思维方式，一生病长时间没好，就会恐惧不安，其实当下的情况并没有你想象的那么糟糕，而是我们错误的认为会像以前一样。