这个症状用什么方法改正？

wuyi_cnc · 发表于 2010-9-13 15:04:18

我现在的症状是：在单位写材料，每敲一行字，自己都胡思乱想，自己觉得这行字没写好，删了重新写。再写的时候，又胡思乱想，又觉得没写好，删了重新写。一页PPT我能写一下午。我都要崩溃了。大家有没有好的办法。

阿杰 · 发表于 2010-9-14 01:41:06

人总都会有完美的倾向，生活中总是有不完美的，人也会犯错误的。认真的面对生活，即使有错误那也是生活及成长所需要的。

wuyi_cnc · 发表于 2010-9-15 08:56:45

谢谢老师。你看我这么改可以不：我认为我现在写材料，看文件时，想乱七八糟的事是暂时不能杜绝了（因为有心理暗示，越怕想越想），是不是不管怎么想也不要管它，该做自己该做的事，先给自己定个检查的次数。比如检查2次就不用再管了，无论有天大的事都不要管了。

邓云天 · 发表于 2010-9-15 09:45:52

就按你说的去做把。

xiangmingtian · 发表于 2010-9-15 10:27:30

我也是同样的症状，我告诉自己不能检查不能分析不能判断，但是没办法，因为心里很害怕，还是没办法按自己计划的去做，就老是被念头牵着走

mengmeng · 发表于 2010-9-15 22:34:27

心理暗示是魔鬼

everbeyond · 发表于 2010-9-16 00:22:15

越暗示越慌张。害怕的时候，把精神注意力用在观察自己情绪上，观察他，这个时候你就临了，当临在的时候，你就找到真我了，注意这个时候你不能够附加任何的感情色彩，去评价和批判你正在观测的情绪。做的就是观察。那怕就几秒钟，也是值得庆贺的，这样做，终究你会走出来的。当你的定力达到一定程度的时候，你就会有绰绰有余的能力做自己想做的事情了，临在，其实就是为所当为，但是没有了顺其自然的那部分。因为你临在了，你就已经顺其自然了。

wuyi_cnc · 发表于 2010-9-16 09:02:01

没太明白，观测情绪是什么意思

邓燕 · 发表于 2010-9-17 13:46:01

按的自己的方法去做，先试试看，不行再找其他方法。

wuyi_cnc · 发表于 2010-9-19 15:50:41

对于每填一个数，每敲一行字，自己都胡思乱想，这个算不算心理暗示，该怎么解决？

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