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楼主: 冰雨

评《一个考上同济的强迫大学生给以我们的警示和启迪!》

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发表于 2010-8-20 17:38:37 | 显示全部楼层
mengmeng我觉得我和你一样,学习吧,老是有强迫的其他思维弄得学不进,可是我还是在学习,但是我一般都会顺着想法把强迫思维给觉得了,否则学习是没有效率的,你是怎样做的呢
是应该带着思维低效率的学习,还是把强迫思维解决了高效率的学会呢,不过现在强迫思维越来越多了,我累了,所以又该怎样做是正确的呢!!希望能和你们交流!!
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发表于 2010-8-20 22:06:52 | 显示全部楼层

回 12楼(mengmeng) 的帖子

说得很好,基本是对的

但是我觉得你学习工作的时候要比现在更玩命,这样更有利于你
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发表于 2010-8-20 22:10:30 | 显示全部楼层
引用第14楼陈文波110于2010-08-07 17:38发表的  :
你的论述反复但不繁复,深刻



繁复,深刻又怎么样呢?

你一定看过很多专门的心理学家写的书,的确他们写的远远比我好

可是你看过了一些论述的繁复深刻的理论就可以解决你的问题吗?

恐怕未必吧

很多人成为了说起来一套一套的专家,但是生活依然困苦不堪



没必要说那么好听。
话糙理不糙!
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发表于 2010-8-20 22:15:46 | 显示全部楼层

回 16楼(guoyui) 的帖子

其实你误会了

你还没真正理解我的意思

你还在停留在“作者给了一个解决强迫的办法,但是我实践起来有问题”这个念头上

实际上我告诉你的不是解决强迫的方法。我只是告诉你要做些什么

你说还是深深为那些症状困扰,不能安心学习

你注意看

我说的不也是和你情况一样吗?

我也是依然被强迫症困扰,也就是说,我学习的时候和你一样依然被干扰

我从没说过我彻底克服了强迫吧?

但是我不管怎么干扰,反正我下决心一天要完成的学习任务一定要完成,仅此而已
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发表于 2010-8-20 22:32:17 | 显示全部楼层
引用第18楼yunyun于2010-08-20 15:40发表的  :
恩,我虽然在强迫的观念下还是学习,但是我是在做一些消除强迫的观念的情况下才学进去的,不然想洗手不洗的,头晕的,根本学习不进去啊,该怎么办?难道是不去执行消除强迫的思维,而是让这种思维存在吗?那岂不是坐在自习室一上午也学不进吗?那不是在浪费时间吗,还不如去洗手回来学习呢?到底该怎么办,希望ocdcn2008能帮忙啊!!!!!!!!!!!!谢谢你啊!!




你还是有这个想法,就是彻底克服了强迫,然后再去学习

这是不可能实现的



你学习强度太小

你这些表现说明你的学习量上太少,我推测,你可能一直把自己当弱者,根本没有真正去试着上一天自习,你没这种经历,你所说的所谓的“那岂不是坐在自习室一上午也学不进吗”是你自己的臆想,你是在认为你从来没做过的事情是那样的

对不对?实际上你说是这么说,你觉得上一天自习肯定学不下去,肯定没什么收获,肯定浪费时间。其实你没真正去上过一整天天自习吧?

你要试着去做一下,去自习室连续学习10个小时,不能间断,至于这其中有多少心理冲突,你觉得需要化解或者可以克制,那不关我的事。

但是记住,你不准花时间去化解任何症状

不准去洗手,不准自言自语,把时间花在看书上

至于你觉得浪费时间,觉得没收获。你不要管结果,你一定要看满10个小时,至于10小时的书看完了之后有没有收获,这你不要管。

什么都没学到怎么办?

不要去想这个狗屁问题,没学到就没学到吧。

但是10个小时的书一定要看完。


你要管的就是你学习的内容

和此无关的你可以让它存在,但是不去花时间




就怕你自欺欺人,找出种种理由来,看不到10个小时就要放弃

放弃的理由只有饿了吃饭,困了睡觉,坚持不住了跑一会步继续看,有外界的急事干扰等几个理由可以成立

其余任何理由都不可以放弃,比如什么“万一那个作者是个疯子呢,也许他说的也不对呢”“没关系,明天要开始新生活,但是今天再让我堕落一下”“有强迫症在,反正没效率,不如不看”等等狗屁理由,就不应该理睬之。

试一试吧
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发表于 2010-8-20 22:43:13 | 显示全部楼层
引用第20楼yunyun于2010-08-20 17:38发表的  :
mengmeng我觉得我和你一样,学习吧,老是有强迫的其他思维弄得学不进,可是我还是在学习,但是我一般都会顺着想法把强迫思维给觉得了,否则学习是没有效率的,你是怎样做的呢
是应该带着思维低效率的学习,还是把强迫思维解决了高效率的学会呢,不过现在强迫思维越来越多了,我累了,所以又该怎样做是正确的呢!!希望能和你们交流!!



其实你顺着想法把强迫思维解决了,这不是不行,也是可以的,但是只能在这种行为基本不占用你时间的情况下发生


这么说吧

比如你今天学习8小时,你已经学了1个小时,突然,一个强迫念头蹦了出来

怎么办呢?

