强迫症患者应吃些什么

小玲子

 一听到强迫症这三个字，好多人都很害怕，其实强迫症并非绝症，只要患者能采用适合的治疗方法积极的治疗，强迫症是有可能被彻底治愈的。那么强迫症患者在日常饮食上因该注意哪些?强迫症患者应吃些什么来调节呢？下面就介绍四种适合强迫症患者吃的食物，希望能对患者有所帮助。

    强迫症患者应吃些什么之吃鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
    强迫症患者应吃些什么之吃瓜子：如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
    强迫症患者应吃些什么之吃深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症*如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。
    强迫症患者应吃些什么之吃大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。
    以上就是比较适合强迫症患者食用的食物，通过介绍希望能帮助患者缓解强迫症状。此外，强迫症患者还可以食用菠菜，来补充身体所需的镁；食用香蕉，来缓解紧张情绪；食用燕麦，来补充维生素B等