如何做到真正的放下达到顺其自然，求解。

显示全部楼层 · 发表于 2010-9-3 11:04:22

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一宁 · 发表于 2010-9-3 11:12:32

一种习惯的改变是需要下定决心的，也是一个痛苦的过程，新的习惯也有一个适应的过程，贵在坚持，坚持这样去做，相信不知不觉会改善的。

阿杰 · 发表于 2010-9-3 14:06:06

其实也不是放弃治疗才会康复。只是不要再在强迫症里面打转，把它们看成一件平常的事情。即使没有强迫症，但或许有其它的问题存在，报着这样的一个心态，去面对生活。从关注强迫症转到可以去关心一下其它事怀，或者关心一下这个世界，或者其它的人，这样的话就会有很大的改变。

yht985624 · 发表于 2010-9-27 19:07:35

可是强迫的意义循环圈对自己来讲就是一个死角，即使接纳，不能保证下次某种重要场合境况下触发，如果那样损失更大，于是一场内心耗战开始了

邓云天 · 发表于 2010-9-28 10:40:47

放下，也仍然会面对放下的焦虑和担心，这个时候也需要学会接受放下了，内心仍然会出现担心和不安，但请接受这个，同时自己做自己的去，那么逐渐生活的事实会让你醒悟的。

盖德 · 发表于 2010-9-28 11:08:56

或许当你真的不知道如何顺其自然，不知道该如何走下去的时候，这个时候你什么都不去求，待在这种无助的状态里更接近顺其自然。

cf2005 · 发表于 2010-10-12 15:41:13

其实很简单就是你强迫发作时是什么感觉就接受什么感觉，害怕就允许自己害怕，焦虑就允许自己焦虑，带着这种感觉去生活，并坚持，还要有自信不要半途而废，做到这样就可以了，时间久了症状消不消失都不重要了，可以说有也可以说没有，没准还和症状成朋友了呢

因为使你不安的不是症状的存在，而是你对症状存在的过度害怕心理，等你不怕它的时候那它存不存在也就没有什么意义了~
强迫的和常人的区别不是前者怕后者不怕，而是前者过度害怕并且又不允许自己害怕（认为不应该这样）从而极力想摆脱这种感觉最终陷入了纠缠的怪圈，而常人对同件事也许暂时会怕，但过后就忘记了~所以同件事对强迫患者就是症状，对常人来说就是生活中可能遇到的再平常不过的事而已~~

显示全部楼层 · 发表于 2010-10-24 14:35:58

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君莫悲该用户已被删除	发表于 2010-9-3 11:04:22 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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爱维心理该用户已被删除	发表于 2010-10-24 14:35:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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