如果你此时花10秒钟时间就可以克服了这个强迫,保证你下面一个小时可以高效学习,那么就花这10秒钟去迎合一下症状,然后高效学习一小时

反正一天下来,你在强迫上花了几分钟,但你学习了8个小时





可是我为什么建议大家不要迎合强迫症呢?
因为大部分强迫症会泛化,你解决了这个,又出现了那个,无法彻底解决的
往往有些人一天准备学习8个小时,可是如果每个症状都去迎合,那么一天下来要花掉7个小时,只留一个小时学习了
这怎么能行?
所以,不要迎合症状!


你明白了吧?其实没有明确的应该怎么样不应该怎么样。
关键是这个——不要为强迫症花时间。
如果你强迫症的症状解决了只需要几分钟,忽略不计,那也就无所谓。




不要为强迫症花时间!!!
把时间拿来干正事。




你去迎合症状解决它,是花了时间、
你去有意逃避它,抵触它,告诉自己不为他花时间,实际上也是花了时间


反正他就在那里,但是那又怎么样?你只学习!不干别的!
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发表于 2010-8-20 23:14:06 | 显示全部楼层
谢谢,我知道了,和我以前想的确实不太一样,我以前就是为了 学习有效率,所以一有强迫想法,我就去想尽一切办法解决它,觉得渴了(尽管不渴,只是想到了),就得跑好远把水找到喝点,这个过程我特别的很自己,但是不找水喝整个神经都会紧张,还有就是我上个帖子说的:与其一上午或者一天没有效率学习还痛苦着不如就去按照强迫的思维做吧,你说的很对,强迫是你解决了一个,另一个会接着的,以至于后来什么不合理的想法都会出现,强迫思维越来越多,实在是受不了,有时候几个小时都在解决强迫的观念和行为!!那我以后努力吧,其实我早就想试试了,以前没认识你们之前:我就想过,干脆就带着这种难受痛苦、强迫思维之类学吧,即使没有收获,认了;但是我一直没有勇气,老是觉得现在是重要时刻:比如期末考试啊,再比如现在该复习考研了啊;觉得这样的时刻浪费不起,就应该解决强迫思维高效率学习,不知道你们是不是一度也有这样的担心时候。
不过现在我鼓着勇气,我的毅力还是很强的,不过我也不敢轻视,毕竟带着强迫的观念学习,这个过程是很痛苦的,尤其是有强迫想法的时候,那个神经紧张的时候,想着都惧怕!!
谢谢你们给我的知道,让我觉得看到了更大的希望,让我有勇气尝试,让我对今年的考研更有信心了!我担心以后你们会不来这里了,有问题就没地问了!谢谢你们的分享!!
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发表于 2010-8-20 23:31:59 | 显示全部楼层
你就是我的指明灯,要不然真的对考研不是很有信心的!!
拼了吧,考不上再来!!
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发表于 2010-8-21 01:31:49 | 显示全部楼层
引用第26楼yunyun于2010-08-20 23:14发表的  :
谢谢,我知道了,和我以前想的确实不太一样,我以前就是为了 学习有效率,所以一有强迫想法,我就去想尽一切办法解决它,觉得渴了(尽管不渴,只是想到了),就得跑好远把水找到喝点,这个过程我特别的很自己,但是不找水喝整个神经都会紧张,还有就是我上个帖子说的:与其一上午或者一天没有效率学习还痛苦着不如就去按照强迫的思维做吧,你说的很对,强迫是你解决了一个,另一个会接着的,以至于后来什么不合理的想法都会出现,强迫思维越来越多,实在是受不了,有时候几个小时都在解决强迫的观念和行为!!那我以后努力吧,其实我早就想试试了,以前没认识你们之前:我就想过,干脆就带着这种难受痛苦、强迫思维之类学吧,即使没有收获,认了;但是我一直没有勇气,老是觉得现在是重要时刻:比如期末考试啊,再比如现在该复习考研了啊;觉得这样的时刻浪费不起,就应该解决强迫思维高效率学习,不知道你们是不是一度也有这样的担心时候。
不过现在我鼓着勇气,我的毅力还是很强的,不过我也不敢轻视,毕竟带着强迫的观念学习,这个过程是很痛苦的,尤其是有强迫想法的时候,那个神经紧张的时候,想着都惧怕!!
谢谢你们给我的知道,让我觉得看到了更大的希望,让我有勇气尝试,让我对今年的考研更有信心了!我担心以后你们会不来这里了,有问题就没地问了!谢谢你们的分享!!



其实我以前和你一样的,这是一种完美主义

总觉得非要问题都解决了才能开始生活

可是那是不可能实现的!

你这辈子不可能有一天不带任何疑惑,不带任何痛苦,不带任何绝望的。

只要你活着,就总有,只是多少而已。

不完美就不活了?就不干了?

当然不行。



你不要害怕,没什么好怕的。
你连怎么做都知道了,还怕什么?
你不是怕强迫症,你是怕自己做不到!还是一种完美主义

只管去做!不要怕。你一天看满10个小时书,一般大学都没问题的!
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发表于 2010-8-21 01:32:48 | 显示全部楼层
引用第27楼yunyun于2010-08-20 23:31发表的  :
你就是我的指明灯,要不然真的对考研不是很有信心的!!
拼了吧,考不上再来!!


不要依赖任何人

不要给自己找任何借口和退路

一天看10个小时书,比什么都强!
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